Аннотация
Книга рассматривает прану как форму энергии, контроль над которой позволяет управлять жизненными силами и состоянием организма. Процессы, связанные с праной, влияют на различные физиологические функции, такие как дыхание, пищеварение и процессы жизни и смерти. В тексте описываются пять основных форм праны - прана, апана, самана, удана и вьяна, их качества и функции.
Пространство также уделено практике пранаямы, контролю над дыханием, как способу достижения гармонии между телом, умом и душой. Различные виды пранаямы, такие как речака, пурака и кумбхака, рассматриваются как средства для продления жизни и духовного развития. Упражнения пранаямы описываются как средство поддержания здоровья, бодрости и борьбы с усталостью.
Философия йоги и аюрведы, связывающая контроль над праной с управлением сознанием и энергетическими процессами в теле, также рассматривается в книге. Важность правильного дыхания и практики пранаямы выделяется как способ достижения гармонии и совершенства внутреннего и внешнего мира.
Следующий отрывок из книги освещает тему бандхов - энергетических плотин в теле, играющих важную роль в упражнениях йоги, особенно в пранаямах. Бандхи представляют собой способ контроля над отдельными частями тела через сжатие и удерживание, что влияет на психическое состояние и поток праны. Работа с бандхами помогает достичь покоя и уровня осознанности, а также преодолеть психические и ментальные блоки.
В традиционных текстах о йоге упоминаются три "грантха" или блока: муладхара-чакра, анахата-чакра и аджна-чакра, которые мешают распространению праны. Практика бандхов направлена на устранение этих блоков и обеспечивает свободное течение энергии через тонкие энергетические каналы. Она может выполняться параллельно с другими занятиями для накопления праны и поддержания баланса.
Книга также рассматривает значение пранаямы, контроля над дыханием, и йогической философии в достижении гармонии с Вселенной. Учения из древних трактатов о пранаяме помогают практикующим йогам преодолеть ограничения и достичь гармонии тела и ума. Регулярная практика пранаямы позволяет достичь освобождения и гармонии с высшими законами мироздания, понимания себя и мира, и радости и любви ко всему сущему.
