Аннотация
Книга рассматривает влияние йоги на беременность и поддержание здоровья будущих мам. В ней содержится практические советы, асаны и пранаямы для физических и дыхательных упражнений, а также медитации. Автор подчеркивает важность консультации с врачом и инструктором йоги перед выполнением упражнений для беременных. В книге также описываются основы йоги и аюрведы для будущих мам, включая питание, психологию беременности и здоровье ребенка.
Важность питания без мяса также подчеркивается в книге, с автором предлагающим альтернативы для белка и энергии, находя их в углеводах из растений. Он указывает на пагубные последствия употребления мяса для организма, такие как разложение в кишечнике и выделение мочевой кислоты. Автор аргументирует, что употребление мяса не совместимо с физиологическими особенностями человека, и призывает к пересмотру убеждений о его необходимости в рационе. В целом, книга представляет собой руководство по здоровому образу жизни для беременных, с акцентом на йогу, дыхательные упражнения, питание и вегетарианство.
