Аннотация
Книга описывает опыт рассказчицы, которая осознала неудовлетворительное состояние своего здоровья и начала искать способы улучшить его. Она узнала о системе здоровья Кацудзо Ниши, которая предлагает устранение причин болезней и укрепление организма в целом, соблюдая законы природы. Рассказчица решает опробовать эту систему, изменяет образ жизни, начинает спать на твердой поверхности, следует рекомендациям по правильным позам во время сна и выполняет упражнения, предложенные Ниши.
Результаты не заставили себя ждать - она замечает значительное улучшение своего здоровья, чувствует себя более крепкой и энергичной. Теперь она делится своим опытом с читателями, объясняя, что благодаря этой системе она и ее близкие живут без болезней и полны энергии, готовы прожить долгую и активную жизнь.
Книга также подчеркивает важность твердой поверхности для здоровья позвоночника и всего организма. Описывается влияние неправильного положения во время сна на позвоночный столб, органы тела и возможные последствия. Дается рекомендации по подготовке постели для здорового сна, правильным позам и упражнениям для укрепления спины и улучшения здоровья.
Отдельно рассматривается упражнение "Смыкание стоп и ладоней", которое входит в систему оздоровления Ниши. Оно направлено на уравновешивание энергий в организме, укрепление нервов, сосудов и мышц, а также может помочь решить женские проблемы и подготовить тело к беременности и родам. Упражнение выполняется в комплексе с другими упражнениями системы здоровья Ниши для достижения наилучших результатов.
