Артём Фролов

Книга, представленная в отрывках, посвящена хатха-йоге как методу психофизиологической саморегуляции. Она охватывает различные аспекты этого древнего метода, включая основные приемы работы с телом, дыханием, мышечным тонусом и вниманием. В книге представлен арсенал хатха-йоги, включающий различные техники стимуляции, воздействия на опорно-двигательный аппарат и релаксацию. Особое внимание уделено применению хатха-йоги при различных заболеваниях, требующих предварительного анализа и индивидуального подхода. Книга также рассматривает методы йогатерапии, направленные на стабилизацию состояния здоровья через системные воздействия на организм. Особое внимание уделяется влиянию дыхания на организм и роль дыхательного центра в регуляции дыхания. Практика йоги и йогатерапии включает работу с дыхательным центром через синхронизацию движения с дыханием, сохранение естественного ритма дыхания и сосредоточивание на паузе после выдоха. В книге также обсуждается анатомия и функции парасимпатическо...

Книга обращается к трем основным темам в контексте йогической практики и использования трав. Первая тема касается шаткармы - очистительных процедур в хатха-йоге для поддержания здоровья. Автор подчеркивает важность использования растений, растущих на территории обитания человека, так как они ближе к нему биологически и генетически. Различные травы и их применение для оптимизации здоровья и поддержания йогической практики описываются подробно в книге. Вторая тема, описанная в отрывке, рассматривает связь между состоянием слизистой носа и центральной нервной системой. Автор предлагает использовать травы, содержащие танины, для промывания носовых ходов в хатха-йоге. Эти травы, такие как лапчатка прямостоячая и корень копеечника, обладают противовоспалительным и антисептическим действием, помогая бороться с респираторными инфекциями. Рекомендуется промывание носа отварами из указанных трав для борьбы с ОРВИ и поддержания свободного носового дыхания. Третья часть книги посвящена практике ...

В книге рассматриваются важные аспекты хатха-йоги, сосредотачивая внимание на двух ключевых темах: шаткарма и пранаяма. Шаткарма относится к очистительным процедурам, которые представляют собой серию шести действий, направленных на физическое и энергетическое очищение организма. Каждое из этих действий детализируется в книге, включая методы очищения носовых ходов, которые включают такие процедуры, как сутра-нети. Это специфическая техника, описанная в отрывке, если говорить в общем, требует пропускания шнура через носовые проходы и предназначена для улучшения состояния слизистой носоглотки. Также подчеркивается важность правильного выполнения процедуры, так как она может иметь различные последствия, как положительные, так и негативные, если техника будет выполнена неверно. Книга не только описывает сами процедуры, но также обращает внимание на показания и противопоказания, позволяя читателям понимать, когда и как безопасно применять эти методы очистки. Процедура сутра-нети, к примеру,...