Саморазвитие / личностный рост - стр. 131

Книга обсуждает значимость голоса в китайской культуре и его связь с даосской традицией. Во время беседы между Владимиром Малявиным и Ларисой Соловьевой, Лариса рассказывает о своем изучении китайских методов работы с голосом на Тайване. Малявин объясняет, что в даосской традиции голос играет важную роль, олицетворяя концентрацию сознания. Он подчеркивает, что освобождение голоса и его мастерство возможно через слияние энергии. Разговор также касается различий между восточным и западным пониманием голоса. Голос рассматривается как ключевой инструмент выражения в китайской культуре, а его освобождение от напряжения способствует развитию подвижности и полноты. Важность интонаций и ритма в речи подчеркивается как средство передачи мыслей и эмоций. Текст также обсуждает организацию и логику речи, призывая сохранять музыкальность и связь фрагментов для лучшего воздействия на аудиторию. Общие принципы даосизма и философии затрагиваются в рамках обсуждения голоса как важного инструмента ком...
Книга рассказывает о двух разных людях - Патриции и Эндрю, их разных подходах к управлению временем и жизненными целями. Патриция - организованная женщина, работающая редактором, стремится поддерживать баланс между работой, семьей и личной жизнью. Она строит свои дни вокруг четких планов и ритуалов, что приносит ей удовлетворение. Эндрю, напротив, исполнительный директор, сосредоточенный на работе и быстро решающий проблемы. Он предан своей работе, стремится укрепить компанию и организует рабочий день для максимальной эффективности. Оба героя построили свою жизнь в соответствии с собственными потребностями, управляют временем "изнутри наружу" и находят удовлетворение в достижении своих целей. Автор также рассматривает проблемы, с которыми сталкиваются люди при планировании своего времени и жизни. Он предлагает трехуровневую процедуру диагностики, чтобы определить причины проблем и найти верное решение. На первом уровне рассматриваются технические ошибки, такие как неправильное распр...
Книга, из которой взяты краткие отрывки, посвящена теме самолюбия, любви к себе и внутреннему исцелению. Автор дает свой личный опыт и советы о том, как изменить свою жизнь, начав ценить и любить себя. В первом отрывке подчеркивается важность любви к себе для достижения гармонии, благополучия и счастья. Автор предлагает различные методики и упражнения, такие как положительные утверждения, общение с внутренним ребенком и работу со зеркалом, чтобы помочь человеку прислушаться к себе, принять себя и начать путь к самопознанию. Ключевыми шагами к любви к себе автор называет прощение себе, понимание собственной сути и ежедневное программирование себя на позитив. Упражнения и медитации помогают исцелить душевные раны, повысить самооценку и уверенность, а также дать себе память впечатлениями для лучшего понимания себя. Второй отрывок более конкретно описывает упражнения, такие как общение с внутренним ребенком, работу со зеркалом и утверждения "Я люблю тебя", которые помогают обрести цель...
"Панчатантра" - это древняя индийская книга, в которой содержатся мудрые сказки и притчи, наполненные уроками о жизни, морали и взаимоотношениях. В первом отрывке рассматривается концепция кармы и влияние прошлых поступков на настоящее и будущее человека. Человек формирует свою судьбу каждым своим действием, и даже если он не помнит своих прошлых жизней, следы прошлых поступков сохраняются. Очень важно понимать себя, свои способности и постоянно развиваться, чтобы достичь успеха и совершенствоваться. Примеры из животного мира, такие как ослик в тигриной шкуре и шакал, считающий себя львом, наглядно демонстрируют эту идею. Во втором отрывке поднимается вопрос жадности и алчности. Жадность лишает человека спокойствия, а алчность приводит к потере сил на ненужные вещи. Примеры из притч приводятся для того, чтобы предостеречь от излишнего стремления к обогащению и напомнить о важности бережного отношения к деньгам. Богатство - это хорошо, но его источник нужно уметь беречь, чтобы не потер...
Книга рассматривает тему манипуляции в повседневной жизни. Она объясняет, что манипуляция - это способ управления другими людьми в своих интересах, часто сокрытием своих истинных целей и созданием видимости жертвы. Важно различать естественное управление от манипуляций, которые могут быть вредны. Приводится пример из литературы, где главная героиня манипулирует окружающими, притворяясь больной и защищенной. Автор описывает различные техники манипуляции, такие как подстройка под жертву, давление, создание эмоциональных связей. Важно обращать внимание на поведение человека, его способность навязать свое мнение и оказывать давление. Рекомендуется быть бдительным и уметь распознавать признаки манипуляции, такие как сложные эмоции, внутреннее давление. Необходимо слушать свою интуицию, не допуская воздействия, которое может причинить ущерб и стать жертвой манипуляции. Далее книга обсуждает влияние рекламы на формирование потребностей у потребителей. Упоминается использование знаменитосте...
Книга "Метафоры осознания: средства трансформирующего обучения" предлагает идеи о том, как использование метафор может помочь людям обрести осознание и стать более вдохновленными. В книге приводятся различные метафоры осознания, которые могут изменить способ восприятия мира и помочь расширить сознание. Они используются для помощи людям ощутить внутренние ценности, вдохновить их на совершение личностного роста и будущих успехов. Первый отрывок описывает встречу журналиста с Эйнштейном, где ученый выдвигает важный вопрос о дружественности Вселенной. Этот вопрос определяет наше поведение и решения, как мы строим отношения с миром. Далее идет размышление о значимости этого вопроса для каждого человека. Во втором отрывке рассматривается процесс трансформации через истории. Речь идет о ключевых принципах в подаче трансформационной истории, в том числе о важности визуального, кинестетического и аудиального представления процесса трансформации. Также обсуждается необходимость использования к...
Книга начинается с рассуждений об изменении решений людей и их влиянии на жизнь. Автор обсуждает, как неудачи и конфликты могут повлиять на наше настроение и действия, а также как разочарования в отношениях могут отразиться на счастье и успешности. Он также предлагает читателям инструменты по управлению жизнью, избавлению от вредных привычек, контролю над страхами и негативными эмоциями, и призывает жить более осознанно и целенаправленно. Далее автор переходит к обсуждению того, как мы воспринимаем окружающий мир через пять органов чувств, объясняя, что все цвета, запахи, вкусы, звуки и чувство прикосновения интерпретируются мозгом. Он подчеркивает, что мы живем в своем виртуальном мире, созданном нашим сознанием, который может быть искаженным или ошибочным. В следующей главе автор говорит о внутренних импульсах - логическом и эмоциональном. Логический импульс помогает анализировать информацию и давать оценку событиям для успокоения мозга, тогда как эмоциональный импульс позволяет пе...
Описанные в отрывках книги "Перемен" концепции и методы основываются на изучении уровней ощущимости при прохождении колеса обстоятельств, суть которых заключается в последовательном повышении мотивации и целеполагания. Для этого используются техники гадания с тысячелистником, броском монет, составлением знака через ум и ощущения, а также оценка шести уровней восприятия ситуации. Значимость гаданий и предсказаний заключается в помощи человеку ориентироваться во времени, принимать верные решения и разгадывать невидимое. Основываясь на знаках, человек может видеть ситуацию со всех сторон, оценивать переходы и изменения, а также использовать образы и слова для понимания законов природы и успешного выполнения дел. Однако понимание и толкование знаков требует глубокого внимания и умения применять их правильно. Книга "Перемен" рассматривает важность видения действительности через символы и знаки, позволяя человеку развивать свое внутреннее сознание и принимать более глубокие и правильные ре...
Книга обсуждает важность сочетания научного метода и творческого мышления для создания новых идей и решений. Ученые и инноваторы используют научные процессы в сочетании с креативностью для преодоления препятствий и движения от открытия к созданию. В тексте также поднимается тема обучения креативному мышлению с самого раннего возраста и важность окружения для развития творческих способностей. Автор предлагает различные нестандартные методики решения проблем и даже тесты для измерения креативного потенциала. Важное значение придается также окружающей среде, которая может повлиять как положительно, так и отрицательно на креативность человека или организации. Разработка специальных курсов по креативности и инновациям может помочь увеличить творческий потенциал студентов и научить различным методам мышления. Автор приводит модель "генератора инноваций", состоящую из внутренних и внешних компонентов, которая помогает оценить и улучшить творческий потенциал. Обсуждается важность компонентов...
Книга "Как работать по четыре часа в неделю" в новом дополненном издании предлагает читателям улучшенные советы и примеры успешных стратегий для достижения успеха. Автор, Тим Феррис, подчеркивает важность гибкого планирования карьеры и жизни, предлагая концепцию нового дизайна жизни, который позволяет испробовать различные стили жизни без долгосрочных обязательств. Это особенно актуально в период экономического спада, когда многие сталкиваются с финансовыми трудностями. В книге приводятся примеры успешных людей, которые использовали методы из книги для достижения своих целей, не придерживаясь традиционных рамок. Автор отвечает на возникающие вопросы и сомнения, доказывая, что для изменения жизни и достижения успеха не требуется быть богатым, стремиться к целям или иметь образование из престижных университетов. Отрывок также описывает две истории успеха. Первая история рассказывает о мужчине, который смог освоить деловые путешествия, чтобы проводить время на лыжах в разных уголках мир...
Отрывки из книги рассказывают о важности смелости и способах преодолеть страх и тревожность. Автор подчеркивает, что смелость - это не отсутствие страха, а умение действовать несмотря на него. Для того чтобы стать смелее, необходимо признать свой страх, понять его причины и преодолеть ложные убеждения. Для тренировки советуется начать с общения перед зеркалом или в сетях, затем постепенно переходить на реальные ситуации общения. В отрывке также представлен тест на тревожность, который поможет определить уровень тревожности человека. В результате пройденного теста можно выявить необходимость обратиться к специалисту или понять способность справляться со стрессом. Различия между тревогой и страхом также подробно описаны, и предложены методы борьбы с тревожностью, включая физические упражнения, психологические техники и другие способы релаксации. В конце отрывка представлен еще один тест на катастрофическое мышление, который оценивает склонность к панике. Результаты теста дают рекоменда...
Книга, авторами которой являются Ирина Удилова и Наталья Родионова, обращает внимание на важность отношений в нашей жизни и необходимость улучшения их качества. В книге представлены методы и практические задания, которые помогут читателям улучшить отношения с близкими, друзьями и партнерами. Отзывы участников тренингов подтверждают, что применение методов из книги приводит к положительным изменениям в отношениях. Люди отмечают улучшение взаимодействия с семьей, детьми, коллегами и партнерами, а также личностный рост и повышение самооценки. Один из ключевых моментов, о котором идет речь в отрывке, - умение просить в отношениях. Авторы подчеркивают, что часто мы ожидаем, что другие люди будут догадываться о наших желаниях, но важно уметь высказывать свои просьбы. Просьба даёт партнеру право выбора и способствует более открытой и свободной общей атмосфере. Восхищение и делание пауз также являются важными элементами отношений. Начать отношения с восхищения легко, но со временем это чувс...
В книге рассматривается влияние теорий доктора Адлера и доктора Дрейкурса на образ мыслей и психологию авторов. Они подчеркивают, что стремление к успеху может быть связано со страхом неудачи, который может мешать действовать. Успех, основанный на желании избавиться от чувства неполноценности, не приносит истинного удовлетворения. В книге приводится пример девушки, которая благодаря преодолению страха неудачи и постановке перед собой цели, увеличила свой доход. Авторы предлагают заменить стремление к успеху на стремление быть полезным другим, что способствует сотрудничеству и позволяет построить отношения на поддержке. Далее обсуждается чувство вины и его влияние на отношения с окружающими. Авторы предлагают четыре шага для избавления от вины: осознание ошибки, принятие себя, определение причины вины и реализация действий для исправления ситуации. Принятие ответственности за свои ошибки помогает не только избавиться от чувства вины, но и развивать более здоровые отношения. В книге т...
Книга посвящена женщинам и их стремлению к счастью, удовлетворению и гармонии в жизни. В ней рассматривается интенсивный курс "Счастливая женщина", состоящий из 14 шагов, каждый из которых предполагает выполнение пяти этапов: прочтение, запись мыслей, составление плана, фиксация результатов и радостных событий каждого дня. Этот курс помогает улучшить качество жизни женщины, наполняя ее мир радостью, любовью и счастьем. Особое внимание в книге уделяется умению любить, ценить и уважать себя, так как это является основой счастливой и полноценной жизни. В книге также описываются различные дыхательные и физические упражнения, способные придать организму комфорт и энергию. Представлены уникальные тибетские практики, такие как "Око возвращения", которые позволяют омолодить и оздоровить организм, насытить его энергией. Автор подчеркивает важность энергетического обмена между мужчиной и женщиной, который способствует гармонии в отношениях. Женщинам также советуется заниматься творчеством в же...
Книга рассматривает жизнь как игру, в которой каждый человек является творцом своей судьбы. Автор призывает брать ответственность за все события в своей жизни на себя и призывает к развитию личных качеств и гармонии для достижения более насыщенной жизни. Особое внимание уделено спокойствию как способу сохранения гармонии и творения собственного мира. Спокойствие помогает развивать наблюдательность, осознанность и оценку ситуаций, что благотворно влияет на эмоциональное и физическое благополучие. Книга также подчеркивает важность развития шести аспектов жизни человека для достижения гармонии и благополучия. Среди них - забота о семье, уход за домом и пространством, изучение истории семьи для понимания корней проблем, а также помощь и поддержка близких. Итак, книга предлагает читателям изменить свое восприятие жизни, взять ответственность за нее на себя, развивать личные качества и гармонию, осознавать важность спокойствия и заботы о различных аспектах своей жизни для создания более н...
Книга "Как выйти замуж и остаться там" авторства Ирины Петровой представляет собой руководство для женщин, которые стремятся создать счастливые и продолжительные отношения. В книге рассматривается две основные части: поиск настоящей любви и умение сохранить эту любовь. В первой части книги автор дает пример из своей собственной жизни, делясь своим опытом и ошибками в предыдущих отношениях. Она предлагает программу, состоящую из семи этапов, которая помогает женщинам создать уверенность в себе и научиться влиять на свою реальность для привлечения и сохранения любви. Основные этапы программы включают в себя освобождение от прошлых отношений, определение целей отношений, умение быть счастливой, создание образа идеальных отношений, самопознание как женщины, приглашение мужчины в жизнь и начало новых отношений. Каждый этап содержит три шага, направленных на помощь женщинам в создании желаемых отношений. Отрывок о процессе освобождения пространства для новых отношений подчеркивает важност...