Личная эффективность - стр. 37

Книга "SOLVING THE PROCRASTINATION PUZZLE" Тимоти Пайкла посвящена теме прокрастинации и стратегиям борьбы с этим поведенческим шаблоном. Введение книги представляет собой обращение автора к читателям, которые возможно страдают от прокрастинации, и предлагает им простые и эффективные стратегии изменения своего поведения. Автор описывает традицию творческих отпусков, предназначенных для ученых, с целью посвящения времени исследованиям, письму и чтению. Он благодарит коллег из университета за поддержку этой традиции. Книга организована таким образом, чтобы читатель мог быстро усвоить ключевые идеи каждой главы, вдохновиться примерами из реальной жизни и начать применять предложенные стратегии. В книге объясняется, что прокрастинация - это намеренное уклонение от запланированных действий, даже если они важны для достижения поставленных целей. Прокрастинация отличается от нормальных задержек тем, что может серьезно ущербить эффективности работы и вызвать чувство неудовлетворенности. Ав...

В книге рассказывается о двух медицинских случаях, с которыми столкнулся хирург в Сан-Франциско. В первом случае хирург оперировал парня с колото-резаной раной, полученной на костюмированной вечеринке. В процессе операции хирург и его бригада столкнулись с неожиданными проблемами, требующими экстренных мер для спасения жизни пациента. Во втором случае, пациенту во время операции по удалению рака желудка случилась остановка сердца из-за повышенного уровня калия в крови. Ситуация требовала моментальной реакции и профессионализма медицинского персонала. Отрывок также подчеркивает важность внимательности и экспертного подхода к медицинским процедурам, а также демонстрирует стресс и ответственность, сопутствующие работе врача. Ошибки в медицине, как и в других областях, могут быть связаны не только с недостаточными знаниями, но и с сложностью выполнения задач и объемом информации, которую необходимо учитывать. Автор выявляет, что даже опытные специалисты могут допускать ошибки из-за сложн...

Книга "Волшебство памяти" рассказывает о том, как развить свои умственные способности и стать более успешным в различных сферах жизни. Автор обладает уникальными способностями быстрого мышления и решения сложных математических задач в уме, которые, как он утверждает, не были унаследованы или врожденны, а являются результатом тренировки мозга. В книге предлагаются методики, которые могут помочь читателям стать более сообразительными, эффективными, улучшить память, воображение и общение с окружающими. Один из ключевых моментов книги - упорство и решительность играют важную роль в развитии ума гения, независимо от уровня интеллекта. Отмечается, что каждый человек может освоить необходимые навыки, чтобы думать как гений. Гений рассматривается как человек с исключительными интеллектуальными способностями, необходимыми для совершения выдающихся достижений в науке, технике и других областях. Книга заключается в том, что в каждом человеке есть внутренний гений, который нужно разбудить и разв...

В книге "10-Minute Time and Stress Management" автор начинает с обзора истории отношения к времени, начиная с средневековья и заканчивая современностью. Он описывает, как понимание времени эволюционировало от церковных канонов до развития механических часов и установления стандартов времени в современном мире. Автор подчеркивает важность эффективного управления временем в условиях, когда время становится все более дефицитным ресурсом. Далее автор представляет программу управления временем и стрессом, которая состоит из четырех элементов: практические приемы, идеи, базовая информация и упражнения. Он призывает читателя понять, что умение эффективно управлять временем - это ключ к достижению целей, соблюдению сроков и повышению производительности и удовлетворения от работы. В дополнение, в книге представлен персонаж Крис, чья история служит примером того, как неконтролируемое распоряжение временем может привести к стрессу и неэффективности работы. Крис сталкивается с проблемами из-за н...

Первый отрывок из книги "Бесполезная глава" автора Ирины Хакамада рассказывает о том, что она сначала не хотела заниматься темой стиля и имиджа, но в конечном итоге согласилась написать книгу на эту тему. Она начинает задаваться вопросами о том, как известные люди формируют свой имидж и как это отражает их личность. Она также обсуждает влияние стиля на межличностные отношения и профессиональный успех, а также рассматривает важность индивидуальности в массовом обществе. Второй отрывок описывает период накопления капитала после развала Советского Союза. Главная героиня жила скромно и работала на бирже, не стремясь к большим успехам. В то же время в стране происходили политические изменения, что заставляло ее задуматься о своем счастье и самореализации. Под влиянием внутреннего поиска она принимает решение заняться политикой и стремиться к саморазвитию через свои профессиональные и личностные качества. Оба отрывка подчеркивают важность самопознания, саморазвития и самореализации в совре...

Книга "Маленькие шаги к большим переменам" рассматривает подход к изменениям через принцип кайдзен, который предлагает использовать маленькие шаги для улучшения привычек, процессов и продуктов. Автор подчеркивает, что небольшие шаги могут привести к заметным результатам, особенно в области здоровья. Примером служит компенсация сидячего образа жизни простыми физическими упражнениями в течение дня. Далее книга описывает стремление к успеху и способы его достижения, рассматривая пример клиентки Джули, которая решила проблемы со здоровьем через физические упражнения. Автор также поднимает тему инноваций и их влияния на жизнь, отмечая, что инновации требуют упорства и готовности к переменам. Итак, книга призывает к использованию маленьких шагов для достижения целей, стремлению к успеху через нестандартные методы и готовность к радикальным переменам для улучшения качества жизни и достижения желаемых результатов.

Книга рассматривает различные аспекты функционирования человеческого мозга, описывая его как сложную и нелинейную систему. В тексте подробно рассматривается нелинейность мозга, его хаотическое поведение и способность к самоорганизации и адаптации. Особое внимание уделено порогу возбуждения нейронов, их колебаниям, синхронизации и сетевой структуре мозга. Также упоминается важность шума в мозге для упорядочения активности нейронов. Далее автор переходит к рассмотрению исторического контекста праздности и лени. Описывается, как в разных культурах и временах относились к этим понятиям. В древнем Китае праздность считалась духовным принципом, в западном обществе эпохи Просвещения было противопоставление между промышленностью и ленью. Затем рассказывается о влиянии идеи научного управления трудом на восприятие лени в XIX веке, когда стандартизация труда и повышение его эффективности стали основой развития промышленности. Наконец, автор обсуждает современные тенденции, сфокусированные на п...

Книга о борьбе с прокрастинацией представляет собой сборник практичных советов и методов, предназначенных для тех, кто сталкивается с проблемой откладывания дел на потом. В начале книги авторы установляют контекст, объясняя, что такое прокрастинация и как она влияет на нашу жизнь. Они рассказывают о важности эффективного использования времени и предлагают инструменты для борьбы с этой проблемой. В книге также освещается тема информационной перенасыщенности и того, как она может негативно влиять на нашу способность к концентрации и принятию решений. Авторы говорят о том, как важно научиться фильтровать информацию и отделять важное от неважного в мире информационных потоков. Четыре раздела книги – мотивация, самодисциплина, результаты и объективность – предлагают читателям систематический подход к преодолению прокрастинации. Они подчеркивают значение установления целей, развития самодисциплины, стремления к достижению результатов и оценки собственных успехов объективно. Особое внимани...

Книга, из которой взяты отрывки, обращается к актуальной проблеме современного общества - избытку информации, технологий и разобщенности. Автор подчеркивает важность осознания собственных мыслей и действий, глубокого понимания себя и окружающего мира. Говорится о необходимости развития навыков осознанности, управления стрессом и концентрацией для успешной адаптации к быстро меняющемуся миру. В книге также затрагивается тема практики осознанности на рабочем месте. Упоминается о положительных эффектах данной практики, таких как улучшение внимания, концентрации, эмоционального интеллекта и межличностных отношений. Осознанность описывается как эффективное средство для повышения производительности и справления с напряжением в современной рабочей среде. Автор книги также обращается к научным исследованиям, подтверждающим пользу тренировки осознанности для улучшения памяти, эмоционального управления, коммуникации и самоанализа. Упоминается о позитивных изменениях в мозге, происходящих после...

Книга, из которой взят отрывок, занимается темой психологии успеха и предлагает читателям программу "Ваш персональный коучинг успеха". Введение в книгу описывает основные принципы успешной жизни, призывая читателей задуматься о своих целях, изменить стереотипы поведения и взять ответственность за собственную жизнь. В первой части книги рассматривается путь к успеху, где автор акцентирует внимание на самореализации, идеалах счастья и способах преодоления препятствий. Читателям предлагается принимать активные меры для достижения поставленных целей и осознавать, что ключ к успеху находится внутри каждого. Отдельное внимание в отрывке уделяется важности определения собственных жизненных целей. Автор утверждает, что цели задают направление жизни и призывает определить их осознанно. Для этого предлагается составить списки желаний, проводить упражнения для определения намерений и превратить желания в конкретные цели. Автор также обращается к теме ментальных шаблонов, которые могут мешат...

Книга, судя по предоставленным отрывкам, обращается к важным аспектам жизни, таким как определение собственного понимания успеха, критический взгляд на устаревшие убеждения и правила, а также уважение и толерантность в семейных отношениях. Автор начинает с предисловия, в котором подчеркивает необходимость критического мышления и определения собственных ценностей для достижения успеха. Важно не следовать слепо унаследованным убеждениям, а опираться на собственное видение жизни и понимание успеха. Автор призывает каждого человека самостоятельно определить, что для него значит успех и не придерживаться общественных стандартов. Далее в книге поднимается тема уважения и толерантности в семейных отношениях. Рассматривается вопрос о том, как важно не только требовать уважения, но и быть толерантным к особенностям других членов семьи. Описывается, как взрослым людям важно работать над отношениями с родственниками и друзьями, способствовать созданию дружеской обстановки и уважать различия дру...

Книга, из которой взят данный отрывок, посвящена психической осознанности и медитации. Автор благодарит всех, кто помог ему в осуществлении проекта, начиная с учителей, которые научили его медитации в различных учебных центрах и монастырях. Он также выражает благодарность другу за поддержку и дружбу, редактору и издательству за помощь в работе над книгой, а также другим людям, включая научных исследователей и друзей. В отрывке автор объясняет, что медитация - это просто техника, которая помогает достичь оптимальных условий для психической осознанности. Он приводит примеры из своей жизни, демонстрируя важность психической вовлеченности и негативные последствия ее отсутствия. Важно отметить, что автор подчеркивает отсутствие мистики в медитации и утверждает, что она заключает в себе простую технику присутствия в текущем моменте без отвлечений. Он выделяет медитацию как ключ к полному осознанию жизни и психической вовлеченности. Подчеркивается различие между медитацией и осознанностью, ...

Книга, в отрывках которой рассказывается о важности примера, который родители могут давать своим детям, начинается с обсуждения концепции зеркальных нейронов и их роли в обучении детей. Родители играют ключевую роль в формировании поведения и убеждений своих детей, поскольку дети копируют их действия и реакции. Детский ум пластичен, поэтому важно быть хорошим примером и работать над улучшением своего внимания, чтобы передать детям ценные навыки концентрации. Книга разделена на четыре части, в каждой из которых рассматриваются различные аспекты концентрации. В первой части автор предлагает стратегии для нахождения своей зоны концентрации, во второй - описывает эмоциональные, ментальные и поведенческие навыки, предлагая восемь ключевых стратегий. Третья часть посвящена применению этих стратегий, а в четвертой говорится о важности наставничества и обучения своих детей навыкам сосредоточенности. Книга также подчеркивает значимость управления вниманием, как средством контроля над своими д...

Книга "Ловушка времени" от Pat Nickerson и Alec Mackenzie рассказывает о трудностях, с которыми столкнулось предприятие EBI из-за конкуренции и перебоев в электроснабжении. В предисловии авторы выражают благодарность Алеку Маккензи за его вдохновение и поддержку в написании книги, которая помогла им найти новые идеи, стратегии и силы для продолжения борьбы в трудные времена. Авторы рассказывают о том, как бизнес EBI благодаря инновационному подходу Маккензи смог восстановиться и преуспеть через восемь лет после кризиса. Они делятся с читателями советами, реальными историями и стратегиями по избежанию ловушек времени, которые были разработаны в соавторстве с многими менеджерами и предпринимателями. В книге также рассматривается эффективное использование свободного времени и управление им. Автор предлагает различные способы траты дополнительного часа в день, подчеркивая важность умения планировать и приоритизировать дела как дома, так и на работе. Он подчеркивает необходимость управлен...

Данное изложение касается проблемы нехватки времени, с которой сталкиваются современные женщины, особенно работающие мамы. Основной героине не хватает времени на всё: она работает журналистом, заботится о детях и старается успевать все дела одновременно. Ее жизнь наполнена стрессом, постоянным чувством усталости и разобщенностью. Она постоянно опаздывает, ее дети жалуются, что она редко бывает дома, а домашние животные требуют внимания. Внутренний монолог героини показывает ее постоянные тяготы между работой и семьей, а также ее стремление к идеальному выполнению всех задач. Все это выливается в ощущение недооцененности, стресс и усталость. Однако, обратившись к социологу, занимающемуся изучением того, как люди распоряжаются своим временем, героиня начинает осознавать, что ее стремление к идеальности может быть неважнее качественного времени, проведенного с семьей. В ходе разговора с социологом женщина начинает понимать, что ей нужно пересмотреть свои приоритеты, научиться управлять ...

Книга "Sort Your Brain Out" представляет собой исследование возможностей человеческого мозга и способности к его изменению. Авторы подчеркивают, что мозг способен к адаптации и улучшению своих способностей за счет регулярного повторения определенных действий. Они обращают внимание на то, что мозг в значительной степени контролирует наше поведение, работая на автопилоте, и призывают к осознанному использованию нейропластичности для изменения привычек и достижения успеха. Книга предлагает множество инструментов и практических советов по развитию мозга и достижению позитивных изменений. Авторы утверждают, что взрослые люди также способны изменить свой мозг радикально и улучшить свои способности. Они призывают к постоянному развитию и использованию своего мозга для повышения производительности и достижения желаемых результатов. Введение книги описывает важность понимания работы мозга для достижения успеха и представляет авторов - мотивационного спикера и невролога. Они делятся своими лич...