Франс Брекар

Книга обсуждает проблему приспособляемости людей и их склонность соглашаться на что-то, даже если они этого не хотят. В тексте рассматривается, как часто мы подстраиваемся под других людей, как дети подстраиваются под родителей. Четыре типа поведенческих реакций, характеризующих приспособляемость – следование привычке, стремление понравиться другим, опасение конфликтов и перекладывание ответственности на других. Для того чтобы понять, насколько мы подстраиваемся, предлагается игра "Бунтарь", где нужно вообразить себя в разных ситуациях и сказать "нет" вместо "да". Это помогает осознать свои чувства и мотивы за отказом. Затем предлагается задание по анализу реальной ситуации, чтобы понять, почему мы соглашаемся или отказываемся от чего-то. Весь контент направлен на развитие самосознания и умения принимать решения, основанные на собственных желаниях и потребностях, а не под влиянием других.