Аннотация
Книга описывает биографию мастера тхэквондо, господина Чой Сунг Мо, который с детства начал обучаться этому боевому искусству. Под влиянием грандмастера Ён Су Парка он стал преподавать тхэквондо ученикам по всему миру. Мастер Чой обладает высокими данами в тхэквондо и других корейских боевых искусствах.
Отрывок также описывает процесс подготовки в боевых искусствах, включая физические упражнения для развития силы, быстроты, гибкости и ловкости. Различные виды упражнений делятся на упражнения для развития мышечных групп и упражнения для развития конкретных качеств. Силовые способности классифицируются как скоростно-силовые, силовая выносливость и силовая ловкость.
Методические основы скоростно-силовой подготовки также подробно рассматриваются в книге. Важность развития максимальной мышечной силы, межмышечной координации и совместной работы различных мышц для выполнения движений подчеркивается. Тренировки направлены на развитие способности преодолевать внешние сопротивления при быстрых движениях.
Весь процесс подготовки в боевых искусствах не только фокусируется на развитии физических качеств, но также уделяет внимание технико-тактической и психологической подготовке. Мастерство в боевых искусствах требует комплексного развития различных аспектов тренировки, чтобы достичь оптимальных результатов в боевых ситуациях.
