Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия

Книга обращается к значимости физической культуры и спорта для поддержания здоровья и безопасности. Она подчеркивает проблему гиподинамии, которая возникает из-за сидячего образа жизни, и призывает к занятиям физической активностью для избежания этой проблемы. В книге рассматривается классификация видов деятельности человека, включая физические упражнения, и их влияние на организм. Она также обсуждает важность участия в спортивных соревнованиях для правильного распределения энергии и снятия стресса. Книга также говорит о важности боевых искусств в контексте самозащиты от агрессивных противников. Она подчеркивает, что инстинкт противоборства является врожденной потребностью и может проявляться через интерес к боевым искусствам. Боевые искусства представляют широкий спектр навыков, включая боевые техники, стрельбу и другие навыки боя. В книге также приводится краткая история развития боевых искусств для лучшего понимания их сущности и применения. В целом, книга выделяет важность физической активности для поддержания общего здоровья и психологического благополучия, а также самозащиты через занятия боевыми искусствами.