Чой Сунг Мо

Книга рассказывает о жизни и достижениях мастера боевых искусств Чой Сунг Мо. Он начал заниматься тхэквондо в детстве и получил мастерство у грандмастера Ён Су Парка, достигнув высокого уровня и обладая 8 данами в этом виде единоборств. Он также преподавал тхэквондо, путешествовал по миру и участвовал в соревнованиях, включая чемпионат в России и Белоруссии. В книге также обсуждается понятие гибкости и ее влияние на спортивную деятельность. Рассматриваются компоненты гибкости, такие как строение суставов, состояние мышц и важные факторы, влияющие на ее развитие. Описывается различие между активной и пассивной гибкостью, а также методы ее улучшения, включая упражнения, контроль дыхания и разминка мышц. Важным моментом является разделение тренировок на развивающий и поддерживающий режимы для улучшения и сохранения гибкости. В тексте также представлены три упражнения для развития гибкости шеи, с описанием техник выполнения и рекомендаций. Все это помогает спортсменам повысить свою гибко...

Книга описывает биографию господина Чой Сунг Мо, который родился в корейском городе Пёнтэк и начал заниматься тхэквондо в детстве под руководством грандмастера Ён Су Парка. Чой посвятил свою жизнь преподаванию боевых искусств и имеет высокие степени в тхэквондо и хапкидо. Специализируясь на преподавании тхэквондо, он сотрудничает с российскими специалистами для публикаций на русском языке. В книге также освещается различные подходы к обучению самообороне, включая краткосрочные курсы, системы рукопашного боя и методы традиционных школ боевых искусств. Господин Чой стремится создать оптимальную систему самообороны, основанную на корейских боевых искусствах. Особое внимание в книге уделяется концепции Ки в практике боевых искусств, в том числе управлению энергией и обучению управлению психическим состоянием с помощью упражнений "таньчжон хоуп". Чтобы достичь контроля над собой в экстремальных ситуациях, автор рекомендует изучать упражнения этой системы поэтапно, сосредоточившись на движ...

Книга рассказывает о популярности тхэквондо в мире и особенностях этого древнего боевого искусства. Она выражает радость по поводу появления учебного пособия на русском языке, подготовленного мастером Чой Сунг Мо. Тхэквондо не только помогает развить физические качества, но и ведет к философскому и психологическому росту личности. Мастер Чой Сунг Мо начал изучать тхэквондо с детства, сделал карьеру в этом искусстве и теперь передает свои знания ученикам во всем мире. Книга также описывает цель изучения тхэквондо - достижение гармонии физического, психического и духовного развития человека, а также принципы мусуль, муе и до, которые лежат в основе этого боевого искусства. Рассматривается история возникновения тхэквондо, начиная со времен древних корейских государств, и описывается трактат "Муетоботхончжи", содержащий описание различных систем боя. Книга представляет тхэквондо как систему саморазвития и спорта, обладающую философским искусством и глубокой историей, призывая читателей в...

Отрывок из книги представляет методику обучения различным упражнениям каратэ-до, с фокусом на стойках, технике ударов, защитных действиях и специальных технических комплексах. В книге описывается разнообразие типов стоек, таких как хейсоку-дачи, мусуби-дачи, хейко-дачи и другие. Техника ударов сосредотачивается на различных видах ударов руками и ногами, включая удары кулаком, пальцами, ладонью и локтем. Затем рассматриваются защитные действия, включая отбивы руками и ногами, с подробным описанием методики обучения этих действий. Далее отрывок описывает последовательность защиты и контратак при атаке правой рукой в корпус. Для каждого приема подробно разбирается исходное положение, защитные действия и контратака на различные части тела противника. Освещается использование различных частей тела для контратак: ударов по голове, корпусу, плечевому суставу или глазам. Приводятся примеры вариантов контратак в зависимости от движений атакующего. Наконец, отрывок представляет различные техни...

Книга описывает биографию мастера тхэквондо, господина Чой Сунг Мо, который с детства начал обучаться этому боевому искусству. Под влиянием грандмастера Ён Су Парка он стал преподавать тхэквондо ученикам по всему миру. Мастер Чой обладает высокими данами в тхэквондо и других корейских боевых искусствах. Отрывок также описывает процесс подготовки в боевых искусствах, включая физические упражнения для развития силы, быстроты, гибкости и ловкости. Различные виды упражнений делятся на упражнения для развития мышечных групп и упражнения для развития конкретных качеств. Силовые способности классифицируются как скоростно-силовые, силовая выносливость и силовая ловкость. Методические основы скоростно-силовой подготовки также подробно рассматриваются в книге. Важность развития максимальной мышечной силы, межмышечной координации и совместной работы различных мышц для выполнения движений подчеркивается. Тренировки направлены на развитие способности преодолевать внешние сопротивления при быстрых...