Джет Лин

В книге рассказывается о развитии и истории китайского воинского искусства ушу, начиная с эпохи династии Сун. Описывается значительная роль боевых искусств в китайском обществе, подтверждавшаяся введением государственных экзаменов по ушу и развитием системы как целого. Упоминаются важные фигуры в истории ушу, включая генералов Юй Даю и Ци Цзигуана, которые сделали значительный вклад в развитие и структуризацию боевых искусств. Отрывок также рассказывает об жизни и деятельности генерала Ци Цзигуана в XVI веке. Он был выдающимся теоретиком и практиком ушу, создавая разнообразные методики боевой подготовки для своих воинов и разрабатывая новые направления ушу. Он также классифицировал стили на базе дистанции боя и внутренних/внешних направлений. Кроме того, отрывок описывает технику нанесения ударов ногами в карате, объясняя правильное положение тела, движения ног и рук, а также типичные ошибки, которые могут возникнуть при выполнении ударов. Дается подробное руководство по правильному ...

Книга описывает основы традиционной китайской медицины и причины возникновения болезней. Внутренние причины болезней связаны с эмоциями, которые могут нарушать работу внутренних органов, такие как радость, гнев, горе и другие. Внешние причины включают шесть видов погодных изменений и инфекционные факторы. Обе причины могут вызвать органические изменения, и здоровье зависит от способности организма адаптироваться. Далее в книге приводится научное обоснование методов цигун и их влияние на организм. Цигун-упражнения помогают организму вступить в состояние слабой реакции, систематизировать клетки мозга, предотвращать заболевания и продлевать жизнь. Основные принципы оздоровления через цигун связаны с усилением потока внутренней Ци через упражнения цигун. В заключении обсуждаются характерные особенности цигун-тренинга и его благотворное воздействие на организм. Регулярная практика цигун помогает повысить тонус организма, уменьшить усталость, регулировать обмен веществ и обеспечивает споко...