Зарубежная психология - стр. 37
Книга "Habit changers: 81 game-changing mantras to mindfully realize your goals" М. Дж. Райан - это руководство по изменению привычек для достижения поставленных целей. Автор делится своим опытом работы с клиентами и убеждением в потенциале людей к саморазвитию. Он предлагает использовать короткие, легко запоминающиеся фразы, или мантры, для изменения поведения и привычек. Эти афоризмы могут помочь стать более успешным, уверенным в себе и счастливым.
В книге приводится пример работы с клиентом, который использовал одну из таких фраз ("Советуй что и зачем, а не как") и добился значительных результатов в улучшении своего руководящего стиля. Этот пример демонстрирует эффективность методики повторения мантр для достижения желаемых перемен. Все фразы, предложенные автором, оказались работоспособными и помогли людям достичь своих целей.
Книга предлагает простой и эффективный способ управлять своей судьбой, изменять привычки и становиться более счастливым и успешным. Повторение мантр помога...
Книга, из которой взяты отрывки, описывает путь осознания и изучения сексуальности главным героиней, начиная с ее детства и проблемы сексуальной ориентации. Она находит интерес к сексуальным темам через журнал Playboy и книгу "Радость секса", которая стимулирует ее самообучение в этой области.
Затем описывается опыт первых сексуальных отношений героини, ее взаимоотношения с различными партнерами и исследование сексуальности через BDSM. Важным аспектом является освобождение героини от страхов и стереотипов, связанных с сексом, и понимание, что эти опыты помогли ей понять свою сексуальную личность.
Отрывок также обращается к вопросам безопасного секса, важности общения и уважения в отношениях, а также понимания своих потребностей и границ. Автор подчеркивает здоровое и удовлетворительное сексуальное общение между партнерами как ключевой элемент здоровых отношений.
Другие отрывки из книги обсуждают анатомию и функции органов мужчин и женщин, включая G-пятно и A-пятно у женщин, предстат...
В книге "Atama ga ii ko wo sodateru yattsu no asobi to itsutsu no shukan" автор Кикунори Синогара обращает внимание на важность развития оперативной памяти и мотивации для улучшения умственных способностей человека. Во вступлении и первой главе он представляет теоретические аспекты работы мозга и функции оперативной памяти, которая играет ключевую роль в мышлении, планировании и анализе информации.
Автор приводит результаты исследований, показывающих, что ум человека может продолжать развиваться даже после 60 лет. Он объясняет, что интеллект не ограничивается генетическими факторами, а зависит от воспитания, обучения и окружающей среды. В книге представлены упражнения и практические советы для тренировки оперативной памяти, а также методы повышения мотивации и постановки целей.
Автор подчеркивает значение долгосрочного развития лобных долей головного мозга, ответственных за мышление и анализ информации. Он также обсуждает влияние родителей на развитие мозга детей и рекомендует методы...
Книга "Лучшее время начать" рассматривает тему развития творческого потенциала в любом возрасте. В отрывке из книги автор выражает свои страхи перед днем рождения, ведь он официально считается пожилым, но при этом подчеркивает, что возраст не должен быть препятствием для творчества и самореализации. Автор представляет успешные примеры людей, которые продолжают быть активными и продуктивными даже в пожилом возрасте, что свидетельствует о том, что старение не обязательно означает ограничение возможностей.
Также в отрывке обсуждается 12-недельный курс для развития творческого потенциала, который автор предлагает всем, а не только художникам. Курс включает утренние страницы, творческие свидания, прогулки наедине и написание истории жизни. Утренние страницы представляют собой практику ежедневного написания трех страниц рукописного текста, что помогает развивать творческий потенциал, а также обращать внимание на собственные чувства и эмоции.
Написание утренних страниц от руки позволяет бол...
Книга затрагивает тему прощения как ключевого компонента для внутреннего роста, исцеления и принятия себя. Автор начинает с посвящения важных женщин в своей жизни, призывая к прощению и освобождению от негативных эмоций. Она дает примеры личного опыта, где прощение сыграло решающую роль в преодолении гнева, страха и осуждения.
Книга предлагает читателям 21-дневную практику прощения, которая поможет очистить сердце и разум, обрести покой и благополучие. С помощью прощения, автор утверждает, что можно изменить свое отношение к жизни и окружающему миру. Важно быть честным с собой по поводу эмоциональных триггеров, прощать как себя, так и других, и осознавать свои мысли и чувства.
Особое внимание в книге уделяется процессу прощения себя и других людей. Главная героиня осознает свои собственные ошибки и недостатки, но благодаря прощению она находит путь к исцелению и внутреннему покою. Прощение от старых обид и недоразумений становится ключом к свободе и счастью.
В целом, книга о прощени...
Книга, из которой взят данный отрывок, посвящена психологии спорта и важности психологической подготовки для достижения выдающихся результатов в спорте. Она рассказывает о встрече психолога с баскетболистом Леброном Джеймсом, который стремится стать самым выдающимся игроком в истории. В процессе беседы психолог обсуждает с Леброном его цели, способы их достижения, а также ключевые аспекты успешности в спорте.
Психолог подчеркивает важность уверенности в себе, упорного труда, психологической подготовки, а также постоянного самосовершенствования. Леброну рекомендуется использовать методику визуализации для улучшения своих игровых навыков, работать над техникой броска с тренером и постоянно тренироваться. Он также получает советы по повышению оптимизма и веры в свои силы, что поможет ему добиться максимальных результатов.
В тексте также приводятся примеры успешных спортсменов, таких как Джордан и Расселл, которые благодаря стойкому труду, самосовершенствованию и вере в успех команды смо...
Книга обсуждает финансовые вопросы, связанные с неравенством доходов, состоятельностью и уверенностью в финансовом благополучии. Автор рассматривает данные и исследования, которые показывают различные подходы к решению проблемы неравенства доходов. Он подчеркивает важность образования как ключевого фактора в увеличении доходов и связывает финансовое благополучие с личными решениями и инвестициями.
В книге освещаются различные аспекты финансовой жизни, начиная с изучения человеческой психологии в отношении денег и заканчивая принятием решений под давлением. Автор призывает к осознанному отношению к финансам, четким критериям для инвестирования и избеганию эмоциональных решений. Также подчеркивается важность общения между супругами и партнерами по поводу финансовых целей и стратегий.
Отрывок также описывает жизнь в богатом городе Дарьен в Коннектикуте, где жители живут выше своих средств, накапливая долги несмотря на внешнюю роскошь. Сьюзан Бруно, бухгалтер и жительница города, предлаг...
Книга посвящена искусству манипуляции и чтению мыслей других людей. В начале автор предупреждает читателя, что содержание книги нужно воспринимать как практические советы, а не как абсолютную истину. Он объясняет, что мысли и эмоции имеют физическое выражение в нашем теле, и что тело и разум человека составляют единое целое.
Далее автор рассматривает влияние невербальной коммуникации в общении между людьми. Он подчеркивает, что информация передается не только словами, но и жестами, мимикой лица и другими физическими реакциями. Автор призывает обратить внимание на собственные слова и жесты, чтобы лучше понимать и воздействовать на собеседника.
Также в книге изучается влияние языка тела и голоса на установление раппорта с другими людьми. Автор рассматривает методы установления раппорта через повторение движений и интонаций собеседника, а также обсуждает влияние различных характеристик голоса на восприятие другими.
Страницы книги также посвящены обсуждению чувств и эмоций, их влиянию н...
Книга "Как научить ребенка спать" доктора Эдуарда Эстивиля является руководством для родителей по решению проблемы детской бессонницы. В предисловии книги рецензент подчеркивает сложность воспитания детей и необходимость дополнительных знаний и навыков у родителей. Метод доктора Эстивиля основан на медицинских, психологических и нейрофизиологических исследованиях и представлен таким образом, чтобы быть доступным для родителей.
Сам автор выражает благодарность всем, кто использовал его метод, и представляет его как комбинацию знаний различных специалистов. Он обещает, что метод будет полезен и подходит для обучения детей спать с самого рождения. Доктор Эстивиль подчеркивает важность последовательности и терпения со стороны родителей при использовании его метода.
В отрывке из книги "Основы метода эстивилля" рассматривается проблема детской бессонницы более детально. Описываются причины бессонницы, как поведенческие, медицинские, так и психологические, а также факторы окружающей среды, ...
Отрывок из книги рассказывает о капитане корабля, который не понял сигнал маяка и продолжал спорить вместо того, чтобы изменить курс. Этот пример негибкости и упорства служит как иллюстрация того, как отсутствие эмоциональной гибкости может приводить к конфликтам и недопониманию. Автор затем переходит к обсуждению эмоций как физиологических реакций на сигналы окружающего мира и важности эмоциональной гибкости.
Эмоциональная гибкость позволяет человеку выбирать свою реакцию на эмоциональные сигналы и реализовывать свободу выбора между раздражителем и реакцией. Она помогает справиться с различными проблемами, такими как низкая самооценка, тревога, депрессия. Эмоционально гибкие люди способны динамически адаптироваться к изменениям, принимать негативные эмоции с пониманием и продолжать двигаться к своим целям.
Автор призывает к осознанию и принятию своих эмоций, к развитию эмоциональной гибкости для более успешной и счастливой жизни. Он предлагает методы и приемы для развития этой гибко...
Книга начинается с предисловия, в котором автор призывает читателей к пониманию причинно-следственных связей в различных областях жизни. Он подчеркивает важность умения выявлять причины, объяснять прошлые события и предсказывать будущее. Автор обещает рассмотреть практические аспекты каузальности, предоставить широкий обзор точек зрения на причинность и помочь читателям определить причины событий в их жизни.
Затем автор приводит пример дела солиситора Салли Кларк, которая была ложно обвинена в убийстве своих детей из-за неверных статистических данных и ошибочного каузального мышления. Через анализ этого дела автор показывает, как неправильные каузальные объяснения могут иметь серьезные последствия. Он призывает к сомнению в предположениях, поиску альтернативных объяснений и признанию неопределенности при установлении причинно-следственных связей.
В завершении отрывка подчеркивается важность использования каузального знания для прогнозирования и осуществления вмешательств в различных ...
Книга рассматривает теорию "Каменного Лица, Черного Сердца", которая описывает закон природы, определяющий успешное поведение в жизни. Этот закон не зависит от национальности, расы или религии и помогает людям раскрыть свой потенциал. Успех не связан с материальными вещами, а скорее с осознанием и следованием своему собственному пути. Важно преодолевать трудности, сомнения и неудачи, а не просто стремиться к моментальному успеху.
Основная идея состоит в том, что в каждом человеке есть внутренняя сила, которая помогает достичь свободы и решать жизненные задачи эффективно. Эта сила не является секретом, она уже присутствует внутри каждого из нас. Использование этой силы приводит к успеху, помогает стать более эффективным и обрести свое истинное предназначение. Принципы "Каменного Лица, Черного Сердца" включают в себя неразрушительную безжалостность, которая помогает осуществить наивысший потенциал и обрести ясность и сосредоточенность.
Книга также обсуждает два аспекта личности - "Каме...
Книга об индивидуальности детей и их воспитании начинается с автора, воспитавшего семерых детей, который замечает уникальные черты каждого из них. Он подчеркивает, что все дети разные, даже если они из одной семьи, и что важно учитывать их индивидуальные особенности при воспитании. Родителям необходимо развивать у детей независимость, уверенность и творческие способности, учитывая их потребности.
Автор обращает внимание на то, что у каждого ребенка свой темперамент и стиль обучения, поэтому воспитание должно быть индивидуализированным. Он рекомендует воспитывать детей с уверенностью, любовью и использованием интуиции. Важно развивать любознательность и способность решать проблемы у детей на основе их интересов и инициативы.
Затем автор поднимает тему интуитивного воспитания и его важности по сравнению с запрограммированным подходом. Он подчеркивает, что ежедневное общение, такие моменты как обнимания, разговоры и улыбки, имеют огромное значение для развития ребенка. Материнская улыбк...
Книга "Calling in The One: 7 Weeks to Attract the Love of Your Life" Кэтрин Вудворд Томас является путеводителем для людей, стремящихся найти истинную любовь в своей жизни. В тексте представлены благодарные отзывы и свидетельства людей, которым удалось привлечь идеального партнера благодаря методикам автора. Книга описывает реальные случаи успеха, когда люди обрели глубокие и обогащающие отношения после работы с Кэтрин. Она помогла им понять свои истинные желания и ценности, что привело к привлечению подходящего партнера.
Главная героиня книги "Calling in The One: 7 Weeks to Attract the Love of Your Life" проходит через период разочарований в отношениях и решает обратиться к работе над собой. Она осваивает методики по работе с собственными эмоциями, осознает свои страхи и зависимости, и начинает преображение себя. Путешествие героини к любви включает в себя избавление от старых обид и предметов, которые связаны с прошлыми неудачами в отношениях, и открытие сердца для новых возможносте...
Книга "Know That You Are Loved" начинается с предисловия от Лео Резерфорда, в котором он подчеркивает важность отношения к себе, своему месту во Вселенной и влияния этого на исцеление. Он обсуждает символическую визуализацию, как способ привлечения желаемого в жизнь, и отмечает, что Вселенная предоставляет нам то, что мы нуждаемся, а не обязательно то, что мы хотим.
Далее Филена Брюс обращается к читателю, рассказывая о своем пути самоисцеления и о важности изменения внутренних убеждений. Она подчеркивает значимость веры в то, что мы любимы безусловно, и предлагает методы и упражнения для трансформации внутренних убеждений.
Автор также рассматривает влияние осуждения других людей на нас самих и наши отношения. Она подчеркивает, что принятие людей такими, какие они есть, может изменить их отношение к нам и наше отношение к ним. Она дает примеры из своей жизни, как принятие без осуждения помогло ей улучшить отношения и преодолеть физическую боль.
В заключение, автор призывает читателе...
Книга рассматривает вопрос восприятия людьми друг друга и предлагает инструменты для коррекции этого процесса. Автор отмечает, что все мы искажаем как свое восприятие других, так и восприятие нас самих окружающими. Основной акцент делается на создании и поддержании желаемого образа в глазах окружающих, на укреплении отношений, создании впечатления, добивании уважения и признания, а также на построении карьеры.
Структура книги состоит из четырех частей, которые охватывают фазы восприятия, ключевые линзы восприятия, влияние личности на восприятие и способы коррекции, если восприятие окружающими не соответствует ожиданиям. Автор обещает, что знание механизмов восприятия поможет читателям лучше понимать свое влияние на других и управлять восприятием себя другими.
В книге приводится пример с Чипом Уилсоном, основателем Lululemon Athletica, который неверно выразился в интервью, что послужило поводом для автора начать исследование вопроса восприятия людьми друг друга. Также автор рассматрив...