Саморазвитие / личностный рост - стр. 137

Книга, из которой взяты отрывки, занимается темой самоуправления и управления своим подсознанием для достижения счастья. Автор подчеркивает, что счастье - это индивидуальное понятие для каждого, но основано на общих принципах успешности, удачи и здоровья. В тексте упоминается важность осознания собственных действий, а также психологические состояния, влияющие на поведение. Далее книга затрагивает тему лунатизма, когда люди совершают действия во сне, не осознавая это в состоянии бодрствования. Приводятся примеры случаев, когда лунатики ночью выходили из дома, готовили еду в аптеке, устраивали пиршество и даже совершали опасные действия. Описывается случай молодого англичанина, страдающего кошмарами, которые привели его к реальному преступлению. Подсознание во сне способно контролировать поведение спящего, что может иметь трагические последствия. Наконец, книга предлагает методику осознанного сна для улучшения качества и ясности сновидений. Первый этап - контролируемое расслабление тел...

Книга обращается к важному аспекту нашей жизни - самооценке и отношения к себе. Автор подчеркивает, что для того чтобы привлечь истинную дружбу и любовь, необходимо начать с самого себя. Он предлагает работу над самосостраданием, принятие себя с любовью и пониманием, что мы все заслуживаем дружбы. Важно принимать себя таким, какой мы есть, и верить в свою ценность. Далее автор обращается к вопросу принципов и ценностей, подчеркивая, что компромиссы можно делать, но не за счет того, что для нас действительно важно. Отказ от самого себя ради других приведет к потере самоидентичности и, как следствие, дружбы. Автор призывает слушать свой внутренний голос, не соглашаясь на то, что вызывает внутреннее сопротивление, и стремиться к осознанным решениям, учитывая свои базовые ценности. Еще одной важной темой, затронутой в книге, является укрепление уверенности в себе. Автор подчеркивает, что быть уверенным в себе значит верить в себя, а не выглядеть самоуверенным в глазах других. Для укрепле...

Книга "Живи по-крупному!" написана Брайаном Мораном и Майклом Леннингтоном с целью помочь читателям повысить свою личную эффективность и достичь поставленных целей. В предисловии авторы подчеркивают важность не только наличия знаний, но и способности к действию для достижения успеха. Приводя примеры успешных людей, они демонстрируют, как активность, целеустремленность и правильная система действий могут привести к выдающимся результатам как в личной жизни, так и на работе. Книга делится на две части: первая посвящена тому, как достичь поставленных целей за короткий срок, а вторая - превращению желаний в реальность. Авторы предлагают свою систему "12-недельных" действий, которая поможет не только улучшить результаты в повседневной жизни, но и повысить самооценку и снизить уровень стресса. Важной идеей книги является необходимость не только в знаниях, но и в действиях для достижения успеха. Через примеры успешных людей, которые применяли методики авторов, подчеркивается, что сосредоточ...

Книга "Путь художника" представляет собой руководство по исцелению и освобождению своего творческого потенциала. Она начинается с благодарностей автора дочери, семье, друзьям и профессионалам, которые вдохновляли и помогали ей в процессе написания книги. Автор призывает читателей отправиться на поиск исцеления через игры, творчество и самопознание. Основной посыл книги заключается в том, что только творчество способно залечить раны и проблемы, связанные с нашим внутренним творческим ребенком. Важность игры, самопознания и обращения к своему внутреннему ребенку подчеркивается как ключевой аспект исцеления. Книга содержит различные методики и практики, такие как работа с автобиографическими текстами, создание коллажей, масок и кукол, а также духовные практики. Читатель приглашается обрести свою "золотую жилу", исследуя свои внутренние миры и обретая целостность через творчество и самовыражение. Книга также подчеркивает важность ходьбы как духовной практики, способной питать творчеств...

Книга "Путь художника" рассказывает о том, как автор, работая в Манхэттене, начала преподавать техники по преодолению творческого застоя и вдохновению. Автор делилась с учениками своим опытом использования методов для нахождения вдохновения и творческого роста. С помощью простых наставлений и веры в творческую энергию, автор помогала людям преодолевать препятствия на пути к самовыражению и успеху в искусстве. Постепенно она начала преподавать в институте и помогать заблокированным художникам, писателям, поэтам и кинорежиссерам находить свой путь в творчестве. Ее методика оказалась успешной, и всё больше людей находили вдохновение благодаря ее урокам. Таким образом, она собрала материалы и опубликовала книгу, призванную быть источником творческого пробуждения для читателей. В книге также обсуждается важность творческих свиданий с собой, наполненных вдохновением и радостью. Это помогает развить творческие способности и находить радость в процессе работы. Встречи с собой могут вызывать...

Книга рассказывает о различных философских подходах к счастью и мудрости, исследуя концепцию "закона обратного усилия" и стоицизма через рассказы о встречах автора с различными людьми. Первый отрывок рассматривает идею, что попытки делать все правильно и искать только позитивные моменты могут привести к проблемам. Автор предлагает взглянуть на альтернативный, "негативный" путь, включающий в себя принятие негативных эмоций и отказ от поиска постоянного счастья. Исследования профессора психологии Дэниела Вегнера подтверждают, что часто наши усилия избежать чего-то приводят именно к этому. Второй отрывок рассказывает о встрече автора с стоиком Китом Седдоном и его женой, страдающей от болезни. Кит применяет стоические принципы в повседневной жизни, призывая к принятию обстоятельств и управлению своими суждениями вместо борьбы. Эта встреча помогает автору понять значение стоицизма как философии, помогающей найти покой и гармонию с миром. Третий отрывок описывает духовный опыт молодог...

Книга "Бойся... но действуй" обращается к читателям с идеей о том, что страх неизбежен в жизни, но его можно преодолеть и использовать в свою пользу. Автор благодарит читателей за отзывы и истории о том, как книга изменила их жизни. В книге представлены методы и идеи о том, как использовать силу страха для достижения успеха и счастья. Автор также делится своим опытом работы и трудностями, с которыми он столкнулся при публикации книги. Он призывает читателей не бояться страха, а наоборот, учиться его преодолевать и использовать как мощный инструмент на пути к самосовершенствованию. Читателям обещается увлекательное и наградное путешествие к лучшей версии себя, а автор обещает поддержку и наставничество по этому пути. В книге также описывается семинар по преодолению страхов, на котором участники высказывают свои личные страхи и проблемы. Психолог классифицирует их страхи на три уровня, подчеркивая важность доверия в собственные силы и способность преодолевать страхи. Автор обращает вни...

Книга "Лидер-интроверт" рассматривает проблемы и вызовы, с которыми сталкиваются интроверты в корпоративном мире, где преимущественно ценится экстраверсия. Авторы книги Дженнифер Канвайлер и Дуглас Конант делятся своим опытом работы как интроверты в роли лидеров и предлагают свои советы и стратегии, как использовать индивидуальные черты личности в качестве преимущества в бизнесе. В предисловии к русскому изданию обсуждается случай, когда руководитель стремился изменить свой стиль управления, чтобы стать более интровертированным. Авторы предостерегают от попыток интровертов стать экстравертами, подчеркивая важность оставаться верным себе и использовать свои натуральные способности. Предлагая четырехступенчатый процесс для развития лидерских навыков, они подчеркивают, что работа над собой и саморазвитие помогают интровертам достигать успеха в корпоративной среде. Дуглас Конант в своем предисловии обсуждает свой опыт работы как интроверта, который часто должен был быть на виду и работат...

В книге "Как работает мозг" Дэвид Рок представляет сложные концепции нейробиологии и психологии в доступной форме, чтобы помочь читателям понять, как мозг влияет на нашу жизнь. Он подчеркивает важность осознания принципов работы сознания, чтобы иметь возможность контролировать свои действия и изменять привычки для достижения успеха. В предисловии автор выражает благодарность семье за вдохновение и говорит о том, что методы, представленные в книге, могут помочь людям всех профессиональных уровней стать более эффективными в работе, избежать истощения и улучшить профессиональную жизнь. Книга направлена на то, чтобы помочь людям управлять своей энергией и информацией, получая больше удовлетворения от работы. Дэвид Рок рассматривает работу мозга не только с научной, но и с практической стороны, используя метафоры и примеры из повседневной жизни, чтобы помочь читателям лучше понять принципы функционирования сознания. Автор описывает мозг как театр, где информационные "актеры" борются за в...

Книга психолога Ларисы Большаковой обсуждает особенности мужской и женской психологии, а также помогает улучшить отношения в семье и с окружающими. Отзывы читателей подчеркивают понятность и применимость советов, основанных на российской действительности. Они отмечают, что книга помогла им лучше понимать себя и своих близких, улучшить отношения и наладить общение как в семье, так и вне ее. Важность книги в сохранении семейных отношений и улучшении взаимодействия с противоположным полом также выделяется. Читатели делают вывод, что книга становится необходимым ресурсом для улучшения психологического благополучия и межличностных отношений. Автор обращается к концепции безусловной любви и объясняет, что настоящая любовь не должна иметь условий. Она советует научиться проявлять безусловную любовь, основанную на принятии человека таким, какой он есть, без ожиданий или требований. Описывается различие между безусловной и условной любовью, а также трудности, возникающие при проявлении этих чу...

Книга "Здесь и сейчас" Стивена Шапиро представляет собой руководство для жизни, которое основано на идее отказа от постановки жестких целей. Автор обращает внимание на то, что многие люди стремятся к достижениям, однако после их достижения они оказываются несчастными и разочарованными. Шапиро предлагает альтернативный подход, позволяющий радоваться жизни и делать мир лучше, не преследуя строгих целей. В книге автор приводит статистику, которая показывает, что многие американцы переживают стресс и несчастье из-за бесконечной гонки за достижением целей, которые часто не приносят им счастья. Шапиро призывает не жертвовать своим счастьем в поисках успеха и призывает читателей пересмотреть свои цели, радоваться жизни и вносить позитивный вклад в общество. В отрывке рассказывается о главном герое, который после совета подруги решает отказаться от планирования будущего и перестает ставить перед собой жесткие цели. Несмотря на это, он продолжает быть лидером в инновациях и ищет новый опыт, п...

Читая "Правила мозга" Джона Медины, я была поражена, насколько глубоко автор проникает в тайны нашего мозга. Особенно запомнилась фраза: "Физическая активность — это не просто способ поддержания формы, это ключ к нормальному функционированию вашего мозга". Это прекрасно иллюстрирует важность движения для нашего мышления и общего состояния. Также очень вдохновила мысль о том, что "эмоции — это мост к вниманию". Не всегда задумываешься о том, как сильно наши чувства влияют на запоминание информации. Я согласна с автором в том, что нам нужно "проверять идеи на практике", что подчеркивает значимость личного эксперимента в учебном процессе. Книга наполнена полезными и даже вдохновляющими рекомендациями, которые можно применять в повседневной жизни, и я уверена, что они помогут многим из нас лучше понять и улучшить свое умственное здоровье.

В книге обсуждается работа с желаниями, убеждениями и страхами человека. Автор призывает читателя осознать свои истинные желания, отказаться от ложных убеждений и привычек, которые могут мешать им быть счастливыми. Важно осознать свое место во Вселенной, оставаясь верным себе и своим ценностям. Особое внимание уделено гигиене мыслей. Автор отмечает, что так же как мы следим за чистотой тела, важно следить за чистотой мыслей. Наши мысли формируют нашу реальность, поэтому важно избавиться от негативных и ложных убеждений, сосредоточившись на позитиве и благополучии. Проведение медитаций и расслабляющих практик помогут читателю увидеть свою жизнь с новой стороны, принять себя и окружающий мир, отпустить страхи и сомнения. Главная идея книги - быть собой, действовать в соответствии со своими истинными желаниями, не давая страхам и убеждениям контролировать свою жизнь.

В книге обсуждаются различные аспекты связанные с масками, Эго, и умом. Автор подчеркивает значение масок в культуре и их символическую значимость, отмечая, что современное общество все больше предпочитает виртуальные аватары вместо реальных масок. Он предлагает отказаться от масок и отождествлений с Эго, чтобы обнаружить истинную сущность и стать более независимым. Далее рассматривается иллюзорность и материализация Эго, который представляется как самая стабильная иллюзия, приводящая к ненасытным желаниям и страданиям. Автор призывает к осознанию настоящего момента, радости в жизни, и отрывку от материальных зависимостей. Также описывается отношение ума и Эго, с умом, который часто становится бесконечным в просчетах и действиях, и с Эго, пытающимся контролировать человека через ум. Автор рекомендует медитацию на дыхание для управления умом и достижения гармонии, блаженства и осознанности. Общая идея книги заключается в необходимости отказа от масок и иллюзий, освобождения от Эго, и...

Книга рассказывает о жизненном пути женщины, которая осознала, что рискует прожить жизнь впустую, не обращая внимание на истинные ценности. Она решает посвятить год поиску счастья, изучая различные традиции, философии и научные работы о счастье. Женщина задается важными вопросами о вере в собственную возможность стать счастливее и о том, что такое счастье. Она понимает, что счастье зависит от мыслей и действий человека, и каждый имеет возможность влиять на свой уровень счастья. Женщина создает проект "Счастье", чтобы улучшить себя и стать счастливее. Она изучает разные точки зрения на счастье, приходя к выводу, что генетика играет роль в уровне счастья, но также важны действия и мысли человека. Она разрабатывает план действий, используя подход Бенджамина Франклина, чтобы постепенно достигать своих целей и улучшать себя. Автор фокусируется на своих уникальных целях и приоритетах, игнорируя стандартные методы, такие как психотерапия. Она работает над своим поведением и привычками, стре...

Книга "What Do You Say After You Say Hello" Эрика Берна представляет собой введение в тему психологии общения и эффективного взаимодействия с людьми. В ней рассматривается важность коммуникации для достижения успеха в различных сферах жизни. Авторы предлагают 11 простых навыков общения, чтобы помочь читателям привлекать людей и достигать согласия в различных ситуациях. В книге также обсуждается влияние убеждений и способы убеждения влиять на окружающих. Предлагаются практические советы и методики для развития навыков влияния. Также затрагивается тема конфликтов и способы их предотвращения и разрешения, что способствует улучшению межличностных отношений. В тексте также рассматривается трансакционный анализ, его развитие и применение в различных областях жизни. Важно понимать принципы общения и уметь взаимодействовать со собеседниками. Книга также затрагивает основные аспекты социальной психологии и психиатрии, пытаясь ответить на вопросы о причинах межличностного общения и важности лю...