Превращая заблуждение в ясность. Руководство по основополагающим практикам тибетского буддизма.

Книга описывает основные практики тибетского буддизма, известные как нёндро, которые помогают людям обрести просветление и осознать свою истинную природу. Восьмиступенчатая карта самопознания является ключом к этим практикам. Через осознание своих привязанностей и отпускание их, человек может достичь свободы и счастья. Учитель объясняет, что отпускание не означает отказа от материальных благ, а скорее освобождение от привязанности. Рассказ о молодом человеке, находящемся в ретрите, и его противоречии между учениями о полном отречении и реальностью, где он чувствует себя обязанным отказываться от всего, подчеркивает разницу между отпусканием и отказом. Развитие ума через практику шаматхи и осознавание помогают достичь уравновешенности и пробуждения. Четыре основные практики нёндро - принятие прибежища, очищение, подношение мандалы и гуру-йога, помогают развивать ум и приближают к просветлению. Подробные рекомендации по практике медитации, осознавания через дыхание и открытого осознавания помогают понять важность стабильной позы и медитативного состояния. Умение использовать мысли как опору для осознавания, а не для фиксации на них, позволяет избавиться от цепляния за эго и привязанностей. Итак, книга предлагает практическую методику освобождения от страданий через отпускание привязанностей, уравновешивание ума и пробуждение через медитацию и недро практики.