Медитация на восприятии. Десять исцеляющих практик для развития внимательности

Книга обсуждает важную роль восприятия и медитации в буддизме. В тексте описывается, что восприятие включает в себя информацию, получаемую через органы чувств, мысли и внутренние источники, и способ обработки этой информации умом. Медитация на восприятии может помочь очистить и тренировать ум, а также развиваться духовно. В книге рассматривается методика медитации состредоточения и прозрения. Привлекается внимание к практике внимательности, которая может помочь в преодолении негативных состояний ума и укреплении позитивных чувств. Особое внимание уделено "Гиримананда-сутта" и десяти восприятиям, описанным в этой сутте, которые являются фундаментальным методом практики медитации. Автор предлагает простые и пошаговые инструкции для практики медитации внимательности и медитации сосредоточения. Утверждается, что медитация на восприятии может привести к улучшению психического и физического здоровья, а также стать источником истинного исцеления. Обещается дальнейшее изучение десяти восприятий, описанных Буддой, и применение практических методов медитации для обычного и духовного исцеления. Книга также поднимает вопрос о важности беспристрастного восприятия в медитации, чтобы освободиться от страдания. Приводится пример искаженного восприятия, вызванного концепциями, и объясняется, как медитация внимательности может помочь различить источник концепций и объекты восприятия, что может уменьшить конфликты и страдания.