Саморазвитие / личностный рост - стр. 109

Книга "Формула выхода на людей" Нины Зверевой представляет собой руководство по эффективному общению и поиску себя в общении. Автор подчеркивает важность умения находить себя и демонстрировать свои сильные стороны, чтобы привлечь внимание других людей. Она предлагает читателям формулу эффективного общения - цель, аудитория, формат, момент - и проводит тесты для оценки коммуникативных навыков. Книга разделена на четыре части, каждая из которых обсуждает определенные аспекты общения. Автор предлагает читателям конкретные вопросы и советы для развития коммуникативных навыков. Читателям предлагается задуматься о своих проблемах в общении и выявить качества, которые привлекают внимание других людей. Отрывок из книги подчеркивает важность определения цели в общении. Четко сформулированная цель поможет человеку достичь желаемого результата в общении. Приводятся примеры ситуаций, где определение цели играет ключевую роль, например, в контакте с новыми людьми или в деловом общении. Сформулир...

Книга рассказывает о методике саморазвития и обретения счастливой жизни, основанной на изучении законов Вселенной и методике Джона Кехо. Автор провел три года в отшельничестве, изучая Вселенную и разработав эффективные упражнения для расширения возможностей человеческого мозга. Суть методики заключается в том, что каждый человек может обращаться к Вселенной, выражая свои желания, и получать поддержку ее сил в их осуществлении. Книга предлагает читателям ознакомиться с основными принципами методики Джона Кехо, практиками изменения взгляда на мир и собственные возможности, а также создать индивидуальную программу изменения жизни. Процесс обучения управлению энергетическими потоками Вселенной позволяет расширить знания о мире, самом себе, возможностях мозга и подсознания, а также изменить реальность вокруг себя. Отрывок из книги также описывает секреты успешной визуализации и ее важность для достижения целей. Рассматриваются шесть шагов для освоения визуализации, от решительности и расс...

Книга рассказывает о Майкле Фелпсе, знаменитом пловце, который достиг множества олимпийских побед, благодаря своему тренеру Бобу Боуману. В предисловии Майкл Фелпс признает, что успехи, которые он достиг, были возможны благодаря труду и страсти к совершенству своего тренера. Боб Боуман помог ему установить цели, разработать план действий и не отступать от этого плана. Фелпс вспоминает, как начало сотрудничества с Бобом в детстве привело его к олимпийским победам. Боб не только был тренером, но и наставником, который помог ему развить свои таланты и мечты. Книга также описывает метод достижения успеха, которым следует Майкл Фелпс. Он подчеркивает важность постановки перед собой целей, постоянного движения к их достижению, тщательного планирования, работы в команде и настрой на преодоление трудностей. Автор также обсуждает важность наслаждения процессом достижения целей, не теряя удовлетворения от самого пути в погоне за успехом. Описывается метод подготовки к преодолению стресса и трев...

Книга, описывающая датский подход к освещению и уюту, начинает с упоминания того, что датчане уделяют большое внимание выбору ламп и создают уютные островки света. Упоминаются известные датские дизайнеры ламп, такие как Поуль Хеннингсен, Арне Якобсен и Вернер Пантон, и их влияние на культуру. Отмечается, что правильное освещение играет ключевую роль в создании атмосферы хюгге, датского понятия уюта и комфорта. Также перечисляются три известные датские лампы. Далее в тексте рассматривается связь фотографии с использованием света и пониманием его роли. Золотой час упоминается как идеальное время для фотосъёмок и создания уютной атмосферы. Подробно даются советы по созданию уютного освещения, включая использование свечей, пересмотр схемы освещения и создание небольших островков света в помещении. В отдельном разделе книги рассматривается происхождение и значение слова "хюгге". Оно связано с понятием благополучия, уюта, внимания и повышения уровня счастья. Описывается популярность "хюгге...

Книга рассматривает вопрос страха совершения ошибок и причины его возникновения. Автор подчеркивает, что страх совершить ошибку может быть вызван как внешними, так и внутренними факторами. Внешние причины могут включать опасения об осуждении со стороны общества, в то время как внутренние могут быть связаны с боязнью ответственности и стремлением к совершенству. Важно понимать, что ошибки - это неотъемлемая часть жизни, из которой можно извлекать уроки. Преодоление страха ошибок может развивать смелость, уверенность, открывать новые возможности и способствовать личностному росту. Автор также обсуждает влияние различных способов мышления на наше поведение и прокрастинацию. Предлагается обратить внимание на то, через какие органы чувств мы воспринимаем информацию и как это влияет на наше образ мышления. Важно осознать преобладающие у нас образы мышления, чтобы научиться управлять своими мыслями и преодолевать преграды. Автор подчеркивает важность понимания предпочтений в способах общения...

Книга Ирины Стишенок посвящена сказкотерапии и описывает различные способы использования психологических сказок в работе как с индивидуальными клиентами, так и в группах. Автор выделяет четыре основных типа сказок: психологические, притчи, метафоры и сказки для родителей о воспитании детей. В книге приведены методические рекомендации и примеры работы с конкретными сказками, а также детальное описание консультационных сессий с применением сказкотерапии и арт-методов. Сказки, представленные в книге, способствуют мыслительному процессу и помогают решать личные проблемы. Работа с ними способствует укреплению психологического здоровья, изменению мышления и поведения человека, а также личностному развитию. Все материалы в книге ориентированы на практическое применение и могут быть полезны как профессионалам, так и читателям, желающим использовать сказки для самопознания и развития. В отрывке представлены две психологические сказки. В первой из них рассказывается о Хамелеоне, который осозна...

Книга рассматривает различные типы внимания и личности, а также их влияние на взаимоотношения и работу в команде. Автор выделяет три типа внимания: направленное, классифицирующее и открытое. Направленное внимание помогает сконцентрироваться на конкретных задачах, классифицирующее - понимать, сортировать и взвешивать информацию, а открытое внимание вдохновляет и способствует творческому мышлению. Кроме того, автор описывает четыре типа личности, основываясь на их предпочтениях, способах общения и сильных сторонах. KAV характеризуется физической активностью и природной энергией, KVA - мягким голосом и чувствительностью, AVK - логическим мышлением и ясной речью, а AKV - лидерством и энергичностью. Далее книга обращается к важности понимания различий в стилях мышления других людей для успешного взаимодействия. Автор предлагает метод "Игровая схема КИ", который позволяет определить стиль мышления человека и налаживать эффективное взаимодействие с командой, учитывая разнообразие стилей мыш...

Книга "Звезда на сцене и в жизни" представляет собой практическое руководство по актерскому мастерству, ораторскому искусству и успешному выступлению как на сцене, так и в повседневной жизни. Автор предлагает три основные части книги: "Мышление перформера", "Принципы успешного выступления" и "Мастер-класс по ораторскому мастерству". В первой части книги рассматривается развитие перформера, его способности играть различные роли и преодолевать страхи. Во второй части автор обсуждает принципы успешного выступления, включая постановку целей, принятие решений и адаптацию к ситуациям. Третья часть книги посвящена мастер-классу по ораторскому мастерству, который включает в себя подготовку речей, рассказывание историй, репетиции и развитие актерских навыков. Одна из глав поднимает тему создания ярких вступлений и убедительных заключений, а также эффективного взаимодействия с аудиторией. Также рассматривается техника импровизации как средство улучшения актерской игры и убеждения аудитории. Оп...

Книга обращается к важности префронтальной коры мозга, которая отвечает за разумное поведение, самоконтроль и принятие взрослых решений. Префронтальная кора помогает нам отказываться от мгновенных удовольствий в пользу более важных целей и избегать сиюминутных соблазнов, которые могут препятствовать нашему развитию. Книга объясняет, как древние области мозга, ответственные за инстинкты и удовольствие, могут противоречить префронтальной коре и как важно их балансировать. Авторы рекомендуют осознанно развивать префронтальную кору через тренировки и принятие обоснованных решений. Основным упражнением из книги становится составление списка того, что необходимо избегать для достижения поставленных целей. Автор предлагает регулярно обновлять этот список и использовать его в качестве мотивации для изменения нежелательных привычек. Книга также подчеркивает важность управления своими эмоциями и реакциями, развития самоконтроля и выбора взрослого поведения. Читателю предлагается провести само...

Книга обсуждает понятие разумности и взаимосвязь собственного мышления человека с реальностью. Автор подчеркивает, что просто обладание языком и мыслительными навыками не делает человека разумным, если у него нет специфических отношений с реальностью. Отсутствие этого особого "места" в отношении собственного мышления препятствует человеку быть разумным существом. Также рассматривается ситуация, когда мозг работает как "компьютер на автопилоте", что лишает человека разумности. Далее автор отмечает, что обращение "я" к реальности за пределами сознания может изменить положение человека относительно его психического содержания. Это открывает возможность увидеть скрытые данные и новую информацию. Возможность преодоления иллюзий и движения к новым данным открывает путь для изменения способа мышления и постановки новых задач. Доступ к новой информации и способность видеть вещи по-новому ключевы для развития разумности. В отрывке также рассматривается роль личностного "я" в озадаченном мышле...

Отрывок из книги представляет собой введение в мир спецслужб и методов подготовки их сотрудников, направленных на развитие интеллектуальных способностей. В тексте рассказывается об истории спецслужб, их названиях, функциях и значимости навыков, необходимых для работы в таких структурах, таких как наблюдательность, аналитическое мышление и прогнозирование ситуаций. Следующая часть текста обращается к читателю, объясняя, что развитие интеллекта не только важно для сотрудников спецслужб, но и для обычного человека в современном мире. Умение мыслить и размышлять эффективно помогает быть успешным и активным в любом возрасте, и тренировка интеллекта становится необходимостью для сохранения качества мышления и предотвращения его утраты. В заключении отрывка подчеркивается, что решение творческих задач, предложенных в книге, позволит читателю поднять свой интеллект на уровень мировой интеллектуальной элиты, улучшить память, способность решать проблемы и понимать окружающий мир. Тренированный...

Книга, описанная в отрывках, затрагивает важные темы связанные с возрастом, самовосприятием, здоровьем и радостью жизни. Автор призывает не сдаваться стереотипам и представлениям о возрасте, не определять себя по цифре в паспорте, а жить полноценно и радостно вне зависимости от возраста. Акцент делается на физической активности, эмоциональном и духовном развитии, продолжении обучения и росте независимо от числового значения. В книге особое внимание уделяется периоду перименопаузы и менопаузы у женщин, призывая видеть в этом новую возможность начать новую жизнь, следовать мечтам и стремлениям. Автор подчеркивает важность здоровья, развеивает мифы о старении и поддерживает осознание перемен и принятие собственной силы и жизненной энергии. Книга также обсуждает значимость священной женской энергии и равновесия между мужским и женским началом в нашем мире. Автор призывает к восстановлению связи с женским началом, совместной работе мужчин и женщин для достижения баланса, переосмыслению це...

Книга обсуждает значимость тренировки обеих полушарий мозга - левого, отвечающего за логику и анализ, и правого, обусловленного интуицией и образами. Работа обоих полушарий необходима для оптимального функционирования мозга и определения типа личности. Левополушарные обладают логическим мышлением, в то время как правополушарные - эмоциональны и творчески одарены. Для развития левого полушария рекомендуется решать математические задачи, заниматься чтением и письмом, выполнять логические задания. Для развития правого полушария подходят занятия художественными видами искусства, восприятие музыки, участие в творческих процессах. Физические упражнения, тренировка и посещение выставок искусств могут способствовать развитию обоих полушарий мозга. В тексте описывается разнообразные типы мышления: предметно-действенное, абстрактно-символическое, словесно-логическое, наглядно-образное и креативное. Также предлагается прохождение тестов, которые помогут определить доминирующее полушарие мозга и...

Книга представляет собой анализ различных моделей и концепций, которые объясняют современный мир и его развитие. В ней описывается модель "3Т", которая подчеркивает важность технологий, таланта и толерантности для успешного развития городов и регионов. Модель ризомы предлагает новый взгляд на жизнь как на децентрализованное движение, а не линейное развитие. Модель "На обороте салфетки" рассказывает о том, как инновационный подход привел к возникновению дешевых авиаперевозок. Кроме того, книга обсуждает модель "Глобализация", которая представляет мир как единую деревню, и парадокс Бресса, иллюстрирующий, что интуитивные решения не всегда приносят ожидаемый результат. Во втором отрывке обсуждаются еще пять моделей. Модель "Глобализация" рассматривает парадокс Бресса и подчеркивает важность критического мышления даже по самым очевидным вещам. "Бум-спад" анализирует циклические процессы на финансовых рынках, ссылаясь на теорию Сороса о буме и спаде. "Финансовый кризис" обсуждает причины ...

Книга представляет собой руководство по внедрению полезных привычек в повседневную жизнь с помощью концепции мини-привычек. Автор объясняет, что мини-привычки могут быть мощным инструментом для достижения целей, поскольку они позволяют добиваться больших результатов через небольшие ежедневные действия. Он предлагает несколько правил, которые помогут читателям успешно внедрить и удержать новые привычки, такие как радость от прогресса, вознаграждение себя за усилия, сохранение спокойствия при неудачах и возможность начать заново. Автор демонстрирует свой собственный опыт, начавшийся с выполнения всего одного отжимания в день, который с течением времени превратился в регулярные тренировки и привел к серьезным изменениям в его жизни. Он использовал метод микроцелей, устанавливая себе небольшие задачи, которые были легче достижимы, и постепенно укрепил свою привычку тренировок. Автор также рассказывает о том, как мини-привычки были успешно применены им в других областях жизни, таких как ч...

Книга освещает влияние советского воспитания на представление девочек о красоте и самооценке. Отношения между отцом и дочерью играют важную роль в формировании чувства собственного достоинства у девочек. Автор подчеркивает, что зеркало, как символ несовершенного свидетельства, отражает не столько реальность, сколько идеализированный образ, созданный стереотипами об идеальной внешности. Он призывает к логическому подходу и здравому смыслу в оценке собственного внешнего вида, отказываясь от устаревших стандартов красоты. Далее в книге поднимается тема желания одобрения и зависимости от мнения других. Люди могут скрывать свою неуверенность и уязвимость за различными масками, такими как цинизм, самоуверенность, скромность или миролюбие. Автор подчеркивает важность осознавания того, что невозможно угодить всем. Критическое отношение к собственному мнению и самооценке становится центральным элементом. Книга также обращает внимание на то, что каждый человек имеет свои собственные взгляды и ...