Тома Д’ансембур

Книга рассматривает тему ненасильственного общения и осознанности своих эмоций и потребностей. В начале автор подчеркивает важность умения строить отношения без насилия и предлагает методику ненасильственного общения, основанную на четырех пунктах: наблюдение, чувства, потребности и запрос. Современное общество, на его взгляд, страдает от недостатка качественных отношений из-за недостаточного умения искренне общаться. Автор приводит примеры, которые иллюстрируют важность осознания своих эмоций и потребностей. Он подчеркивает, что чувства являются сигналами о наших потребностях и указывают на удовлетворенность или неудовлетворенность. Однако, чтобы успешно решать проблемы и удовлетворять свои потребности, необходимо самому вырабатывать навыки обращения с ними, а не перекладывать ответственность на других. Далее книга говорит о важности конкретизации запросов и выражении потребностей во взаимоотношениях. Приводятся примеры супружеских пар, где проблемы возникают из-за непонимания и неу...