Саморазвитие / личностный рост - стр. 106

Книга "The Little Book of Lykke" автора Мейка Викинга призывает читателя на поиски счастья и исследует понятие благополучия через призму примеров из разных стран. Автор обращает внимание на то, что счастье субъективно и может быть достигнуто различными способами, не обязательно связанными с материальным благополучием. В книге рассматриваются шесть факторов, влияющих на счастье: общность, деньги, здоровье, свобода, доверие и доброта. Мейк Викинг делится историями из своего института исследования счастья в Копенгагене, где изучается качество жизни и учатся применять уроки психологии и культуры для повышения счастья. Автор подчеркивает важность понимания собственных чувств и мечт для достижения счастья, а также призывает читателей не останавливаться на пути к радости жизни, а усиливать ее через маленькие изменения в поведении. Отрывок также отмечает значение общинного сосуществования и поддержки в различных странах, иллюстрируя примеры совместных проживаний, создания общинных инициатив ...

Книга рассказывает о трех разных персонажах - Иване, Артеме и Юлии, которые сталкиваются с собственными эмоциональными проблемами и находят путь к исцелению через гипнотерапию и коучинг. В первом отрывке рассказывается о Иване, который страдает от страха и психотравмы, связанной с инцидентом из детства. После сеанса гипнотерапии он вспоминает, как его отец пьяным случайно ударил мать в живот, вызвав у него чувство страха. Через терапию Иван преодолевает свои внутренние конфликты и становится более уверенным и успешным как в бизнесе, так и в личной жизни. Во втором отрывке рассказывается о Артеме, который переехал к возлюбленной, но ощущает постоянную тревогу. Через гипнотерапию он выявляет, что корни его тревоги уходят в детство, и после сессии чувствует облегчение и освобождение от давящих эмоций. В третьем отрывке рассказывается о Юлии, исполнительном директоре компании, которая чувствует усталость и однообразие в жизни. После работы с коучем она разрабатывает план изменений и нач...

Книга "Уверенность: нахождение и жизнь с ней" написана Барбарой Де Анджелис и описывает ее личный путь к обретению внутренней уверенности. Автор начинает с того, что некогда она была неуверенным человеком, но с течением времени смогла пересмотреть свое отношение к себе и к своему внутреннему миру. В книге автор подчеркивает, что истинная уверенность не связана только с внешними достижениями или умениями, она должна строиться на вере в свои внутренние качества. Она рассматривает концепцию самозванства, когда человек не ощущает себя достойным успеха, несмотря на свои достижения. Автор призывает читателей понять, что уверенность должна исходить изнутри, из доверия к собственным способностям. Через примеры из своей жизни, автор показывает, что истинная уверенность приходит через настойчивость, ошибки и постоянные усилия. Важно не опираться только на внешние показатели успеха, а верить в себя как личность, способную преодолеть трудности. Уверенность должна быть основана на внутренних кач...

Книга о похудении и преобразовании жизни через творческие практики начинается с представления авторского метода, основанного на изучении связи между эмоциональным состоянием и едой. Автор демонстрирует свой собственный опыт и опыт своих учеников, которые смогли избавиться от лишнего веса благодаря осознанному использованию творчества вместо переедания. Книга включает инструментарий метода, базирующийся на письменном творчестве, который помогает понять и контролировать эмоции, ведущие к избыточному питанию. Основной акцент делается на использовании дневника для отслеживания пищевого рациона, выявления и подавления негативных эмоций, не позволяя им привести к перееданию. В книге приводятся примеры реальных историй успешного использования дневника. Различные персонажи, начиная от Неда, борющегося с голодом, до Лайзы, преодолевающей психоз, находят в дневнике инструмент помощи и самопознания. Каждый из них находит в творческом процессе не только путь к избавлению от лишнего веса, но и к ...

В книге "Дизайн жизни" рассказывается о том, как три различных персонажа - Эллен, Джанин и Дональд - сталкиваются с внутренним конфликтом и стремятся найти свое истинное призвание и смысл жизни. Эллен выбрала специальность геолога из-за своего увлечения минералами, но позже осознала, что это не приносит ей настоящего счастья. Джанин достигла успеха в юридической сфере, но чувствует пустоту и неудовлетворенность. Дональд, хотя и живет размеренной жизнью, переживает внутренние сомнения относительно смысла своих действий. Каждый из них сталкивается с дисфункциональными убеждениями о том, что успех и стабильность должны принести им счастье. Они осознают, что их текущая жизнь не соответствует их истинным желаниям и потребностям. Встретившись на пути самопознания, они начинают задавать себе вопросы о своих ценностях, призвании и истинном смысле жизни. Отрывок из книги также говорит о программе из Стэнфорд, которая учит студентов использовать методы дизайнерского мышления для конструировани...

Отрывок представляет собой предисловие научного редактора, Сергея Степанова, и предисловие самого автора книги о самосовершенствовании и личностном росте. Научный редактор обсуждает проблему парадокса в культуре позитивного мышления и личностного роста, указывая на то, что многие книги о психологической самопомощи могут быть неэффективными. Он отмечает интерес автора, Свенда Бринкмана, к идеям стоицизма и призывает к реалистичной психологии без избыточного оптимизма. В своем предисловии автор книги, Свенд Бринкман, предлагает альтернативу культуре развития, выделяя важность поддержания стабильности, примирения с собой и негативного мышления. Он опирается на принципы стоицизма и противопоставляет их популярным течениям саморазвития и духовности. Бринкман выражает благодарность своим коллегам за поддержку и признает, что его идеи могут показаться необычными, но утверждает, что они имеют смысл. Оба предисловия обсуждают актуальные вопросы отношения к культуре саморазвития, подчеркивают ...

Книга, краткие изложения которой были представлены, обращается к людям, которые выходят на пенсию, но не планируют останавливаться и ждать конец своей активной жизни. Автор, Хайрум Смит, поднимает важную тему о том, что пенсия не должна означать конец всех возможностей, а, наоборот, это новый этап, который можно заполнить смыслом и удовольствием. В предисловии книги автор призывает читателей использовать свой жизненный опыт, мудрость и советы, представленные в книге, чтобы создать смысловую и содержательную жизнь на пенсии. Он предлагает различные способы сделать жизнь на пенсии интересной и удовлетворительной, не ограничивая себя пассивным отдыхом. Книга также касается истории понятия пенсии, отмечая, как оно изменилось со временем. Рассматривается эволюция пенсионной системы, и автор делает акцент на том, что современные люди должны рассматривать пенсию как новый этап жизни, а не как краеугольный камень, который определяет все их дальнейшие действия. Важным моментом является призы...

Первый отрывок рассказывает о нескольких книгах, которые являются психологическими бестселлерами и помогают изменить жизнь к лучшему. Книги предлагают новые правила успеха, баланс между карьерой и личной жизнью, справление со стрессом и усталостью, а также нахождение времени для важных вещей. Одна из книг рассказывает об опыте Шонды Раймс, которая решила говорить "да" на новые испытания, тем самым трансформируя свою жизнь. Другая книга предлагает создать жизненный план, который поможет осуществить все поставленные цели и желания. Далее отрывок повествует о Льюисе Хаусе, который после травмы сменил профессию и стал успешным медиа-консультантом и бизнес-тренером, применяя 8 принципов для достижения своего потенциала и величия. Также упоминается Радислав Гандапас, бизнес-тренер, который изучил технологии исполнения желаний и начал систематически и осознанно применять их в своей жизни, достигая потрясающих результатов. Все упомянутые книги и истории служат инструкциями для изменения жизни...

Финал книги стал для меня настоящим откровением. Я ожидала, что автор завершит свою историю на позитивной ноте, рассказывая о неопределённом, но ярком будущем для женщин старшего возраста, но то, как она сумела вдохнуть жизнь в эту тему, было поистине вдохновляющим. Я никогда не думала, что старение может быть таким освобождающим этапом в жизни. Это точно не было предсказуемо – вся идея о том, чтобы смотреть на старость как на время возможностей и развития, глубоко изменило моё восприятие. Особенно запомнился момент, где приводились истории различных женщин, которые сумели найти себя и стать активными даже в зрелые годы. Я закрыла книгу с чувством надежды и уверенности в том, что старение не должно вызывать страх, а напротив, может быть временем для новых приключений и открытия себя заново.

Книга представляет собой исследование метода терапии внутренних семейных систем (ВСС), разработанного психологом Ричардом Шварцем. В ней рассказывается о главной героине по имени Сэнди, которая столкнулась с проблемой прокрастинации и депрессии при попытке создать творческий видеопроект. В ее психике противостоят разные "части" – Занятая часть, Подавляющая часть, и Смущенный ребенок, которые мешают ей приступить к работе. Традиционные методы психотерапии не приносят результатов из-за недостатка осознания влияния этих "частей". Автор предлагает использовать метод ВСС для нахождения центра личности, идентификации проблемных "частей" и их объединения. Через ВСС можно научиться управлять внутренними ресурсами, достигнуть целостности и в итоге быть способным заняться видеопроектом эффективно. Метод ВСС не призван патологизировать, а направлен на самоуправление и целостное исцеление психики. Книга также представляет информацию о том, как каждая "часть" психики имеет добрые намерения, даже ...

Книга рассматривает тему психологических комплексов и их влияния на человеческое поведение. Комплексы рассматриваются как энергетически заряженные структуры с обособленным сознанием, которые формируются в результате травм и эмоциональных шоков. Различаются комплексы неполноценности, превосходства, вины и другие, которые могут влиять на поведение, самоощущение и принятие решений человека. Комплексы способны удерживать личность в состоянии зависимости и навязывать негативные мысли, что может привести к душевному дискомфорту. Они могут вызывать аффекты и влиять на сознательные решения, даже приводить к негативным последствиям, как в случае с моделью, страдавшей от комплекса неполноценности, который привел к развитию анорексии и катастрофическим последствиям. Подчеркивается важность осознания и борьбы с комплексами, которые могут непредсказуемо влиять на поведение и психическое состояние. Понимание, осознание и преодоление комплексов считается важным шагом на пути к психологическому здор...

Книга "Позитивный лидер" является руководством по достижению лидерских качеств и успеха в современном мире. В предисловии авторы обсуждают влияние технологий на рабочие процессы и представляют конфликты, с которыми сталкиваются лидеры в корпоративной среде. Они акцентируют внимание на ключевых качествах успешного лидера, подчеркивая, что счастливые люди добиваются успеха. Введение книги отмечает важность индивидуальности и уникальности лидеров. Авторы призывают к развитию собственных талантов, вместо попыток соответствовать идеальным стандартам. В книге предлагается модель вдохновляющего лидерства, основанная на четырех "П": видении, уверенности, аутентичности и энергии. Авторы также обсуждают важность раскрытия сильных сторон сотрудников для увеличения производительности и финансовых результатов компании. Развитие талантов и использование их на полную катушку способствует лучшей работе и удовлетворенности сотрудников. Одна из отрывков говорит о том, что успешные люди знают свои сил...

В книге рассматривается важность честности перед самим собой и влияние самообмана на нашу жизнь. Автор приводит пример семьи, где игнорирование проблемы наркомании мужа привело к усугублению ситуации. Он объясняет, что для принятия правильных решений необходимо иметь ясное представление о реальной ситуации. Далее автор говорит о том, как "полутона" восприятия мира могут привести к потере ясности и чистоты в мыслях. Для поддержания ясности и возвращения к идеальному состоянию предлагается работать со словами счастья. Эти слова становятся ключом к пониманию окружающей реальности и поддержанию гармонии внутри себя. Автор также описывает ритуал работы с программными словами счастья, показывая, как использовать их для настройки на позитивный исход ситуации. Он призывает принимать реальность без искажений, доверять происходящему и поддерживать чистоту мыслей и эмоций. Другой аспект книги связан с пониманием осознанности и принятия. Работа с словами "понимаю" и "принимаю" помогает человеку...

В книге Чэд-Мэнг Тан рассказывает о своем пути к радости и счастью, начиная с детства в бедной семье в Сингапуре. Его отец начал с малого и добился успеха в бизнесе, а мать всегда экономила на еде. В 21 год Тан уже работал в Google, и его курс по развитию эмоционального интеллекта привел к созданию популярной книги "Ищи внутри себя". После успеха курса и книги, автор стал известным и приглашенным на различные мероприятия, где рассказывал о доброте, сострадании и внимательности. Его "алгоритм счастья" привлек внимание и привел к участию в различных программам и телешоу. Однако Тан отмечает, что большую часть своей жизни он провел в поисках счастья и радости, и только когда научился радоваться, стал счастливым. В книге автор описывает, что радость не зависит от материальных благ или эгоистических удовлетворений. Он предлагает три навыка, которые помогут уму испытывать радость независимо от внешних обстоятельств. Расслабление ума, направление на радость и подъем к благотворной радости -...

Эта книга глубоко анализирует понятие любви и ее влияние на жизнь человека. Автор отмечает, что любовь является основой для многих произведений и искусства, но при этом остается загадкой, не поддающейся однозначному определению. Из-за увеличивающейся социальной изоляции люди становятся все более зависимы от эмоциональной близости и чувства принадлежности. Книга обсуждает также теорию привязанности Джона Боулби и исследования, подтверждающие ее влияние на отношения между взрослыми. Надежные и близкие отношения помогают людям лучше справляться с жизненными проблемами, разрешать конфликты и чувствовать себя увереннее. Участники исследований, удовлетворенные своими отношениями, проявляли более позитивные черты личности - любопытство, открытость к новому, доверие к себе и другим. Особое внимание уделяется роли уверенности в надежности романтических отношений. Участники исследований, которые полагались на своего партнера и чувствовали взаимную поддержку, были более счастливыми и успешными.

Книга "The End of Average" Тодда Роуза затрагивает проблему стандартизации и сравнения в образовании и обществе в целом. Автор высказывает мнение о том, что стандартные критерии оценки и выбора кандидатов на работу не всегда отражают реальные способности и навыки человека, и призывает к пересмотру этого подхода. Роуз приводит примеры различий между человеком и роботом, чтобы показать, что каждый человек уникален и его потенциал не может быть оценен по шаблонам. Он подчеркивает необходимость пересмотра образовательной системы и внедрения более индивидуализированного подхода к обучению и оценке учащихся. Федор Шеберстов, рекомендующий книгу, также подчеркивает важность веры в индивидуальные способности каждого человека и необходимость изменения системы оценки успеха. Основываясь на личном опыте автора и примерах из разных сфер жизни, книга напоминает читателю о том, что каждый может достичь успеха, развивая собственные сильные стороны. Таким образом, "The End of Average" призывает к о...