Практическая психология - стр. 33

Книга обсуждает понятие коучинга как процесса, который может привести человека к состоянию потока - глубокому чувству связи между действиями и ценностями, приносящему радость и удовлетворение. Она подчеркивает важность внутреннего самосознания, способности наслаждаться моментом, сосредоточенности и приверженности для достижения состояния потока. Авторы также говорят о творческом потоке, который может возникать в совместном творчестве с другими людьми. Кроме того, книга утверждает, что каждый человек сам выбирает свою судьбу путем определения ценностей и создания ценностного потока. Она призывает управлять потоком осознания, развивать навыки коучинга и помогать другим находить свои внутренние ценности. Важно понимать, что ценности - это ориентиры жизни, которые приносят движение и живость. Ценности могут быть текучими или твердыми состояниями, их важно осознавать как действия, чтобы активизировать поток ценностей внутри себя. Книга также подчеркивает значимость слов в активизации ценн...

Книга "Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world" представляет собой руководство по применению осознанности в повседневной жизни, написанное в 2011 году Джоном Кабат-Зинном. В предисловии он подчеркивает значимость осознанности в современном мире, где люди часто живут механически, лишены полноценного присутствия в моменте. Он объясняет, что практика осознанности - это не просто концепция, а образ жизни, который требует участия и осознанного усилия. Авторы книги, Марк Уильямс и Денни Пенман, предлагают восьминедельный курс по освоению осознанности, основанный на научных методах снижения стресса и когнитивной терапии на основе осознанности. Основные принципы программы включают доверие к себе, готовность к изменениям и понимание собственных мыслей, поведения и отношений. Курс помогает лучше понять себя, изменить мышление и настроить новые, более позитивные отношения к жизни. Джон Кабат-Зинн подчеркивает важность гибкости, дисциплины, самодисциплины, а также добр...

Книга рассказывает о важности счастья и его влиянии на успех во всех сферах жизни. Автор начинает с описания семинара, на котором участники должны были написать список из 100 желаний, и выявляется, что многие из них желали быть счастливыми. Это заставило автора задуматься о том, что счастье является целью всех желаний и действий людей. Основная идея книги заключается в понятии "счастья без причины" - состоянии благополучия и радости, не зависящем от внешних обстоятельств. Автор описывает методику анкеты для определения уровня этого состояния у человека и подчеркивает его физиологические аспекты. Далее рассматривается встроенная система оценки энергии человека, которая влияет на его счастье, и методика "Сосредоточенность на решении", которая помогает пересмотреть отношения и начать создавать счастье. Описывается важность ценности счастья и Закона притяжения, а также методы для привлечения желаемых событий в жизнь. Книга также содержит истории героинь, которые столкнулись с трудностям...

Книга описывает тему преодоления боли от разрыва отношений и способы справиться с тяжелыми переживаниями. В предисловии автор обращается к теме общей душевной боли от потери близких отношений и предлагает обсудить причины разрывов и способы их преодоления. В первой главе автор проводит аналогию между разрывом отношений и потерей любимой чашки, описывая этапы шока, отрицания, агрессии и депрессии. Цель книги - помочь читателям пройти через все переживания и сделать правильные выводы из прошлого. Последующие отрывки рассказывают о Евгении и Наталье, чьи отношения были основаны на страсти, но не переросли в настоящую любовь. Их история демонстрирует, что взрослые отношения требуют работы над собой и взаимопонимание. Они не смогли сделать это, их отношения начали разрушаться из-за недостатка внимания друг к другу и разочарований. Книга подчеркивает важность строить отношения на взаимном уважении, понимании и готовности к компромиссам. Далее повествуется о жизненной ситуации Евгения после...

Книга, из которой взят данный отрывок, затрагивает тему веры, самореализации, и ответственности за свое счастье и успех. Автор утверждает, что вера и искреннее желание – ключевые элементы достижения мечт и целей. Проиллюстрировав это на примерах жизни разных людей, которые благодаря вере и сотворчеству с Богом смогли изменить свою жизнь к лучшему, автор призывает читателей не сомневаться, начинать с малого и наращивать веру в свои мечты. Кроме того, в книге обсуждается важность самореализации, нахождения своего истинного призвания и стремление к успеху несмотря на преграды. Автор убежден, что каждый способен найти свое место в мире, если верить в себя и принимать ответственность за свою жизнь. Ответственность за свое счастье – еще одна ключевая тема в книге. Автор подчеркивает, что наши мысли и убеждения формируют нашу реальность, и важно осознанно управлять потоком своих мыслей, отбрасывая негатив и фокусируясь на позитиве. Завершая отрывок, автор призывает к осознанному подходу к ж...

Книга посвящена теме поиска партнера и размышлениям о любви. Автор предлагает читателям ряд упражнений, которые помогут им лучше понять себя и определить, что значит любовь для каждого человека. В начале книги автор рассматривает разницу между безбрачием и целомудрием, определяет понятие любви и разбирает страхи, сомнения и надежды, а также причины защищаться от отношений и желание быть одиноким. Читатель призывается прислушаться к своим чувствам, быть открытым ко всему новому и бросить вызов стереотипам. Упражнения в книге позволяют задуматься над собой, своими желаниями, страхами и причинами поиска партнера, а также пересмотреть свою жизнь в одиночестве с позитивной стороны. Далее в книге представлены упражнения, в которых читателям предлагается определить свой тип в любви, изучить убеждения о любви и отношениях, а также проанализировать свои представления о жизни в паре. При помощи этих упражнений читатель может оценить свои убеждения, их влияние на его личную жизнь, а также лучше...

В книге рассматривается психология "маленького человека" и препятствия на пути становления предпринимателем жизни. Автор указывает на рабскую психологию, которая стоит на пути развития личности, и призывает к освобождению от нее. Человеку необходимо стремиться к блаженству и сотворять новое вокруг себя. Также автор обсуждает понятие потребностей человека и необходимость выбора гармоничной формы жизни. Основным препятствием на пути к становлению предпринимателем жизни является удовлетворение жизненных потребностей и потребительство. Для того чтобы стать предпринимателем жизни, человеку следует осознать, что все блага уже существуют в идеальной форме, и активно выбирать их в свое сознание. Главная идея книги заключается в том, что каждый человек способен стать предпринимателем жизни, осознав свою внутреннюю сущность и стремясь к радости, счастью и любви. Для этого важно раскрывать творческий потенциал в различных сферах жизни и не ограничиваться только работой. В книге также описывает...

Книга, из которой взяты отрывки, обсуждает тему ошибок, допускаемых людьми из-за предвзятости и искажения действительности. Автор рассматривает различные ситуации, в которых человек может совершить ошибку из-за недостаточного внимания, быстрого анализа или предвзятости. Ошибки восприятия могут привести к неправильным выводам, принятию ошибочных решений, а также к катастрофам и несчастным случаям. Книга выделяет "хорошие" и "плохие" ошибки, сравнивая их эффект в различных областях жизни. Ошибка в медицине или безопасности может иметь гораздо более серьезные последствия, чем научиться видеть движущиеся изображения на кинопленке. Подчеркивается важность осознания собственных ошибок и предвзятостей как первого шага к их исправлению. Книга также исследует причины ошибок в повседневной жизни: недостаточное внимание, недостаток информации и предвзятость. Автор обращает внимание на роль контекста при принятии решений, на важность деталей и на то, что наше зрение и восприятие могут быть огран...

Книга "Получай то, что хочешь" автора Ричарда Темплара обращается к читателям с идеей, что для достижения желаемых целей необходимо иметь четкое представление о том, чего именно они хотят и насколько это желание у них развито. Автор подчеркивает важность понимания своих желаний и мотивов, указывая на то, что успешные люди способны задавать себе важные вопросы о своих целях и готовы жертвовать менее значимыми желаниями ради достижения более важных. Ричард Темплар объясняет, что первым шагом к достижению желаемого является ясное определение своих целей. Следующим этапом является осознание причин, по которым человек стремится к этим целям. Он призывает четко определить желаемое и насколько сильно человек этого хочет. Успешные люди способны идентифицировать приоритеты и быть готовыми жертвовать менее важными желаниями ради более значимых целей. В книге отмечается, что успех и достижение желаемого не зависят от удачи, а от правильного планирования, мотивации и умения ставить приоритеты. В...

Книга рассказывает о двух параллельных сюжетах: о братьях и сестре Дэнни и Джули из бедного района Модесто, Калифорния, и о семьях богатых родителей детей в Нью-Йорке. Действия разворачиваются вокруг образования, развития интеллекта и значимости умственных способностей. Дэнни и Джули начинают заниматься шахматами под руководством учителя Кевина Крайпа, который верит в талант каждого из своих учеников. Они проявляют большой успех в этой области, улучшая свои умственные способности и развивая себя не только как игроки, но и как личности. В Нью-Йорке дети из состоятельных семей проходят тестирование для отбора в программы для одаренных детей, что подчеркивает социальное неравенство в доступе к образованию. Вместе с историей братьев и сестер Вискаино эта часть книги иллюстрирует различные подходы к развитию интеллекта в зависимости от социального статуса и образовательных программ. Книга также обсуждает значение интеллекта в обществе и в жизни человека. Автор подчеркивает его роль в дос...

Книга "Ловушки, в которые попадают все люди" рассматривает важные аспекты человеческой психологии, связанные со страхами, чувством вины и обидчивостью. Автор подчеркивает, как распознать и преодолеть эти негативные аспекты, которые могут мешать нам быть счастливыми и успешными. Сначала книга обращается к страхам и убеждениям, которые могут стать ловушками, препятствующими нам раскрыть наш потенциал и достичь счастья. Страхи, возникающие из различных обстоятельств и способствующие беспокойству, могут ограничить наши возможности, если мы не примем вызов и не начнем смотреть на них иначе. Автор призывает преодолеть страхи и использовать все свои силы и таланты для достижения успеха. Далее книга рассматривает чувство вины, которое может возникнуть еще в детстве из-за недостаточной самостоятельности и критики со стороны взрослых. Чувство вины может стать препятствием к развитию личности, привести к саморазрушительному поведению и даже вызвать депрессию, если не будет принято или пережито.

Книга о борьбе с прокрастинацией представляет собой сборник практичных советов и методов, предназначенных для тех, кто сталкивается с проблемой откладывания дел на потом. В начале книги авторы установляют контекст, объясняя, что такое прокрастинация и как она влияет на нашу жизнь. Они рассказывают о важности эффективного использования времени и предлагают инструменты для борьбы с этой проблемой. В книге также освещается тема информационной перенасыщенности и того, как она может негативно влиять на нашу способность к концентрации и принятию решений. Авторы говорят о том, как важно научиться фильтровать информацию и отделять важное от неважного в мире информационных потоков. Четыре раздела книги – мотивация, самодисциплина, результаты и объективность – предлагают читателям систематический подход к преодолению прокрастинации. Они подчеркивают значение установления целей, развития самодисциплины, стремления к достижению результатов и оценки собственных успехов объективно. Особое внимани...

Книга рассматривает важность практики молчания в современном мире, где постоянное общение и избыток информации могут вызывать хаос в уме. Автор подчеркивает, что молчание не только способствует внутреннему покою, но также позволяет управлять сознанием. Традиции молчания прослеживаются из древности, где оно сопровождало аскетические практики и духовное развитие. Современные ученые и психотерапевты также рекомендуют практику молчания как способ достижения ясности и спокойствия. Отрывок также поднимает тему техники эйдоса, которая связана с созданием образов в уме и мышлении ими. Рассматривается концепция эйдоса в философии, включая работы Платона и школу Плотина. Отмечается, что эйдос может использоваться для изменения внутреннего состояния через визуализацию, а также влиять на восприятие ситуаций. Далее в книге рассматривается концепция голограммы, которая представляет собой трехмерное изображение и оперирует принципом "все в каждой части". Ученые, в том числе Карл Прибрам, исследова...

Книга описывает семейную жизнь автора и его жены, основываясь на размышлениях о том, как современные семьи сталкиваются с различными вызовами и стрессом. Автор подчеркивает важность семейных ценностей, воспитания детей и поддержки друг друга в семье. Он обращает внимание на изменения, произошедшие в семейной жизни за последние десятилетия, и о том, как семьи могут справляться с ними. В отрывке также рассказывается о методе гибкой разработки, который автор и его супруга применили в организации семейных дел. Они использовали этот подход для распределения задач и улучшения организации семейных мероприятий, таких как День благодарения. Этот опыт помог им создать более гармоничную и счастливую семейную жизнь, основанную на упорядоченности и эффективности. Далее в книге автор описывает семейные собрания, проводимые с использованием методики гибкой разработки. На этих собраниях члены семьи обсуждают хорошие события, проблемы и планы на будущее. Вначале процесс был несколько неэффективным, н...

В книге автор рассказывает о том, как реакция на обиды и оскорбления может отражать личность человека. Он делится своим опытом работы на фестивалях и тренингах для женщин, помогая им привлекать и удерживать мужчин. Автор призывает женщин изменить свою жизнь к лучшему, включая нахождение в браке, и предлагает им свои методики. Он обращает внимание читателей на конкуренцию на брачном рынке, обсуждает шансы на выход замуж в зависимости от возраста и обещает откровенно рассказывать о том, что мужчины не скажут. Автор предлагает заполнить таблицу для понимания нужд в отношениях с мужчиной и подчеркивает важность довольства женщины для успешного взаимодействия. Далее рассматривается рейтинг мужчин по интеллектуальным и физическим критериям, указывается на важность образования и аналитических способностей для отношений. Изложены примеры негативных последствий, если женщина не соответствует физическим запросам мужчины. Автор советует женщинам развивать свой физический рейтинг и использовать ...

Книга, из которой взят отрывок, занимается темой психологии успеха и предлагает читателям программу "Ваш персональный коучинг успеха". Введение в книгу описывает основные принципы успешной жизни, призывая читателей задуматься о своих целях, изменить стереотипы поведения и взять ответственность за собственную жизнь. В первой части книги рассматривается путь к успеху, где автор акцентирует внимание на самореализации, идеалах счастья и способах преодоления препятствий. Читателям предлагается принимать активные меры для достижения поставленных целей и осознавать, что ключ к успеху находится внутри каждого. Отдельное внимание в отрывке уделяется важности определения собственных жизненных целей. Автор утверждает, что цели задают направление жизни и призывает определить их осознанно. Для этого предлагается составить списки желаний, проводить упражнения для определения намерений и превратить желания в конкретные цели. Автор также обращается к теме ментальных шаблонов, которые могут мешат...