Аннотация
Книга, из которой взяты отрывки, обращается к важности самоподдержки и умению помогать себе в сложных ситуациях. Автор подчеркивает, что многие из нас не уделяют достаточного внимания своему психологическому благополучию из-за различных факторов, таких как отношение к себе. Она предлагает простые методы помощи себе, такие как принятие душа или поездка на природу, чтобы избавиться от негативных эмоций.
Также в книге описывается способ использования рисования руками для выражения и освобождения негативных эмоций. Автор утверждает, что через активное использование рук можно избавиться от напряжения, тревоги и страхов. Приводится пример с женщиной, которая выразила свою злость через акт колотья ковра, что позволило ей осознать свои негативные эмоции и почувствовать облегчение.
Кроме того, подчеркивается важность изменения отношения к событиям и результатам жизни, чтобы поддерживать себя в различных ситуациях. Автор рассказывает о том, как осознание ценности себя, анализ ситуаций и видение уроков в них способствуют личностному росту. Каждая ошибка рассматривается как возможность для учения и совершенствования.
В заключительном отрывке автор рассматривает важность работы с собственным подсознанием. Она приводит примеры из своего опыта, показывая, как использование подсознания для решения трудных задач может быть эффективным. Автор подчеркивает, что важно дать подсознанию время и пространство для работы, не контролируя каждый его шаг, и доверять своим возможностям. Создание тишины внутри себя способствует эффективной работе подсознания.
Таким образом, книга помогает читателям осознать важность самоподдержки, выражения эмоций, изменения отношения к событиям жизни и работы с подсознанием для достижения личностного роста и внутреннего равновесия.
