Аннотация
Книга Тани Стил начинается с предисловия, где диетолог и журналист рассказывает о своем пути к профессии диетолога и о своем видении правильного питания. Она подчеркивает важность не только соблюдения диет, но и образа жизни в целом для поддержания здоровья и красоты. Таня рассказывает об ошибках в питании, которые могут привести к серьезным последствиям, и о влиянии веса на концепцию красоты.
Далее в книге приводятся примеры из жизни различных женщин, демонстрирующие, как неправильные диеты могут негативно сказываться на здоровье. Таня поднимает вопрос о том, что естественные формы тела и здоровое питание делают женщин более привлекательными, чем стремление к идеальному нулевому размеру. Она также обсуждает проблемы с гормональным фоном, которые могут возникнуть из-за несбалансированных диет.
Далее автор обращается к психологическим причинам лишнего веса у женщин. Она упоминает, что отказ от советов о правильном питании близких родственников может привести к проблемам с весом. Также она выделяет другие эмоциональные причины, такие как проблемы в партнерских отношениях, нежелание принимать и прощать себя, стресс, чувство вины и обида, которые могут привести к перееданию.
В конце книги Таня предлагает читателям способы быть стройными и здоровыми без строгих диет, призывая изменить отношение к питанию и себе. Она также подчеркивает важность умения управлять своими эмоциями, принимать себя и находить позитивные способы решения проблем. Автор призывает к осознанному подходу к питанию и к сочетанию здорового образа жизни с красотой.
