Аннотация
Книга "На плечах титанов" Тима Ферриса начинается с рассказа об его родителях, которые внушили ему самостоятельное мышление и проведение экспериментов. Автор предупреждает о том, что материалы книги необходимо применять с осторожностью и советует посоветоваться с врачом перед использованием рекомендаций из книги. Он также благодарит всех, кто помог ему в создании книги.
Далее рассказывается о странных экспериментах Тима на концерте Nine Inch Nails, о его пищевых привычках, и о методах, которые он использовал для снижения процента жира в организме. Он уделяет внимание значению изучения различных дисциплин и субкультур для прихода к нестандартным решениям.
Также автор обсуждает различные методы улучшения физической формы и подчеркивает доступность современных технологий для отслеживания состояния здоровья. Он предоставляет информацию о том, что популярные убеждения в фитнесе могут быть ошибочными и дает примеры своих собственных экспериментов.
В книге также обсуждаются вопросы ментальных моделей, фитнес-диет и влияния генов на физическую форму. Автор призывает к разумному скептицизму при интерпретации исследований и новостей.
Заключительная часть отрывка говорит о циклических колебаниях в диете для достижения оптимальных результатов в фитнесе и о значимости работы над изменением генетического профиля для достижения желаемых результатов. Тим Феррис призывает к постоянному стремлению к улучшению физической формы и здоровья с помощью нестандартных подходов и экспериментов.
Отзывы о книге