Здоровье - стр. 6

Книга Джилл Рэпли посвящена методу самоприкорма (Baby-Led Weaning, БЛВ), который предлагает родителям предоставить детям возможность самостоятельно исследовать и учиться есть. Автор благодарит своих родителей и близких за поддержку, которая помогла ей разработать и пропагандировать этот метод, принесший новое понимание процесса введения прикорма. Рэпли отмечает, что самоприкорм не является новшеством, а исторически практиковался во многих культурах. Тем не менее, в последние годы он стал более распространённым и обсуждаемым, что свидетельствует о смене подходов в вопросах детского питания. Автор описывает свой опыт и разочарования в традиционных методах кормления, которые часто основываются на устаревших рекомендациях. Она критикует сложившиеся привычки обязательно кормить детей пюре и придерживаться жестких схем введения прикорма. В своих аргументах Рэпли ссылается на современные научные исследования и мнения медицинских специалистов, подчеркивая, что традиционные советы могут не соо...

Книга М. Бирхер-Беннера «Основы лечения питанием» представляет собой обширное исследование роли питания в поддержании здоровья и профилактике заболеваний. В предисловии автор подчеркивает важность правильного питания как ключевого аспекта энергетики жизни и выражает благодарность читателям и переводчикам за поддержку своих идей, направленных на оздоровление через диету. Он отмечает необходимость пересмотра традиционных взглядов на питание, особенно относительно белков, которые долгое время считались основным источником энергии. Бирхер-Беннер утверждает, что современное понимание питания должно акцентироваться не только на калорийности, но и на пищевом потенциале, который напрямую влияет на жизненные процессы. Автор делится своим опытом работы в санатории, где ему удалось наблюдать результаты своего подхода к питанию на здоровье пациентов с разными заболеваниями и привычками. Он отмечает, что его растительная диета оказалась особенно эффективной в лечении многих недугов, поэтому настой...

Книга, судя по приведенным отрывкам, фокусируется на личном опыте автора и его пути к избавлению от кожных заболеваний, таких как себорейный дерматит, псориаз и нейродермит. В ней описываются несколько ключевых моментов, связанных с поиском эффективных методов лечения, пониманием взаимосвязи питания и здоровья, а также важностью обращения к экспертом в области медицины. Автор начинает с дележа собственного опыта, который основан на более чем пяти годах изучения и лечения названных заболеваний. Он подчеркивает, что традиционные методы часто лишь маскируют симптомы, в то время как его программа направлена на эффективное избавление от причин заболеваний. Автор предлагает читателям ряд рекомендаций и простых шагов, которые, по его мнению, могут привести к видимым результатам всего за 30 дней. Он приводит пример успешного случая с Женей, который смог очистить свою кожу всего за 17 дней после начала программы, что иллюстрирует действенность его подхода. В процессе изложения, автор рассказы...

Книга, основанная на учебном пособии профессора Г. С. Никифорова, представляет собой подробный анализ истории и становления факультета психологии Ленинградского государственного университета и развитие дисциплины психологии здоровья, с акцентом на ее важность и прогресс в современном обществе. В предисловии описывается, как факультет психологии был основан в 1966 году и первоначально включал четыре кафедры. Однако, с увеличением интереса к психологии, появилась необходимость в создании дополнительных кафедр, таких как кафедра психологического обеспечения профессиональной деятельности, которая была открыта в 1989 году. Это нововведение отражало потребности времени, связанные с управлением и воспитанием здорового населения, что стало особенно актуально для благополучия страны. Кафедра уделяет внимание двум основным направлениям: психологии менеджмента и психологии здоровья. Программа по психологии управления обучила более 600 профессиональных психологов, работающих в различных сферах, ...

Книга доктора Сары Маккей, «Демистификация женского мозга», представляет собой глубокое и многогранное исследование нейробиологии женского мозга и механизмов, которые определяют поведение и когнитивные функции женщин на различных этапах их жизни. Она основана на научных данных и личном опыте авторки, что придает материалу как теоретическую, так и практическую ценность. Сара Маккей начинает с освещения проблем, связанных с менопаузой, и описывает, как многие женщины сталкиваются с состоянием, известным как «туман в голове». Это восприятие ухудшения когнитивных функций во время менопаузы долгое время связывалось исключительно с дефицитом гормонов. Однако Маккей показывает, что эта проблема гораздо более сложная и многопроблемная. Ухудшение ясности ума может зависеть от множества факторов, включая общее здоровье, генетическую предрасположенность, психоэмоциональное состояние и уровень физической активности. Это понимание позволяет развеять мифы о том, что «туман в голове» обязательно ука...

Книга, вероятно, посвящена заболеваниям щитовидной железы, с особым акцентом на гипотиреоз и методы его диагностики и лечения. В первых частях текста детально рассматриваются важные аспекты диагностики заболеваний щитовидной железы, с акцентом на ультразвуковое исследование (УЗИ) как один из ключевых методов. УЗИ позволяет врачам получать точные данные о размере, объеме и расположении щитовидной железы, а также о характере и состоянии различных образований, таких как узлы. Указаны нормальные объемы щитовидной железы: не более 18 мл у женщин и 25 мл у мужчин. Также кайфуется, что при обнаружении образований важно оценить их характеристики, кровоснабжение и состояние ближайших лимфатических узлов. Книга не ограничивается только УЗИ. Она обсуждает и другие методы диагностики, такие как сцинтиграфия, рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ и МРТ). Сцинтиграфия помогает оценить функциональную активность щитовидной железы, хотя и не может отличить доброкачественны...

Книга Михаила Якобсона "Энциклопедия выживальщика" представляет собой подробное руководство по выживанию в дикой природе, особенно в условиях средней полосы России. Основная тема книги касается жизненных аспектов, которые необходимо учитывать при оказании в экстремальной ситуации, когда человек оказывается один на один с природой. На первых страницах автор акцентирует внимание на том, что для успешного выживания важны два ключевых фактора: желание выжить и способность адаптироваться к окружающей среде. Он утверждает, что именно эти качества определяют, сможет ли человек справиться с угрозами и трудностями, которые могут возникнуть в условиях дикой природы. Михаил Якобсон подчеркивает, что паника является главным врагом выживальщика. При возникновении кризисной ситуации важно сохранять спокойствие, собирать свои мысли и применять свои знания. Паническая реакция может привести к ошибкам и, как следствие, к неудаче в выживании. Одной из первых задач, с которой сталкивается человек в так...

Книга подробно исследует разнообразные аспекты грибов, акцентируя внимание на их питательной ценности и целебных свойствах, а также предостерегая читателей о потенциальных рисках, связанных с их употреблением. Одной из тем, обсуждаемых в тексте, является использование грибов в медицине на протяжении тысячилетий, начиная с древнего Китая, где были составлены обширные труды о лечебных свойствах различных грибов. Интересный факт — находка в Тирольских Альпах замерзшего человека с грибами в кармане добавляет историческую глубину к пониманию этой темы. Грибы представляют собой богатый источник питательных веществ, включая витамины групп A, B, C, а также микроэлементы. Их содержание белка делает грибы хорошей альтернативой мясу, хотя некоторые компоненты, такие как хитин, могут затруднять усвоение белков в организме. Все эти факторы делают грибы ценным дополнением к рациону, способствуя улучшению здоровья. В отдельном разделе книга сосредоточивается на белом грибе, подчеркивая его пищевую ...

Книга, написанная Кари Надё и Слоан Барнетт, посвящена актуальной проблеме аллергических заболеваний, особенно пищевой аллергии, которая за последние десятилетия стала не только более распространенной, но и серьезной для здоровья людей. Авторы, обладая значительным опытом в области медицины и научных исследований, стремятся сделать информацию о пищевых аллергиях доступной для широкой аудитории, включая родителей, страдающих аллергией людей и медицинских работников. Они подчеркивают важность научного подхода в понимании и лечении аллергических заболеваний и предупреждают об опасностях самолечения. В предисловии рассматриваются причины резкого роста числа случаев аллергий, акцентируется внимание на необходимости раннего введения аллергенов в рацион детей с целью формирования оральной толерантности. Авторы репрезентируют современные научные достижения и практические рекомендации по терапии и профилактике аллергий, выделяя иммунотерапию как новое направление в лечении, которое может дать ...

Книга, из которой представлены отрывки, затрагивает важные аспекты женского здоровья и благополучия, сосредоточиваясь на влиянии гормонального фона и социального контекста на сексуальность и общее состояние женщин. В первой части отрывка автор исследует тему женской сексуальности, говоря о недостаточном понимании женщинами своих физиологических и гормональных изменений, происходящих в течение менструального цикла. Главным образом подчеркивается важность таких гормонов, как фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), которые не только влияют на репродуктивные функции, но и на эмоциональное состояние. Авторы критикуют общественные стереотипы и заблуждения, которые приводят к ненадлежащему восприятию женского тела и роли женщины в обществе. Например, ложные убеждения о том, что отсутствие сексуального опыта негативно сказывается на здоровье, создают психологическое давление на женщин и формируют неадекватное восприятие себя. Далее внимание уделяется менструальному циклу, который представлен ка...

Книга рассматривает важную и часто упускаемую из виду тему анатомии и функционирования женского таза. Автор подчеркивает, что этот аспект здоровья долгое время оставался на заднем плане как в медицинских исследованиях, так и в общественном сознании. Термину "тазовое дно" и вопросам его тренировки и здоровья начало уделяться внимание только с 1948 года, когда доктор Арнольд Кегель начал привлекать общественное внимание к данной теме. Это отсутствие информации породило неосведомленность, из-за которой многие женщины не понимают значимость тазового дна для своего физического и психического состояния. Несмотря на то что женщины активно участвуют в различных сферах жизни – от работы до спорта – многие из них забывают о важности заботы о своем организме, особенно о тазовом дне. Это игнорирование может приводить к различным проблемам со здоровьем, таким как недержание и опущение органов, которые долгое время считались нормой и не подлежали обсуждению. Автор выделяет проблему молчания вокруг ...

Книга, представляемая читателю, посвящена восстановлению организма после физических нагрузок, правильному питанию и образу жизни, которые способствуют улучшению физического состояния и общей жизненной активности. В ней описываются целостные подходы к фитнесу, которые охватывают как физические, так и психоэмоциональные аспекты. В первой части автор разбирает важность посттренировочного восстановления и предлагает различные методы самомассажа и мануальной терапии. Он рассказывает о таких инструментах, как мочалка средней жесткости и иппликатор Кузнецова, которые могут способствовать улучшению циркуляции крови и восстановлению мышц. Массажеры и другие массажные практики рекомендуются для активизации лимфотока, что, в свою очередь, помогает организму быстрее восстанавливать силы после нагрузок. Подчеркивается, что восстановление - это ключевая часть тренировочного процесса, и инвестирование времени в заботу о мышцах и общем состоянии организма приводит к лучшим результатам. Далее автор з...

Книга Андрея Петровича Лукьянова посвящена одной из наиболее сложных тем в ортопедии — идиопатическому сколиозу, который многие годы оставался загадкой для врачей и ученых. В предисловии и первой главе автор излагает критику традиционного подхода к изучению этой патологии, подчеркивая, что, несмотря на значительные достижения в других областях медицины, сколиоз остается неразгаданным феноменом. Лукьянов возмущен тем, что многовековые усилия специалистов по изучению искривлений позвоночника оказались безрезультатными, и обвиняет медицинское сообщество в том, что оно застряло в устаревших представлениях и теорий, которые мешают найти решение. Один из ключевых моментов, на который акцентирует автор, — это недостаточное внимание к роли паравертебральных мышц в патогенезе сколиоза. Лукьянов указывает на игнорирование таких заболеваний, как триггерная болезнь мышц (ТБМ), что показывает, насколько глубоко укоренены старые представления и как они вводят в заблуждение как врачей, так и пациент...

Книга, о которой идет речь, глубоко исследует роль отца в жизни молодой матери и новорожденного, а также важность взаимодействия между членами семьи для успешного укрепления семейных устоев после появления ребенка. Согласно автору, динамика в отношениях внутри семьи заметно меняется после родов. Молодая мама сталкивается не только с физическими изменениями, но и с психологическими трудностями. После рождения малыша она оказывается в состоянии стресса и усталости, что может затруднить её адаптацию к новой роли. Ранее женщины могли рассчитывать на поддержку близких, что облегчало уход за ребенком и их собственное восстановление, однако в современных условиях многие остаются один на один с проблемами, что усугубляет их состояние. Автор подчеркивает, что поддержка со стороны отца является жизненно важной: он должен помогать женщине в быту, слушать её и обеспечивать эмоциональную поддержку. Это не только способствует восстановлению женщины, но и создает атмосферу заботы, что положительно...

Книга, излагающая важные аспекты мужского здоровья, психоэмоционального состояния и влияния гормонов как на физическое, так и на психическое самочувствие, глубоко погружается в тему, охватывая физиологические, психологические и социальные факторы, которые влияют на мужчин в современном мире. В первой части автор обращает внимание на опасности стероидной терапии, к которой часто прибегают мужчины, стремящиеся повысить уровень тестостерона для улучшения восстановления после физических нагрузок. Не осознавая потенциальные долгосрочные последствия, такие как бесплодие и проблемы с потенцией, мужчины могут жертвовать своим здоровьем ради кратковременных результатов. Этот аспект не только касается физических изменений, но также затрагивает более глубокие эмоциональные и психосоциальные последствия. Автор также интересуется влиянием длины волос на эмоциональное состояние мужчин. Исследуя стереотипы, связанные с длинными волосами, он связывает их с повышенной чувствительностью и креативность...

Книга, о которой идет речь, исследует глубокие взаимосвязи между физическим здоровьем человека, его эмоциональным состоянием и внутренними жизненными ценностями. Автор акцентирует внимание на том, что для достижения гармонии необходима интеграция всех уровней существования человека, начиная с физического тела и заканчивая его высшими целями и миссией в жизни. В начале книги рассматривается концепция семи уровней бытия человека. Эти уровни включают физическое, эфирное, астральное, ментальное, каузальное, буддхиальное и атманическое тела. Каждое из этих "тел" выполняет уникальную функцию, и для поддержания здоровья важно, чтобы они находились в гармонии друг с другом. Например, физическое тело отвечает за физиологические процессы, эфирное — за энергию и жизненный тонус, а астральное — за эмоции. Автор подчеркивает, что любые эмоциональные блоки или непрожитые чувства могут негативно влиять на физическое состояние, создавая цикл проблем, который трудно разорвать. Ключевым моментом в кни...