Спорт / фитнес - стр. 2

История книги разворачивается вокруг главного героя, который переживает важный этап своего роста и самопознания в студенческие годы. Он решает отправиться в стройотряд на Дальний Восток СССР. Этот шаг становится не только физическим путешествием, но и глубокой внутренней трансформацией. В начале книги главный герой сталкивается с трудностями — он не доезжает до Владивостока вместе с остальными участниками отряда. Это вынуждает его продолжать путь самостоятельно, что уже на первом этапе создает атмосферу неопределенности и открывает перед ним новые возможности. На одной из станций он встречает пожилых попутчиков, которые с весёлым скепсисом реагируют на его мечты и стремления. В этот момент главный герой решает взять с собой забытую Библию, и этот выбор становится символичным. Слабая ирония и глубокие беседы начинаются, когда он знакомится с Сергеем, его новым попутчиком. Обсуждения религиозных тем, особенно значение слова "сердце" в контексте Библии, становятся важной частью их общен...

Книга передает глубокие идеи о дзэн-буддизме и боевых искусствах, концентрируясь на осознании философии Джиткундо, разработанной Брюсом Ли. В самом начале, в предисловии, происходит встреча профессора, который изучает дзэн-буддизм, с известным Мастером. Сразу же становится очевидным, что профессор прибыл с предвзятыми знаниями и мнениями о дзэне — он «забит» информацией, как переполненная чаша чаем. Мастер, наливая чай, показывает, что для обучения и истинного понимания необходимо начать с «пустой чашки» — освободить ум от старых представлений и быть открытым для новых идей. Эта метафора становится ключевой для всей книги, подчеркивая важность открытости и готовности к новому пониманию вне предвзятых мнений. Основная часть произведения посвящена Джиткундо, системе боя, которая отличается своей гибкостью и интуитивным подходом. Автор подчеркивает, что Джиткундо отказывается от жестких форм и стандартов, что позволяет бойцам адаптироваться к любым ситуациям, использованию различных техн...

Книга о Криштиану Роналду и архипелаге Мадейра начинается с описания географической и культурной среды, где вырос известный португальский футболист. Архипелаг Мадейра, с его живописными пейзажами и богатым природным наследием, укрепил свою репутацию как «сад Атлантики». Первые португальцы, открывшие эти острова, назвали их Porto Santo и Madeira, подчеркнув их природные богатства. Мадейра когда-то славилась производством сахара, но сейчас стала популярным туристическим направлением. Однако жизнь местных жителей, несмотря на притяжение туризма, полна экономических трудностей и миграционных проблем, что создает контраст между наружной привлекательностью региона и жесткими условиями, с которыми сталкиваются его жители. Особое внимание уделяется семье Криштиану Роналду. Он родился 5 февраля 1985 года в Фуншале, столице Мадейры. Его родители — Жозе Диниш и Мария Долореш — были обычными работягами, воспитывающими четверых детей в условиях нехватки денег. В описании быта Роналду подчеркиваетс...

Книга «Силат Серак: искусство однорукого боя» представляет собой основательное продолжение работы автора по изучению пенчак-силата, древнего индонезийского боевого искусства. В предисловии указывается на недостаток специалистов в России в этой области, что, по мнению автора, является следствием растущего количества федераций, которые часто формируются из людей с бэкграундом в других боевых искусствах, таких как каратэ или тхэквондо. Это подчеркивает общий дефицит глубоких знаний о пенчак-силате и его особенностях. Автор детализирует уникальную структуру стиля Серак, акцентируя внимание на его основных типах бросков и движений. Он объясняет, что основное преимущество этого стиля заключается в его приспособленности к ведению боя одной рукой, что делает его особенно актуальным в условиях реального столкновения, где может понадобиться работать с ограниченными ресурсами. В книге представлены стратегические элементы, позволяющие бойцу эффективно противостоять нескольким противникам одноврем...

Книга Сергея Викторовича Аксёнова посвящена теме street workout, который стал популярным видом физической активности, сосредоточенным вокруг тренировок с собственным весом тела на уличных спортивных площадках. В этой книге автор рассматривает не только аспекты физической подготовки, но и важность безопасных тренировок, что делает street workout доступным и зрелищным видом спорта. В первой главе акцентируется внимание на необходимости базовой подготовки, которая является основой для освоения более сложных элементов в street workout. Аксёнов подчеркивает, что наличие физической базы не гарантирует мгновенного освоения сложных упражнений, но способствует минимизации травматизма и скорейшему обучению. В качестве личного примера автор рассказывает о собственном опыте и успеваемости своих учеников, демонстрируя, что тренировки должны охватывать не только базовые, но и специфические элементы, что в итоговом итоге помогает развивать мышечный корсет. Он выделяет шесть ключевых базовых упражнен...

В книге исследуется широкая и глубокая природа искусства, самовыражения и индивидуального развития через практику, в частности, через боевые искусства, такие как айкидо. Автор подчеркивает, что искусство не сводится лишь к техническим навыкам; гораздо более значимым является путь самопознания и самовыражения. Искусство, по мнению автора, охватывает внутренние переживания и эмоции, соотносящиеся с творческим началом человека. Каждый индивид должен найти свое "где-то" — свое личное пространство для самовыражения, что, в свою очередь, поможет ему в понимании и раскрытии своих возможностей. Айкидо выделяется как особая форма искусства, которая не только развивает физические навыки, но также способствует гармоничному взаимодействию с окружающим миром. Оно поддерживает идею ненасильственного взаимодействия и помогает практикующим исследовать свои эмоциональные и духовные состояния. Занятия айкидо становятся своего рода зеркалом, в котором можно увидеть свои внутренние качества и разобраться...

Книга «Гимнастика мозга» Рэндала Мак-Чесни начинается с личного предисловия, в котором автор делится своим опытом, связанным с вызовами в области образования и здравоохранения. Он рассказывает о своей матери, находившейся в больнице, и о том, как врачи на основании стандартных медико-биологических показателей определили ее состояние как безжизненное, в то время как она на самом деле была полна энергии. Этот пример служит метафорой для более широкой темы книги — о том, что традиционные показатели успеха и квалификации не всегда отразают реальное положение дел, и что даже те, кто кажется неимущими в ресурсах, могут добиваться значительных успехов. Основное внимание в книге уделяется разработанной Полом и Гейл Деннисон методике «Гимнастика мозга», которая включает элементы физической активности и игры. Эта методика появилась в период, когда научные исследования только начинали осознавать связь между двигательной активностью и когнитивным развитием. Деннисон подчеркивают, что именно игра ...

Книга рассказывает о внутреннем путешествии главного героя, Сергея Власова, который решает изменить свою жизнь, посвящая себя танцам. С событий, описанных в начале, Сергей сталкивается с трудностями при выборе обуви для своих первых японских танцев. Он проводит несколько часов в магазине, перебирая разные модели кроссовок, в поисках идеальной пары. Только после консультации с продавцом он находит подходящие синие замшевые кроссовки, которые кажутся ему комфортными и подходящими для танцоров. На этом этапе Сергей чувствует, как его интерес к танцам начинает перерастать в нечто большее. Он понимает, что это новое направление в жизни открывает для него возможность самовыражения и исполнения давней мечты. В дальнейших процессах саморазмышления Сергей возвращается к своим детским впечатлениям и переживаниям. Он вспоминает, как в старших классах, когда начались дискотеки, его начал мучить страх и скованность перед танцами. Он часто оставался в стороне, наблюдая за свободными движениями др...

Главный герой книги ведет читателя через свою жизнь, начиная с детства в небольшой деревне колхоза в Краснодарском крае. Его семья, состоящая из родителей и троих детей, жила скромно, и оба родителя трудились на обычных работах, чтобы обеспечить семью. В юности автор обнаруживает свою страсть к легкой атлетике, достигая значительных успехов, что становится важной частью его идентичности. После окончания школы перед ним встает сложная задача — поступление в вуз. Учитывая отсутствие финансов для взятки, его мечты о высшем образовании кажутся едва ли выполнимыми. Ситуация кардинально меняется, когда он выигрывает чемпионат края по легкой атлетике, что приносит ему долгожданное приглашение в академию физической культуры, позволяя ему продолжить образование. Однако жизнь в общежитии в Краснодаре оказывается непростой. Ограниченные средства и необходимость подрабатывать физическим трудом мешают его учебе и спортивной карьере. Несмотря на эти сложности, он заканчивает академию с отличием и ...

Книга, о которой идет речь, посвящена методике преподавания хатха-йоги, разработанной известным российским преподавателем Игорем Долбышевым. На протяжении более чем 20 лет своей практики он создал уникальный подход к обучению, который фокусируется на индивидуальных потребностях каждого ученика и акцентирует внимание на травмобезопасности. В отличие от традиционных школ йоги, Долбышев рассматривает практику не только как физическое упражнение, но и как путь к внутреннему развитию и самосознанию. Он убежден, что чтобы действительно овладеть йогой, необходимо интегрировать её в повседневную жизнь, что и отражено в названии его направления «ЙОГА 365», указывающем на важность ежедневной практики. Книга имеет практическую направленность и предназначена как для начинающих, так и для тех, кто имеет опыт в йоге. В ней содержатся подробные описания основных асан, советы по их освоению и правила построения тренировок. Приведены комплексные занятия, которые можно использовать как индивидуально, т...

Книга посвящена филиппинским боевым искусствам, в частности, арнис, и представляет собой всеобъемлющее руководство по изучению этого традиционного дисциплины, охватывающее как технические, так и физические аспекты обучения. В первой части рассматриваются основные принципы обучения и ключевые технические особенности арнис. Особое внимание обращается на универсальность движений, позволяющих применять многие техники независимо от типа используемого оружия. Указывается, что важно учитывать характеристики конкретного оружия, а также подчеркивается необходимость изучения техник с палкой в качестве основы для дальнейшего освоения боевых приемов. Это важно, поскольку базовое владение палкой является фундаментом для успешного использования других видов оружия. Книга акцентирует внимание на индивидуальном подходе к обучению. Учитываются физические и психические аспекты учеников, что позволяет максимально адаптировать тренировки под каждого отдельного человека. Также обсуждаются дидактические п...

Книга, обсуждающая развитие спортивного палочного боя в России и его связь с филиппинскими боевыми искусствами (ФБИ), представляет собой обширный анализ методик, используемых в спортивном арнис. Этот вид спорта, основанный на поединках с применением палок длиной около 70 см, уже признан национальным видом спорта на Филиппинах и активно развивается на международной арене. В начале книги предоставляется общая информация о филиппинских боевых искусствах и их интеграции в спортивное палочное боя. Специальное внимание уделяется методике обучения, подчеркивающей комплексный подход, который сочетает в себе традиционные техники ФБИ и современные методы физического воспитания. Такой подход позволяет создать прочную базу для эффективной подготовки спортсменов. Обучение начинается с основ, где акцентируется внимание на технике «соло бастон», что подразумевает фехтование одной палкой. Первоначальный этап включает изучение базовых техник и приемов, отвечающих за формирование основ боевых навыков...

Книга, написанная Евгением Богачёвым и Александром Арутюновым, представляет собой практическое пособие, направленное на улучшение физической подготовки сотрудников силовых структур. В условиях, где физическая готовность критически важна для безопасности как самих сотрудников, так и людей вокруг, авторы подчеркивают необходимость специализированного подхода к тренировкам. Существующие методы, применяемые в спортивных дисциплинах, часто не учитывают уникальные требования и вызовы, с которыми сталкиваются сотрудники силовых структур, что может привести к травмам и недостаточной физической подготовленности. В предисловии авторы озвучивают две основные задачи, которые должны быть решены в процессе физической подготовки: это повышение специальной работоспособности и создание запаса прочности организма для успешного преодоления сильных физических нагрузок. Основные параметры, такие как сила, выносливость и подвижность, играют важную роль. Кроме того, они отмечают, что многие сотрудники сталк...

Книга Демильхановой Ангелины исследует глубинные аспекты айкидо, рассматривая его не только как физическую практику, но и как сложный комплекс, включающий психологические и философские элементы. Основная идея, провозглашенная автором, заключается в том, что айкидо — это путь самосовершенствования, который способствует гармонизации духа, тела и энергии. Автор подчеркивает, что айкидо направлено не только на развитие боевых навыков, но и на личностное развитие, позволяя человеку исследовать себя и управлять своими эмоциями и действиями. Исторический контекст айкидо играет ключевую роль в понимании его философии. Автор описывает, как в Японии, в периоды между войнами, боевые искусства эволюционировали, переходя от чисто практического применения к более духовному пониманию, которое стало основой для формирования целостной личности. Это преобразование было во многом обусловлено влиянием дзен-буддизма, который соединяет медитацию и активное участие, помогая практикующим развивать дисциплину...

Книга, которую обсуждают, представляет собой глубокое руководство по организации силовых тренировок для любителей, предлагая читателям системный подход, который позволяет эффективно развивать физическую форму даже с учетом повседневной занятости. Автор, видимо, обладает значительным опытом и знаниями в области тренировок, и его цель заключается в том, чтобы помочь как начинающим, так и опытным атлетам понять основы, которые могут вывести их занятия на новый уровень. **Введение в методику силовых тренировок** Первоначально автор акцентирует внимание на необходимости системного подхода к тренировкам, который объединяет элементы бодибилдинга и силового спорта. Он подчеркивает, что любители часто сталкиваются с нехваткой времени из-за повседневных забот, поэтому важно создавать эффективные тренировочные программы, которые будут адаптированы под индивидуальные потребности и ограничения. Рассматриваются важнейшие элементы, влияющие на построение программы, такие как физиология мышц, особен...

В книге рассказывается о жизненном пути главного героя, который вырос в маленькой эльзасской деревне Дюттленхайм, ныне уже не существующей. История начинается с воспоминаний о детстве, наполненных ностальгией по простым человеческим взаимоотношениям и физическому труду, которые определяли жизнь в деревне. Основное внимание уделяется культуре взаимопомощи и единения между местными жителями, где общение нередко происходило по фамилиям, свидетельствуя о близких связях и высокой степени социальной сплоченности. Герой описывает свою семью, особенно родителей, чьи жизненные принципы стали основой его воспитания. Отец, строгий и рациональный человек, прививал детям идеи трудолюбия и самодостаточности. Его мать также была примером упорства и стойкости, что закладывало в герое стремление двигаться вперед, несмотря на послевоенные трудности. Отец, хоть и не мечтал о футбольной карьере своего сына, поддерживал его увлечение и даже создал детскую команду, что стало началом для спортивного пути гл...