НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНОМУ АРНИС. Учебно-методическое пособие

Книга, обсуждающая развитие спортивного палочного боя в России и его связь с филиппинскими боевыми искусствами (ФБИ), представляет собой обширный анализ методик, используемых в спортивном арнис. Этот вид спорта, основанный на поединках с применением палок длиной около 70 см, уже признан национальным видом спорта на Филиппинах и активно развивается на международной арене. В начале книги предоставляется общая информация о филиппинских боевых искусствах и их интеграции в спортивное палочное боя. Специальное внимание уделяется методике обучения, подчеркивающей комплексный подход, который сочетает в себе традиционные техники ФБИ и современные методы физического воспитания. Такой подход позволяет создать прочную базу для эффективной подготовки спортсменов. Обучение начинается с основ, где акцентируется внимание на технике «соло бастон», что подразумевает фехтование одной палкой. Первоначальный этап включает изучение базовых техник и приемов, отвечающих за формирование основ боевых навыков. Ключевыми аспектами являются правильное удержание палки, освоение боевых стоек и основы координации движений. Так, процесс обучения включает в себя изучение различных способов держания оружия и позиционирования в пространстве, что имеет критическое значение для формирования тактики и стратегии боя. Книга также рассматривает критически важные дистанции, которые используются во время тренировок и поединков. Выделяются несколько уровней дистанции, включая «дистанцию вне боя», на которой противники не могут активно атаковать друг друга; «дистанцию контакта оружия», где возможны взаимодействия между спортсменами; а также «далекую» (ларго) и «среднюю» (медиа) дистанции, на которых происходят активные атаки и защиты. Эти определения дистанций подчеркивают, что правильный выбор расстояния является важным фактором, уменьшающим риски и повышающим шансы на успех в бою. Дополнительно автор обсуждает техники перемещения, включая приставные шаги, выполняемые с учетом ширины и длины стойки, а также шаги в разных направлениях. Использование треугольников для маневрирования — еще один важный аспект, который помогает обеспечить успешное передвижение во время боя. Выпады описываются как продвинутое движение, олицетворяющее комбинацию передвижения вперед и удара. Обсуждаются типичные ошибки, которые стоит избегать, например, неправильное положение ног или чрезмерное наклонение тела вперед. Понимание этих ошибок становится важным аспектом обучения, позволяя студентам избежать распространенных проблем и улучшить выполнение техник. В заключительной части рассматриваются различные углы атаки и системы секторов, которые служат основой для формирования атакующих и защитных действий. Упоминаются различные траектории ударов, такие как косой и прямой крест, а также базовые удары и защитные техники, такие как «домик», который используется для защиты определенных участков тела. Эти элементы помогают спортсменам лучше понимать, как строить свои действия в зависимости от ситуации на ринге. Таким образом, книга является исчерпывающим руководством по спортивному палочному бою, акцентирующим внимание на важности построения навыков, понимания тактики боя и значимости дистанций и технику передвижений. Она представляет собой важный ресурс для тех, кто стремится углубить свои знания и развить навыки в этом захватывающем виде спорта.