Аннотация
Книга предлагает глубокое изучение боевого стиля Добле Бастон, который является важной частью филиппинских боевых искусств. Основная идея этого стиля заключается в использовании двух палок, что позволяет развивать координацию, скорость и эффективность движений. В процессе обучения особое внимание уделяется трем ключевым аспектам: координации движений, циклическим упражнениям (известным как течения) и боевым техникам, которые включают спарринговую подготовку.
На начальном этапе процесса обучения акцент делается именно на координационных упражнениях, таких как коб-коб и синавали. Эти упражнения помогают учащимся развить основные навыки, которые они затем могут адаптировать как для использования различных видов оружия, так и для рукопашного боя. Это подчеркивает универсальность и гибкость стиля Добле Бастон, позволяя ученикам осваивать его основы на разных уровнях.
Культура и традиции Филиппин также играют значительную роль в понимании метода. Автор обращает внимание на традиционные народные танцы, такие как сакутинг, которые, несмотря на свою развлекательную природу, содержат элементы боевых движений и отражают методики арнис — еще одного известного филиппинского боевого искусства. Эти танцы использовались как средства боевой подготовки в условиях, когда открытое изучение боевых искусств было невозможно, что подчеркивает их важность в формировании национальной идентичности и в образовании навыков боя.
Технические аспекты тренировки в Добле Бастон также подробно рассматриваются. Выделяются различные хваты палок, их применение в контексте боевых действий и основные техники ударов. Рассматривается система углов, в которой удары формируются по определенной траектории, что открывает двери для множества атакующих маневров. Важно, что техника ударов включает как инерционные, так и реверсивные удары, а также различные защитные действия. Это разнообразие позволяет практикующим адаптировать свои действия в зависимости от ситуации на ринге.
Далее, книга акцентирует внимание на различных позициях и стойках, которые используются в Добле Бастон. Стойки могут быть открытыми или закрытыми, и их вариации важны для выполнения координационных упражнений. Эти упражнения помогают развивать мобильность, устойчивость и гибкость, что критически важно для успешного участия в боевых действиях.
Кроме того, определенные комбинации ударов, такие как соло кадена и ламеко, обсуждаются в контексте применения в спаррингах. Представленные примеры и сценарии дают ученикам четкое понимание о том, как применить изученные приемы на практике. Этот практический подход помогает укрепить связь между теорией и практикой и способствует более глубокому освоению дисциплины.
Наконец, книга завершает обсуждение подготовительных упражнений, направленных на развитие необходимых физических и координационных навыков для успешного освоения Добле Бастон. Говорится о важности адаптации постулатов как для правшей, так и для левшей, с акцентом на то, что многие практикующие обладают амбидекстрией. Этот аспект особенно важен, когда речь идет о том, чтобы помочь ученикам преодолеть трудности, возникающие при изучении техники и навыков. В книге предлагаются различные специальные упражнения для укрепления недостаточно развитыми конечностями и для улучшения общей координации движений, что наполняет стиль Добле Бастон дополнительным уровнем сложности и многообразия.
Таким образом, книга там ясно показывает, что Добле Бастон представляет собой не только метод боевого искусства, но и культурное наследие Филиппин, связанное с традициями, танцами и рекомендациями к развитию навыков. С точки зрения обучения, стиль представляет собой мощный инструмент для развития как физической, так и ментальной устойчивости, необходимой для успеха в боевых искусствах.
