Аннотация
Книга описывает процесс изменений в себе, включающий несколько ключевых шагов. Первым шагом является идентификация текущего и желаемого состояний, чтобы понять, что именно нужно изменить. Затем необходимо определить необходимые ресурсы, которые помогут перейти от текущего состояния к желаемому. Устранение помех также играет важную роль, так как они могут мешать нашему развитию.
В книге подробно рассматривается влияние физиологии на процесс изменений. Автор приводит примеры использования физиологии, таких как визуализация и скорочтение, для достижения желаемых результатов. Правильное использование физиологических процессов может значительно помочь в изменении поведения и мыслей.
Кроме того, книга обсуждает важность стратегий в процессе изменений. Стратегии определяют, как мы организуем наши внутренние образы и чувства, чтобы достичь поставленных целей. Приводятся примеры эффективных и неэффективных стратегий, а также влияние ментальных карт и субмодальностей на наше поведение.
Другой важной темой книги является изменение убеждений. Убеждения могут влиять на наше поведение и мышление, не обязательно будучи логически обоснованными. Книга приводит примеры изменения убеждений у людей и различные типы убеждений, такие как убеждения о причине, значении и идентичности.
В одном из отрывков рассказано о методе выявления стратегии реальности через работу с Джо. Роберт использует правила полного вовлечения в реальность и контраст для идентификации стратегии мышления Джо. Через различные упражнения и визуализации, он помогает Джо осознать свои внутренние образы и изменить их для более эффективной стратегии реальности.
В целом, книга выделяет важность осознания своих мыслей, убеждений и поведения для успешных изменений в себе. Автор показывает, как физиология, стратегии и убеждения влияют на нашу жизнь и как их изменение может привести к лучшим результатам и развитию.
