Тим Халлбом

Книга описывает процесс изменений в себе, включающий несколько ключевых шагов. Первым шагом является идентификация текущего и желаемого состояний, чтобы понять, что именно нужно изменить. Затем необходимо определить необходимые ресурсы, которые помогут перейти от текущего состояния к желаемому. Устранение помех также играет важную роль, так как они могут мешать нашему развитию. В книге подробно рассматривается влияние физиологии на процесс изменений. Автор приводит примеры использования физиологии, таких как визуализация и скорочтение, для достижения желаемых результатов. Правильное использование физиологических процессов может значительно помочь в изменении поведения и мыслей. Кроме того, книга обсуждает важность стратегий в процессе изменений. Стратегии определяют, как мы организуем наши внутренние образы и чувства, чтобы достичь поставленных целей. Приводятся примеры эффективных и неэффективных стратегий, а также влияние ментальных карт и субмодальностей на наше поведение. Другой...