Аннотация
В книге описываются различные виды массажа, их цели и особенности. Рассматривается классический массаж, который делится на лечебный и гигиенический. Основные приемы классического массажа включают поглаживание, растирание, разминание и постукивание. Указывается на благотворное влияние массажа на кожу, нервную систему, сосуды, мышцы, суставы и связки.
Далее в книге представлены другие виды массажа, такие как сегментарный, банный, криомассаж, жаропонижающий, баночный, лимфодренажный, спортивный, косметический, тайский, гавайский, амма-массаж и другие. Каждый из них имеет свои особенности, техники и цели, которые благоприятно влияют на организм человека как с физической, так и энергетической точек зрения.
Другой отрывок из книги описывает специфические виды массажа для улучшения фигуры, состояния кожи, расслабления и энергии. Для улучшения фигуры предлагаются приемы массажа для различных частей тела, таких как стан, бедра, грудь, плечи и ягодицы. Для улучшения состояния кожи рекомендуется использовать массаж с жирным лосьоном для тела после ванны, который включает в себя массаж различных зон тела.
Для расслабления автор предлагает процедуру, включающую ароматический душ, массаж с маслом для тела от ног до плеч, ножную ванну с лимоном и завершающий шаг - энергичный массаж-пиллинг щеткой и скрабом. Каждый этап процедуры описывается подробно, включая направление движений, нажим и использование специальных продуктов.
В целом, книга предлагает читателю различные виды массажа для различных целей - от расслабления и улучшения состояния кожи до улучшения фигуры и энергии. Автор дает подробные инструкции по проведению массажа, что поможет читателю научиться проводить массаж правильно и эффективно.
