Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее. Введение в йога-терапию: Оздоровление методами йоги и аюрведы. Йога – начни свой путь: Асаны, дыхание, медитации

Книга представляет собой глубокое и личное путешествие автора к самосознанию через практику йоги и размышления о любви, предательстве и внутреннем исцелении. Начальная часть повествования фокусируется на опыте автора, который начинается с ее неудачных попыток заниматься танцами и пением. Благодаря этим неудачам она осознает свою неприязнь к себе и необходимость в Благодати — источнике внутреннего покоя и принятия, который она находит в йоге. Автор описывает, как, оставив стремление к совершенству, она чувствует облегчение и возможность затронуть более глубокие аспекты своей жизни. Это понимание становится катализатором перемен, позволяя ей перейти от обычной физической практики к более богатому духовному опыту. Процесс изменения отношения к себе и окружающим имеет фундаментальное значение для того, чтобы стать лучшей версией самой себя. Автор обнаруживает, что прощение и терпение к себе и к другим являются ключевыми для достижения внутреннего покоя. Она делится своими темными периодами, включая борьбу с депрессией и прогрессом на пути самосовершенствования. В числе её личных трансформаций — отношение к своей матери, которая в возрасте 72 лет решает вступить в брак с женщиной, что становится как шоком, так и радостью для автора. Свадьба, описанная на фоне живописного побережья, символизирует силу любви и смелости в принятии новых форм отношений, а также выступает как метафора для поиска личной счастья и настоящей Благодати. Далее в книге главная героиня делится своим неудачным браком, который продлился всего 20 месяцев. Она рассказывает о своих усилиях стать идеальной женой, беря на себя обязанности по уходу за мужем и его ребенком. Несмотря на старательные попытки наладить семейную жизнь, её надежды рушатся, когда она узнает о мужской измене. Этот момент становится для неё эмоциональным шоком и переломным в жизни. Она осознает, что те усилия, которые она потратила на попытку восстановить отношения, оказались напрасными и что её брак изначально был наполнен непониманием и безразличием с его стороны. Зрелище мужа с другой женщиной в баре ведет к её эмоциональному потрясению, заставляя ее переосмыслить значение любви и свои собственные приоритеты в отношениях. Книга также затрагивает темы внутренней борьбы и страхов, которые возникают в процессе практики йоги. Автор делится своим опытом, когда занималась йогой в различных студиях, начиная с фитнес-клуба с инструктором, страдающим от зависимостей. Это взаимодействие открывает новые идеи о том, как даже в этих ситуациях можно искать внутреннюю гармонию и благополучие. Она видит, как важна возможность эмоционального исцеления через йогу и как практика может помочь преодолеть физическую и эмоциональную боль. Переход к более специализированным студиям йоги дает автору возможность увидеть новое направление и глубже понять принципы йоги. Они побуждают её осознать, что прежние достижения в этом направлении были менее значительными, чем она считала. Новые стили йоги становятся для неё возможностью не только улучшить физическую форму, но и обнаружить свои внутренние возможности и преодолеть страхи. Таким образом, йога становится не только средством физического саморазвития, но и путем к внутреннему свету, позволяя автору пройти через сложные переживания и выйти на новый уровень самосознания и принятия. В итоге, книга представляет собой не только личную историю автора, но и универсальное учение о том, как через любовь, прощение и самопознание можно преодолеть трудности и найти внутреннюю гармонию, принимая все аспекты жизни, включая страдания и радости.