Саморазвитие / личностный рост - стр. 72

Книга, о которой идет речь, посвящена профессии коуча и важности коучинга как инструмента для личного и профессионального развития. Автор, Олег Григоренко, обращается к читателю с целью прояснить суть коучинга и отличить его от других форм консультирования, акцентируя внимание на его эффективности и необходимости понимания как для клиентов, так и для практикующих специалистов. В самом начале книги ставится акцент на контексте быстрого изменения современного мира и росте новых технологий, которые создают уникальные возможности для коучинга. Также поднимается вопрос о том, что с увеличением числа специалистов, которые используют термин "коуч" без должной квалификации, не все люди могут извлечь настоящую пользу из этой практики. Таким образом, Григоренко надеется, что его практическое руководство станет полезным инструментом для читателей, стремящихся лучше понять коучинг и его истинную ценность. Книга делит коучинг на два основных направления: лайф-коучинг и бизнес-коучинг. Лайф-коучин...

Книга "OLDER BUT BETTER, BUT OLDER" исследует процесс старения и трансформацию восприятия себя и окружающих мира с возрастом. Основной акцент сделан на том, как меняется отношение к собственному телу, стандартам красоты и сексуальности, а также на том, какие новые возможности открываются в жизни, когда человек становится старше. В начале текста авторы приводят примеры первых опытов в жизни, которые служат фундаментом для становления взрослыми. Эти опыты могут быть как радостными, так и тревожными, формируя представления о себе и окружающем. Первая любовь, первые достижения и другие значимые моменты закладывают основы для будущих отношений и взглядов на жизнь. Однако, с течением времени, снова возникают новые "первые разы", такие как нахождение серебристого волоса — символизирующего старение, что вызывает смешанные чувства и размышления о физическом состоянии. Автор подчеркивает, что старение — это естественный процесс, который нельзя игнорировать или отрицать. Сравнение старения мужч...

Книга, из которой приведены отрывки, посвящена феномену, известному как FOMO (Fear of Missing Out), что в переводе с английского означает "страх упущенных возможностей". Автор, вводя этот термин в обиход, начинает с описания своего опыта учёбы в Гарвардской школе бизнеса, где он столкнулся с притоком бесконечных возможностей и событий. Это множество вариантов, которые предлагало окружение, привело его к чувству стресса и тревоги; ему становилось всё сложнее выбирать, как же правильно проводить своё время. Автор отмечает, что жители Бостона особенно подвержены FOMO, и на примере своей жизни показывает, как стремление не упустить что-то важное становится источником усталости и подавленности. Он делится наблюдениями о том, как он и его друзья, стараясь не отставать от других, начали уделять больше времени участию в разных мероприятиях, даже когда это не соответствовало их настоящим интересам или целям. Эти действия, по его мнению, отнимали у них драгоценное время и энергию, и в конечном ...

Книга, о которой идет речь, представляет собой глубокое исследование трудных опытов жизни автора, начиная с её детства, проходя через острые моменты насилия и заканчивая самоосознанием и призывом к укреплению своей самооценки. Главная героиня делится своими воспоминаниями о детстве, когда она росла в обеспеченной семье, окруженной заботой и вниманием. В этом уютном мире она была оберегаема и не сталкивалась с серьезными трудностями. Воспоминания о юных годах наполнены яркими моментами, такими как игры с друзьями, продажа лимонада и беззаботные путешествия. Она вспоминает о дружбе с Лёвой, о желании стать официанткой, которое потом трансформировалось в стремление быть журналистом, что показывает её раннюю амбициозность и интерес к жизни. Однако, несмотря на светлое детство, её жизнь принимает трагический оборот, когда она сталкивается с тираническим мужем, который проявляет жестокость и агрессию. Важный момент книги - это описание насилия, которое она испытала, когда муж, обвиняя её в...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена важности внимания в жизни человека и его связи со счастьем, а также рассматривает физиологические основы функционирования мозга. Автор начинает с утверждения, что наше стремление к счастью напрямую связано с тем, на чем мы фокусируемся. Он подчеркивает, что управление вниманием является ключевым аспектом нашей повседневной жизни – несоблюдение этого может приводить к опасным ситуациям и потере важных возможностей. Важной частью книги является внимание к проекту автора "Викиум", который направлен на повышение общей работоспособности мозга. Он акцентирует внимание читателя на том, что невнимательность может повлечь за собой серьезные последствия, и что регулярная практика контроля над своим вниманием может стать залогом успешной и осознанной жизни. Затем автор переходит к физиологическим основам внимания, затрагивая принципиальную разницу между левым и правым полушариями мозга. Каждое из полушарий специализируется на различных типах мышления: ...

Книга, из которой взяты упомянутые отрывки, исследует глубокие аспекты человеческого мышления и принятия решений, выделяя две основные системы: Систему 1 и Систему 2. Эти системы формируют основу нашего мышления и влияют на то, как мы реагируем на различные ситуации в жизни. **Система 1 и Система 2** Первая система, Система 1, действует быстро и инстинктивно. Она отвечает за принятие автоматических решений, которые не требуют большого объема анализа или усилий. Эта система хорошо справляется с рутинными задачами, позволяя людям быстро реагировать на окружающий мир. В то же время, Система 2 работает медленнее и требует сознательного усилия. Она вовлечена в более сложные задачи, такие как планирование, анализ и решение проблем, требующих глубокого размышления. Взаимодействие этих двух систем определяет, как мы принимаем решения. Несмотря на эффективность Системы 1, её ошибки зачастую обусловлены эмоциональными и эгоистичными импульсами. Система 2, обладая более рациональным подходом,...

Книга начинается с предисловия, в котором автор ставит перед собой цель пробудить в людях стремление к духовному развитию. Он обращается к читателям с призывом уменьшить влияние темных сторон своей личности и развивать светлую. Упоминается, что светлых людей можно распознать по их внутреннему свету, который отражается в их глазах. Этот аспект характеризует основную тему книги — важность внутренней трансформации и самопознания. Первая глава, "Истории прошлого", вводит читателя в мифологическую интерпретацию сотворения мира. В этом рассказе Бог-отец осознает свое существование в пустоте и тьме и начинает создавать живую энергию, из которой позже формируется мир. Понимая необходимость общения, он создает себе собеседника — Бога-сына. Однако, как только Бог-сын осознает себя, он начинает витать в своих творческих исканиях, что ведет их к разрыву: он отвергает влияние отца и начинает создавать свою собственную реальность, что символизируется появлением тени. Этот миф становится метафорой ...

Книга, о которой идет речь, посвящена важной теме изменения восприятия жизни и саморазвития с акцентом на работу нашего мозга и влияние когнитивных искажений на наше поведение. В центре повествования находится видеоблог FreshLife28, который служит платформой для распространения знаний о том, как можно преобразить свою жизнь и внешний вид, используя простые и доступные методы. Автор видеоблога, осознавая масштабы проблемы, именуемой вирусом идиотизма, подчеркивает, что изменения в физическом аспекте — такие как вес и внешность — могут быть лишь внешними проявлениями более глубоких проблем, связанных с восприятием и мышлением. С коррекцией внешнего вида автор начинает свой путь к изменению жизни. Он использует метод пошагового подхода, который позволяет людям увидеть и осознать действенность своих усилий. Однако, направляя внимание на визуальные изменения, он также акцентирует внимание на необходимости применения знаний о когнитивных искажениях. Эти искажения, которые могут влиять на на...

Книга, из которой были приведены отрывки, представляет собой автобиографическое произведение, в котором автор делится личным опытом становления в мире дизайна. В самом начале своего пути автор находит свою аудиторию на сайте MySpace, где начинает создавать дизайны для музыкальных обложек. Это непредсказуемое хобби становится стартовой площадкой для его карьеры, и он с энтузиазмом взялся за создание мини-сайтов, стремясь привлечь внимание известных рэп-артистов. Автор также описывает креативные, но достаточно смелые шаги, которые он предпринимает, чтобы связаться с известными исполнителями, такими как Tony Yayo и менеджер группы Onyx. Благодаря помощи Google-переводчика, он отправляет свои идеи по дизайну напрямую артистам, что открывает для него новые возможности и налаживание контактов в музыкальной индустрии. Эта активность дает ему возможность продемонстрировать свои творческие способности и начать зарабатывать. С развитием навыков автор начинает создавать дизайны для ВКонтакте, ч...

Книга, излагающая глубокие философские и духовные идеи, охватывает концепцию счастья и его значимость для человеческого существования, а также предлагает практические рекомендации по достижению внутренней гармонии. В центре внимания автор подчеркивает, что стремление к счастью — это универсальное желание, присущее всем живым существам, которое сопровождается попытками избежать страданий. Счастье представляется как стабильное состояние радости, не зависящее от внешних обстоятельств. Одной из ключевых тем книги является концепция Дхармы — путеводителя по жизни, который учит не просто выживанию в мире, но и освобождению от ограничений, которые накладывает на человека общество и его собственные установки. Автор сравнивает человеческую жизнь с существованием в темнице, где люди могут быть в различных состояниях: от новичков, не знающих, как обустроить свою жизнь, до "освобожденных" — тех, кто уже нашел путь к внутренней свободе. В книге делается акцент на важности осознания и самосознания...

Книга, о которой идет речь, сочетает в себе элементы нейробиологии, психологии и новых подходов к обучению. В ней автор делится открытием и переплетением науки с практическими аспектами повседневной жизни, особенно в контексте обучения и развития творчества. Первой важной частью книги является анализ новейших исследований в области нейробиологии, которые автор изучала через данные научных журналов и интервью с экспертами. Она создает новые тренинговые программы, опираясь на свой уникальный научный процесс и процесс обучения. Основное внимание уделяется тройной модели обучения, которая включает в себя следующие фазы: "Настройся", "Учись", "Запоминай", "Действуй". Эта модель является ответом на образовательные культуры, которые способствуют росту и развитию. Автор акцентирует внимание на значимости изучения нейробиологии процесса обучения. Понимание механизмов работы мозга позволяет разработать новые подходы к обучению, основываясь на последних научных открытиях. Исследования в области...

Книга, о которой идет речь, посвящена проблеме прокрастинации — привычки откладывать дела и задачи на потом. Авторов, которые с благодарностью отмечают всех, кто помогал им в написании, интересует не только их личный опыт, но и истории других людей, сталкивающихся с подобной проблемой. Они подчеркивают, как за последние двадцать пять лет изменился мир, в частности с появлением интернета и новых технологий, что сыграло свою роль в создании данной книги. Основная тема, раскрытая авторами, — это циклы, через которые проходят прокрастинаторы, когда работают над проектами. Цикл начинается с надежды, что начинать задачу нужно пораньше, однако чувство тревоги о том, что проект не будет завершён вовремя, заставляет их отвлекаться на другие занятия. В этот момент прокрастинаторы испытывают стыд и пытаются скрыть свою бездеятельность. В процессе осознания необходимости начать работу, прокрастинаторы часто приходят к выводу, что уже слишком поздно для начала. Тут появляются два типа реакций: од...

Книга, о которой идет речь, рассказывает историю о финансовом самоуправлении и достижении богатства, используя примеры из жизни персонажей, живущих в Древнем Вавилоне. В центре сюжета находятся два друга: Бансир, строитель колесниц, и Кобби, музыкант, которые стремятся понять, почему трудолюбивые люди, такие как они, не могут добиться финансового успеха. Бансир мечтает о богатстве, однако его жизнь полна финансовых трудностей, и в эти моменты он задумывается о том, как другие люди в городе, несмотря на отсутствие таких же усилий, становится богатыми. Кобби, его друг, предлагает ему взять в долг деньги, чтобы пойти на пир, который может оказаться прибыльным, но Бансир отказывается, осознавая, что его кошелек пуст. Обсуждая свои жизенные обстоятельства, оба друга начинают искать пути к богатству и рассматривают возможность выслушать мудрость успешного человека, которого зовут Аркад. Аркад — главнейший финансист Вавилона, который много лет назад также начинал с нуля, и теперь у него ес...

Книга, судя по представленным отрывкам, затрагивает важные аспекты влияния эмоций на жизнь человека. Основное внимание уделяется тому, как чувства формируют наши отношения, помогают ориентироваться в потребностях и способствуют личностному развитию. Автор утверждает, что одиночество может стать серьезной проблемой, особенно когда в семье отсутствует понимание и поддержка. Это одиночество, как правило, порождает негативные ощущения, которые могут тормозить жизнь и затруднять взаимодействие с окружающими. Без возможности открыто выражать свои эмоции люди начинают испытывать отчуждение и изоляцию, что в дальнейшем влияет на их психическое состояние и взаимоотношения с другими. Ключевым моментом в книге является идея о том, что все чувства, включая "плохие" – такие как стыд, страх или гнев – важно не только воспринимать, но и анализировать. Вместо того чтобы стремиться избавиться от негативных эмоций, автор предлагает осознанно подходить к их пониманию. Чувства должны восприниматься как...

Книга "Don’t Worry, Be Grumpy: Inspiring Stories for Making the Most of Each Moment" авторства Аджана Брамха начинается с увлекательного пролога, в котором автор использует забавный и запоминающийся пример, чтобы проиллюстрировать важную мысль о различии между физической оболочкой и внутренним содержанием. Он рассказывает о случае, когда охранник тюрьмы Гуантанамо некорректно обращался с Кораном, бросив его в унитаз. Этот жест вызывает протест и тревогу, однако за ним скрывается более глубокий смысл: все внешние действия не могут определить истинную сущность вещей или людей. Автор подчеркивает, что важно видеть за поверхностными поступками и событиями их истинное содержание. Далее Аджан Брамх обращается к философии переработки жизненных проблем — своей вере в то, что любые сложности и негативные обстоятельства можно трансформировать в что-то ценное. Он использует метафоры собачьих какашек и их удаления, чтобы показать, как на первый взгляд неприятные вещи могут стать источником мудрос...

Книга рассказывает о двух женщинах, Карине и Юле, которые решают провести год, отказавшись от алкоголя. Этот эксперимент становится для них возможностью исследовать свою жизнь и осознать, как алкоголь влияет на их поведение, эмоции и внутреннее состояние. Карина, одна из главных героинь, делится воспоминаниями о своём трудном детстве, в котором алкоголь играл разрушительную роль. Она выросла в семье, где родители часто были пьяны. Эти воспоминания оставили глубокий след в её жизни, и она понимает, что не хочет повторять ошибок своих родителей, связанных с воспитанием своих детей. Карина осознаёт, что её страх перед алкоголем не является простым предрассудком, а важным фактором, который сформировал её взгляды на жизнь. Юля, другая героиня, также начинает анализировать свои отношения с алкоголем. Она вспоминает свои первые опыты употребления спиртного, которые связаны с ощущением одиночества и страха. Юля понимает, что в её жизни алкоголь стал способом избежать эмоциональных проблем, о...