Личная эффективность - стр. 28

Книга "Managing stress at work in a week: teach yourself" авторства Стивена Эванс-Хофф посвящена эффективному управлению стрессом на рабочем месте. Она начинает с того, что объясняет стресс с организационной точки зрения, рассматривая его физиологические и психологические аспекты. Автор подчеркивает важность умения руководителя управлять стрессом, поскольку это влияет не только на его собственное благополучие, но и на работоспособность команды и всей организации. В книге подробно рассматривается биологическая природа стресса как реакции организма на опасность, присутствовавшую в течение всей истории человечества. Описываются три этапа общего адаптационного синдрома, который включает стадии тревоги, резистентности и истощения, объясняя реакцию организма на стресс. Происхождение стресса на рабочем месте обсуждается со многих сторон, включая работу, жизненные обстоятельства и ожидания. Читатель узнает, как определить уровень стресса, выявить его причины и последствия, а также научиться ...

Книга описывает путь автора к преодолению хозяйственного хаоса и превращению его в порядок. В начале книги главная героиня испытывает отчаяние перед множеством дел и задач, но решает начать изменения с малого - с мытья посуды после каждого приема пищи. Постепенно она осознает, что регулярное выполнение этой задачи приносит изменения и помогает улучшить порядок в доме. Далее автор начинает ежедневно заниматься подметанием пола на кухне, что также помогает ей видеть и устранять беспорядок. Осознание важности упорного труда и постоянной практики приходит постепенно, и автор понимает, что развитие навыков и привычек ведет к успеху. Автор подчеркивает, что даже самые простые задачи могут быть ключом к уверенности и эффективности в выполнении домашних дел. Сосредоточившись на мелочах и решая их ежедневно, героиня приходит к новому пониманию о порядке, эффективности и успехе. Процесс уборки превращается из проекта в ежедневную привычку, которая способствует достижению порядка и благополучия...

Книга рассказывает о Ирме и Фарлее, которые каждую ночь видели во снах дом, который соответствовал их желаниям. Они узнали, что такой дом существует у их друга мистера Дэвиса и были готовы купить его. Однако Дэвис согласился продать дом только паре, которая полюбит его так же, как он любил его с женой. Ирма и Фарлей нашли хорошее понимание с Дэвисом и смогли договориться на выгодных условиях, заключив успешную сделку. Изначально пара сомневалась в том, смогут ли они позволить себе такой дом. Но благодаря вере в себя и оптимизму они смогли осуществить свою мечту. После приобретения дома, Ирма и Фарлей осмотрели его и окрестности, ощущая, что их мечта стала реальностью благодаря упорству и вере. Книга также подчеркивает важность позитивного мышления и веры в собственные способности. Автор призывает к тому, чтобы люди умели представлять свои цели, верили в их достижимость и стремились к ним, используя позитивные мысли и настойчивость. Пример с Ирмой и Фарлеем показывает, что созидательн...

Книга рассказывает о становлении и развитии главного героя, который сталкивается с ситуациями, требующими смелости, решительности и уверенности в себе. Главный герой решает пройти стодневный эксперимент, в рамках которого он сталкивается с отказами и разочарованиями, чтобы преодолеть свой страх перед отказами и тем самым улучшить свое самочувствие. Сначала мы видим, как главный герой подходит к дому незнакомцев, чтобы получить разрешение поиграть в футбол на их территории. Его встречает мужчина по имени Скотт, который объясняет ему, что он хотел бы сыграть в футбол для одного важного проекта. Герой преодолевает свой страх и стеснение, стуча в дверь и общаясь с незнакомцами. Затем автор дает краткий обзор своей жизни, включая моменты разочарований и отказов, с которыми он сталкивался. Он рассказывает о своем стремлении к предпринимательству, переезде из Китая в США и трудностях, с которыми ему пришлось столкнуться. Эти подробности позволяют понять, что для главного героя важны его меч...

Отрывок из книги обращается к теме саморазвития и осознанности в изменении своей жизни через изменение привычек. Автор подчеркивает, что пустота является потенциалом, из которого формируются связи и начинается жизнь. Он утверждает, что осознание изменений в своих привычках необходимо для изменения мира вокруг себя. Далее автор поднимает важность саморазвития как пути к улучшению себя. Он отмечает, что саморазвитие - это выбор, который требует осознанности и управления своей жизнью. Процесс саморазвития включает принятие собственных решений, переосмысление информации и стремление к абсолютной осознанности. Автор также подчеркивает, что саморазвитие не является наукой, а образом жизни, охватывающим многие аспекты жизни. Он приравнивает понимание законов саморазвития к пониманию физических законов для управления жизнью. Важно уметь применять принципы саморазвития для улучшения собственной жизни. Автор также обращается к значимости знаний, передаче информации и умению применять принципы...

Книга об успешном руководстве в организации начинается с утверждения, что адаптация к новой роли зависит от обратной связи, анализа успехов, участия в обучающих программах и широкого понимания организации и ее окружения. Дается советы и рекомендации для новичков в руководящих должностях, включая взаимоотношения с начальником и коллегами, понимание иерархии, демонстрацию лидерских качеств. Советуется поддерживать уважение и хорошие отношения в коллективе, показывать свои лидерские способности и вносить вклад в работу команды. Отмечается важность поддержки и пути к успеху, которые могут повлиять на профессиональное развитие начинающего менеджера. Далее поднимается вопрос успешного руководства командой, отличительные черты успешных менеджеров и методы работы с командой. Успешные лидеры уверенно заявляют о своем статусе, имеют интуицию, умеют справляться с критическими ситуациями и используют разные элементы власти. Они также обсуждают способы улучшения работы команды, проводят изменения...

Книга "Практикум по основам человеческого общения" авторства Анны Азарновой создана для помощи людям в улучшении своих отношений с окружающими. Автор заметила, что многие студенты-психологи испытывают трудности в решении повседневных психологических задач, связанных с общением, поэтому решила написать эту книгу. Вместе с этим, в книге представлены практические упражнения, примеры и задания, которые читатели могут использовать как в индивидуальной работе, так и в групповом обучении. Одним из ключевых моментов, рассмотренных в книге, является понятие уверенного поведения и границ психологического пространства личности. Уверенность в себе предполагает уважение к собственным и чужим границам, защиту личного пространства и способность к выбору, когда его защищать. Нарушение границ психологического пространства может происходить в детстве и влиять на взрослую жизнь. Также в книге обсуждается агрессивное поведение как нарушение границ психологического пространства другого человека при соблю...

Книга "Сдвиг. Как выжить в стремительном будущем" рассматривает быстрое развитие технологий и необходимость эволюционного сдвига в мышлении для того, чтобы успешно адаптироваться к информационной эпохе. Авторы выделяют девять принципов нового мышления в свете глобальной технологической революции, которая меняет общество, взаимодействие людей и предоставление услуг. Они особо подчеркивают, что каждый человек становится одновременно и производителем, и потребителем, и работником, и работодателем в информационном мире. Авторы также обсуждают неоднозначное влияние современных технологий на общество и подчеркивают необходимость адаптации к новым условиям, перемещения бизнеса в фронт перемен для предоставления услуг будущего. Они указывают на важность понимания и использования новой логики системы, отмечая, что технологии могут как прогрессировать, так и разрушать, их воздействие может быть неожиданным. Текст обсуждает быстрое развитие технологий, включая виртуальную реальность, их примене...

Книга посвящена проблеме женского лидерства и рассматривает ее как актуальную и важную для современного общества. Автор указывает на то, что успешные женщины часто подвергаются критике и недоверию из-за своего пола, но призывает их не бояться занимать руководящие позиции и менять стереотипы. В книге отмечается, что современные девушки обладают большим образованием и знаниями, нежели молодые мужчины, однако они сталкиваются с препятствиями на пути карьерного роста, такими как отсутствие лидерских амбиций, общественное давление на создание семьи, и неравные возможности в профессиональном росте. Автор обсуждает влияние гендерных стереотипов на женщин, как в детстве, так и взрослой жизни, и призывает к избавлению от них. Также отмечается важность совмещения карьеры и семейной жизни у женщин, и равномерного распределения ответственности по уходу за детьми между обоими родителями. В книге подчеркивается необходимость женщин преодолевать страхи и стремиться к своим целям, несмотря на общест...

Книга, из которой взяты отрывки, посвящена исследованию предпринимательских намерений среди студентов и их влиянию на создание новых бизнесов. В данном исследовании рассматривается ряд факторов, влияющих на формирование предпринимательских намерений среди студентов из различных стран. В первом отрывке отмечается влияние культурных ценностей, институционального контекста и университетской среды на предпринимательскую активность студентов. Рассматривается международный проект GUESSS и его значимость для исследования предпринимательских намерений студентов. Во втором отрывке подробно изучается, как личностные и поведенческие факторы влияют на предпринимательские намерения студентов. Описываются теории и концепции, используемые для исследования данной темы. Третий отрывок уделяет внимание развитию студенческого предпринимательства как фактору инновационного развития экономики. Исследуется роль институциональной среды, семейного опыта и социально-культурного контекста в формировании пред...

Книга "168 часов: Как распределять свое время, чтобы жить полной жизнью" Лауры Вандеркам рассматривает вопрос эффективного использования времени в современном мире. Автор начинает с предисловия, где она описывает свое исследование изменений в использовании времени у различных людей. Она обращает внимание на то, что часто мы не осознаем, как фактически распределяем свое время и какие приоритеты ставим. Вандеркам подчеркивает, что контроль над временем помогает нам выбирать правильные приоритеты и управлять своей жизнью более осознанно. Далее автор рассматривает свой насыщенный день, где она уделяет время работе, физическим упражнениям, семье и личным интересам. Она делает акцент на важности уделять время конкретным действиям, а не абстрактным мечтам, чтобы добиваться жизненных целей. Вандеркам выражает мнение, что многие успешные люди могли бы стать еще более успешными, если бы управляли своим временем более эффективно. Затем книга обращается к проблеме нехватки времени в современном ...

Книга описывает путь автора, который, вдохновленный книгой Джеффри Лайкера "Дао Toyota", начинает применять принципы бережливого производства к своей работе в учреждении экспертизы. Он стремится к созданию эффективной команды и определению ценности для клиентов, что приводит к изменениям в структуре учреждения. Он осознает важность деления процессов на три категории по отношению к добавлению ценности и начинает бороться с потерями, упрощает процедуры и борется с лишними этапами. Через готовность признавать ошибки и изменять подходы, автор находит способы улучшить работу и отношения в коллективе. Далее книга обсуждает основные принципы тейлоризма, разработанные Фредериком Тейлором. Он подчеркивал значимость научных исследований задачи, точного подбора и обучения рабочих, детальных инструкций и равномерного распределения работы и ответственности. Тейлор проводил эксперименты по оптимизации рабочих процессов, что приводило к увеличению производительности и заработной платы. Примеры успеш...

Книга "Я хочу больше идей" автора Стива Роулинга представляет собой пособие по развитию творческого мышления и генерации новых идей. В предисловии автор подчеркивает, что все люди способны к творческому мышлению и предлагает читателям несколько ключевых этапов мышления, которые помогут раскрыть потенциал идейного гения. В книге разбитой на главы обсуждаются различные виды мышления, включая дивергентное и латеральное мышление. Дивергентное мышление направлено на генерацию множества идей, отбросив стандартные подходы и ища что-то новое и нестандартное. Латеральное мышление, с другой стороны, заставляет видеть проблемы с необычных ракурсов и нарушать традиционные рамки мышления, что способствует инновациям и находит решения, необычные для большинства. Книга предлагает читателям разнообразные упражнения и инструменты для развития дивергентного и латерального мышления, например, проведение тестов на распознавание национальностей по буквам. Эти упражнения помогают разрушить старые модели м...

Книга представляет собой анализ ответов людей на философские вопросы, направленные на осознание себя и своего места в мире. Автор провел опрос сотен тысяч людей и получил тысячи глубоких ответов, которые помогают понять человека и его стремления. В книге поднимается вопрос о ценности времени и важности близких отношений в жизни. Один из отрывков показывает, как различные люди отвечают на вопрос о том, как бы они провели последнюю неделю жизни. Ответы разнообразны: от проведения времени с семьей и друзьями до благотворительных поступков и осуществления давних мечт. Важным является осознание ценности жизни, любви и радости от мелочей. В другом фрагменте пользователи соцсетей делятся своими мыслями о том, как бы они провели время, если бы им оставалась неделя жизни. Они высказывают идеи о путешествиях, времени с семьей, добрых поступках, прощении и осуществлении жизненных мечт. Все участники подчеркивают важность близких отношений и наслаждения настоящим моментом. Еще один отрывок обс...

Книга "Введение. Большие надежды" обсуждает актуальные проблемы современного общества, связанные с необходимостью постоянного роста производительности и улучшения результатов в условиях конкурентности и использования технологий. Автор подчеркивает, что современный мир требует от людей умения адаптироваться к новым условиям и соперничать с машинами, способными заменить человеческий труд. В книге освещается концепция "глобальной войны за рабочие места", которая приводит к стрессу, тревожности и низкому уровню работы. Рассматриваются способы улучшения производительности и преодоления конкуренции с машинами как важные аспекты успешной адаптации к современным вызовам. Отдельное внимание уделено проблеме допинга в спорте и обществе, где использование запрещенных веществ распространено среди спортсменов, любителей и даже детей. Книга также затрагивает проблему выгорания, вызванного перегрузкой информацией, одиночеством в работе, стремлением к идеальности и давлением на человека. Выгорание м...

Книга "13 осколков личности" начинается с вступления, где автор объясняет читателям, что многие просили его создать книгу на основе статей его блога. Он называет книгу "13 осколков", где каждый из этих "осколков" представляет отдельную область жизни, которую автор намерен изменить у читателей. Цифра 13 отсылает к году создания блога. Автор заявляет, что пишет книгу сам, так как он лучше всего знает свои статьи. Он призывает читателей быть сильными и уверенными, готовыми изменить свою жизнь. Далее автор подчеркивает важность заботы о здоровье, планирования целей и наслаждения настоящим моментом. Он предостерегает от спешки, которая может привести к рискам и потере радости жизни. Автор призывает быть в моменте, ценить настоящее и не утопать в мыслях о прошлом или будущем. Он подчеркивает, что осознанность и нахождение в настоящем моменте помогут жить более осмысленно и радостно. Далее автор обсуждает опасность неосознанности, когда люди просто существуют, реагируя на внешние воздействи...