Рик Хансон

Книга "Мозг и счастье", написанная Риком Хансоном и Ричардом Мендиусом, представляет собой важный вклад в современную психологию и самопомощь, совмещая древнюю мудрость духовных практик с последними научными исследованиями. В условиях нарастающего стресса и эмоциональных нагрузок, которые испытывает современный человек, этот труд становится особенно актуален, предоставляя не только теоретические основания, но и практические рекомендации по исследованию и изменению мышления и восприятия. Авторы тонко подчеркивают взаимосвязь между состоянием мозга и благополучием, что полностью перекликается с современными трендами нейропсихологии и осознанности. Их акцент на важности сочувствия к себе и правильного восприятия страданий как неизбежной части жизни добавляет ценности книге, предлагая читателю инструменты для управления собственными эмоциями. В условиях растущего интереса к личностному росту и духовному развитию, "Мозг и счастье" может стать настольной книгой для всех, кто стремится к гарм...

В книге "Мозг Будды" авторы Рик Хансон и Ричард Мендиус предлагают читателям возможность объединить мудрость буддистских созерцательных практик с современными открытиями в области нейробиологии. Они утверждают, что изменение мозга взрослого человека возможно на протяжении всей жизни и что сознание способно влиять на активность и структуру мозга. Основное внимание в книге уделено социальным связям, которые формируют нервные соединения и оказывают влияние на структуру мозга. Авторы предлагают читателям простые и практичные упражнения, основанные на древних учениях и новых открытиях в нейробиологии, с целью помочь им улучшить свое благополучие, развить эмоциональную отзывчивость и осознанность. Они стремятся показать, как использовать понимание работы мозга для изменения себя к лучшему. Книга рассматривает вопросы счастья, любви и мудрости через призму нейронаучных и созерцательных подходов, предлагая новые способы понимания работы разума и путей к духовному развитию. Введение книги зад...

Книга "Resilient" представляет собой руководство по развитию устойчивого благополучия и способности оставаться сильным, спокойным и счастливым в различных ситуациях жизни. Авторы анализируют последние исследования в области нейронауки счастья и предлагают множество практических упражнений и инструментов, помогающих изменить жизнь к лучшему. Они подчеркивают важность положительных эмоций для изменения мозга и оказания влияния на качество жизни. Книга также содержит мудрые выводы, направленные на улучшение взаимоотношений с окружающими и развитие доброты, благодарности, и уверенности в себе. Один из отрывков из книги подчеркивает важность самосострадания и ухода за собой как ключевого элемента успешной и устойчивой жизни. Автор объясняет, что отношение к себе с заботой и уважением не только справедливо, но и полезно. Развивая чувство сострадания к самому себе, человек становится более устойчивым, успешным и способным справляться с трудностями, снижая уровень самокритики и укрепляя здоро...