Аннотация
В книге рассматривается концепция здоровья и физической силы с акцентом на важность не только внешней мышечной силы, но и внутренней функциональности органов. Автор подчеркивает, что для достижения общей жизненной силы необходимо укреплять внутренние органы, что, в свою очередь, поддерживает здоровье и хорошее самочувствие. Он утверждает, что развитие мышечной силы активирует внутренние органы, усиливая их функциональность и, следовательно, способствуя улучшению общего состояния организма.
Кроме того, автор глубоко понимает, что физическая активность должна идти рука об руку с функциональной активностью, побуждая читателя следовать законам Природы и гармонии по отношению к телесным функциям. Он проводит параллели между телом и машиной, подчеркивая необходимость укрепления и совершенствования тела как инструмента, способного приносить радость, активность и жизненную силу. Эффективное функционирование тела позволяет не только наслаждаться жизнью, но и поддерживать долголетие.
Книга также делает акцент на выдающихся спортивных качествах борцов, которые могут сохранять свои достижения даже в зрелом возрасте, в отличие от других атлетов, таких как боксёры и бегуны. Важной частью тренировки борцов являются упражнения для укрепления мышц шеи и верхней части спины, которые становятся необходимыми для оценки и достижения результатов в борьбе. Упражнения, направленные на развитие этих мышц, не только увеличивают их силу, но и стимулируют деятельность щитовидной железы, что ведет к улучшению обмена веществ и общему оздоровлению организма.
Автор также акцентирует внимание на правильной осанке и здоровье позвоночника, особенно в зрелом возрасте. Подчеркивая важность поддержания корректного положения позвоночника, он делится советами по выполнению физических упражнений, которые помогают развить мышцы шеи и спины. Данные движения включают повороты головы и наклоны подбородка, которые способствуют улучшению гибкости и силы.
Одной из ключевых тем книги становится необходимость регулярных упражнений не только для достижения физического развития, но и для повышения общего самочувствия и жизненной активности. Упражнения для позвоночника играют свою важную роль, способствуя упрочнению нервных центров, которые находятся вдоль позвоночного столба. Автор рекомендует сочетать физические упражнения с режимом питья горячей воды, что помогает избежать болезненности во время тренировок.
В заключении автор подчеркивает, что упражнения, сосредоточенные на позвоночнике, не только важнее, чем для других частей тела, но и имеют потенциальную ценность в предотвращении искривлений, а также в уменьшении уже существующих аномалий. Правильное положение позвоночника играет ключевую роль в расширении грудной клетки и обеспечивает пространство для сердца и легких, что является важным для сохранения здоровья на долгие годы. Это всестороннее внимание к телесному развитию, здоровью и правильному функционированию органов подчеркивает общий подход автора к физическому и умственному благополучию.
