Аннотация
Книга Майи Федоровны Гогулан, врача-натуропата, представляющая систему здоровья, основанную на учениях японского профессора Кацудзо Ниши, является своеобразным практическим руководством по здоровому образу жизни. В ней подробно описываются методы, позволяющие людям восстанавливать здоровье, улучшать привычки и общее состояние организма. Читатели отмечают, что работы Гогулан ценны и полезны, так как дают возможность понять важность профилактики заболеваний и акцентируют внимание на внутреннем саморемонте организма.
Система здоровья, разработанная профессором Ниши, базируется на обширных исследованиях — более 70 тысячах источников, касающихся здоровья. Главное внимание в этой системе уделяется не столько лечению симптомов, сколько поиску и устранению причин болезней. Ниши приводит свой личный опыт, рассказывая, как ему удалось выздороветь от туберкулеза с помощью различных методов самоисцеления. Он утверждает, что здоровье зависит от четырех ключевых факторов: питания, состояния кожи, конечностей и психики. Каждый из этих аспектов оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья и целостность организма.
Одной из центральных тем книги является работа пищеварительной системы, где Гогулан подчеркивает важность хорошей функции зубов для переработки пищи. Плохая жевательная деятельность может привести к нарушению работы желудка и других органов пищеварения. Важность питания заключается в том, как оно влияет на все внутренние процессы. Например, недостаток грубой пищи и клетчатки может стать причиной серьезных злоупотреблений в работе пищеварительной системы.
Книга также рассматривает проблемы современного питания, такие как запоры и связанные с ними заболевания. Одна из выявленных причин запоров — сдвиг позвонков, что может привести к нарушениям в кишечнике. Гогулан делится рекомендациями по профилактике и лечению запоров, акцентируя внимание на важных продуктах, которые стоит включить в рацион — фрукты, овощи, орехи, а также использование клетчатки. Против запоров она предлагает методики, включающие употребление салатов и других полезных приправ.
Одним из серьезных предупреждений в книге является информация о вреде термически и химически обработанных продуктов. Гогулан подчеркивает, что современная обработка пищи вызывает множество заболеваний и негативно сказывается на здоровье благодаря уничтожению естественных питательных веществ. Автор призывает читателей вернуться к натуральным, нерафинированным продуктам, избегать сахаров, алкалоидов и прочих вредных добавок.
Особое внимание уделяется рафинированному сахару, который связан с различными заболеваниями, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Гогулан предлагает альтернативные способы потребления сахара, рекомендуя заменять его на более полезные источники, содержащиеся во фруктов и овощах. Также обсуждается важность количества и качества белков в рационе. Обосновывается мнение о том, что активным людям не требуется избыток белка, и что многие необходимые аминокислоты можно получить из растительной пищи.
Книга предлагает комплексный подход к питанию и образу жизни, побуждая читателей осознанно подходить к своему здоровью, отказываясь от плохих привычек и нерационального питания. В результате многие читатели сообщают о том, что следование рекомендациям Гогулан позволило им значительно улучшить свою жизнь, восстановить здоровье и обрести гармонию в душе и теле. Таким образом, книга представляет собой уникальный источник знаний о здоровом образе жизни и методах естественной саморегуляции организма.
