Аннотация
В книге рассматриваются два основных подхода к поддержанию здоровья и продлению жизни. Первый из них основан на традиционной медицине, которая нацелена на устранение заболеваний с помощью различных медицинских препаратов и процедур. Такой метод часто приводит только к временным эффектам, не решая коренные причины болезней и иногда даже ухудшая состояние здоровья человека. Второй подход, предложенный автором К. Ниши, фокусируется на устранении причин болезней путем изменения образа жизни и применения натуральных методов лечения, что лежит в основе Системы здоровья Ниши.
Система здоровья Ниши выделяется несколькими ключевыми аспектами. Во-первых, она подчеркивает важность уважения к целостности человеческого организма и его природным способностям к самоисцелению. Во-вторых, акцентируется внимание на необходимости поддержания всех внутренних связей в организме и использованию научно обоснованных методов для восстановления здоровья. В книге также представляются Шесть правил здоровья Ниши, которые служат основными рекомендациями по поддержанию здоровья и профилактике заболеваний. Особое внимание уделяется физическим упражнениям, которые рекомендуется выполнять в проветренном помещении или на свежем воздухе для улучшения обмена веществ и питания клеток. Эти упражнения активизируют нормализацию работы органов и повышают общую эффективность самоисцеляющих сил организма.
В книге поднимается вопрос о значении правильного сна для здоровья, в частности — использования твердой подушки-валика для поддержания правильного положения шеи во время сна. Автор объясняет, что корректное положение шейных позвонков способствует предупреждению различных заболеваний, так как шея непосредственно связана с многими органами и системами организма. Использование твердой подушки может помочь в исправлении подвывихов шейных позвонков и улучшении кровообращения в мозге, что, в свою очередь, сказывается на памяти и общем состоянии здоровья. Рекомендуется спать на спине с правильно выровненными позвонками для предотвращения заболеваний миндалин, горла и дыхательных путей.
Также стоит отметить, что автор подчеркивает позитивные эффекты от преодоления первоначальных неудобств при переходе на твердую подушку, что способствует улучшению мозгового кровообращения и общему укреплению здоровья. Он акцентирует внимание на важности выбора подушки правильного размера, чтобы полностью поддерживать позвоночник.
Одним из конкретных методов в системе здоровья Ниши является упражнение под названием "Золотая рыбка". Это упражнение выполняется в положении на спине и включает растяжение позвоночника с колебаниями в стороны. Оно направлено на исправление искривлений позвоночника и поддержание правильной осанки, что очень важно для предотвращения заболеваний, связанных с длительным пребыванием в неудобных позах. Также подчеркивается вклад этого упражнения в баланс организма, очистку крови и улучшение работы нервной системы.
Наконец, в книге рассматривается влияние различных видов физической активности на здоровье позвоночника и всего организма в целом, поднимая важные вопросы о значении регулярных физических упражнений в системе здоровья человека.
Таким образом, книга К. Ниши предлагает читателю комплексный подход к сохранению здоровья, подчеркивая значимость как правильного образа жизни, так и специфических методов терапии для достижения долголетия и высокой жизненной энергии.
