Аннотация
Первый отрывок из книги обсуждает значение использования примеров и историй в практике психотерапии. Автор начинает с того, что истории и притчи являются источником мудрости, передающим ценную информацию из поколения в поколение. Упоминается традиция использования мифов и сказок для объяснения окружающего мира. Также автор рассматривает использование произведений, таких как поэмы Гомера, басни Эзопа и работы Леонардо да Винчи, как инструмент для обучения и вдохновения.
Далее автор обсуждает, как истории могут быть использованы в психотерапии для стимулирования личностного роста. Притчи могут служить зеркалом для пациентов, помогать им осознать альтернативные пути решения проблем, обеспечивать поддержку и источники новой энергии. Приводится пример использования притчи в позитивной психотерапии, где она помогает пациентам обратить внимание на свои проблемы и найти собственные решения.
В заключении автор отмечает, что истории и притчи могут способствовать развитию личности, изменению отношения к проблемам и лучшему пониманию культурных различий. Их использование может помочь пациентам принять ответственность за свои решения и способствовать личностному росту. В итоге, исследование метафорических повествований в психотерапии позволяет видеть их как средство изменения мышления и поведения пациентов.
Второй отрывок из книги описывает негативное влияние вредных убеждений и установок на нашу жизнь. Автор рассматривает концепцию "установки долженствования", которая часто приводит к чувству вины, стыда и агрессии, если ожидания не оправдываются. Он предлагает обращать внимание на слова-маркеры, которые указывают на иррациональные убеждения.
Далее автор объясняет, как установки долженства могут повлиять на отношения с самим собой, с другими и с окружающим миром. Он рассматривает привычки, которые могут возникнуть из этой установки, такие как угождение всем, постоянная жажда доказать свою безупречность и отказ от реальности в пользу своих ожиданий. Приводятся примеры и иллюстрации, показывающие, как эти привычки могут привести к негативным последствиям.
В заключении отрывка приводится притча о мотылке и пламени, которая иллюстрирует, как слепая вера в свои ожидания может привести к негативным последствиям. Автор подчеркивает важность осознавания своих установок и убеждений, чтобы избежать стресса и проблем в жизни. Книга призывает к самопознанию и изменению установок для достижения более здоровой и счастливой жизни.
