НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа

Книга Павла Колесова, описывает его личный опыт прохождения тренинга по самогипнозу и использования техник трансовых состояний для восстановления сил и избавления от усталости. Он выражает благодарность своим родителям, друзьям, учителям и коллегам за поддержку и вдохновение. Тимур Гагин, предисловие которого присутствует в книге, отмечает, что она содержит практические советы по борьбе с усталостью, депрессией и стрессом. В книге подчеркивается важность состояния транса для восстановления организма и избежания выгорания. Автор описывает методы входа в транс - Погружение и Сопровождение. Погружение подразумевает установку цели, погружение в транс и использование его для выполнения задачи, в то время как метод Сопровождение позволяет осознавать каждый шаг в трансе и углубляться в него постепенно. Колесов объясняет, что бессознательное всегда заботится о человеке, поэтому важно договариваться с самим собой для достижения целей. Он также предлагает использовать техники самогипноза для быстрого восстановления сил и энергии, особенно в стрессовых ситуациях. Автор также обращает внимание на важность правильного пробуждения и подхода к утренней зарядке для поддержания здоровья. Итак, книга предлагает практические советы по использованию техник самогипноза и трансовых состояний для улучшения качества жизни, достижения целей и избежания выгорания. Автор передает свой опыт и знания, чтобы помочь другим людям найти баланс и восстановить свои силы.