Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин

Книга рассказывает о главном герое, который встречает Николая и Марию - Мастеров, обладающих знаниями о древних восточных практиках самосовершенствования. Они рассказывают ему о системе оздоровления и продления молодости, разработанной для чиновников в период советской власти. Герой становится хранителем этой информации и решает распространить ее в России. Практикуя систему, герой и его окружение замечают значительные улучшения в здоровье, внешнем виде и работоспособности. Позднее главный герой начинает передавать знания другим и узнает, что Николай и Мария ведут школу самосовершенствования в Германии. Он обещает распространить информацию, научившись системе продления молодости из Тибета. Также в книге описываются упражнения для лица и шеи из комплекса кремлевской аэробики, направленные на улучшение внешнего вида кожи и мышц лица. Рассматривается важность правильного дыхания, контроля за выполнением упражнений и ухода за кожей после гимнастики. Автор подробно описывает каждое упражнение, его цель и рекомендации по количеству повторений. Отмечается, что регулярная занятость гимнастикой для лица может помочь омолодить кожу и улучшить тонус мышц, однако важно соблюдать баланс. Книга пропагандирует заботу о своем здоровье и внешнем виде через применение древних практик самосовершенствования и упражнений для лица и шеи.