Аннотация
Книга рассматривает вопрос причин набора лишнего веса и трудностей с похудением, несмотря на все усилия. Автор подчеркивает, что часто люди ошибочно считают причиной лишнего веса плохое наследство, медленный обмен веществ, нездоровый образ жизни или чрезмерное увлечение едой. Однако, автор утверждает, что все эти факторы являются скорее последствиями, чем причинами лишнего веса.
В диалоге с клиентами автор выявляет, что основная причина набора лишних килограммов заключается в чем-то глубоко лежащем, общем для всех. Возможно, далее в книге будет раскрыто, что именно лежит в основе данной проблемы и как изменить подход к похудению.
Далее представлен психологический портрет людей с лишним весом, выявляющий связь между их личностью и отношением к еде. Описывается влияние детства на формирование характера, а также связь между работой и питанием. Отмечается, что некоторые люди склонны к импульсивным действиям в поисках быстрых результатов, вместо регулярного и здорового питания.
Важность правильного рационального режима питания для похудения также подчеркивается. Описывается оптимальный режим питания, который помогает предотвратить чувство голода, приводящее к перееданию. Метод "Палитра питания" вводится как способ достижения похудения без экстремальных методов.
В итоге, книга предлагает читателям пересмотреть свой подход к похудению, обращая внимание не только на физические аспекты, но и на психологическое состояние, рациональное питание и здоровый образ жизни в целом. Автор стремится помочь людям не только похудеть, но и сохранить результат на длительное время, обретая психологическое комфорт и уверенность в себе.
