Аннотация
Книга обсуждает важные темы, связанные с воспитанием детей, установлением границ и управлением эмоциями. В предисловии автор подчеркивает значение спокойствия и контроля над эмоциями при воспитании детей. Он описывает нехватку времени и ресурсов у матерей, но сосредотачивается на необходимости обратить внимание на свое душевное спокойствие. Рассматриваются ситуации, когда родители испытывают раздражение и ярость, и рекомендуется осознавать свои эмоции и чувства.
В книге также обсуждается важность как "плохих", так и "хороших" эмоций. Автор обьясняет, что эмоции играют важную роль в жизни, помогая нам выражать себя, устанавливать границы и понимать ценность вещей и отношений. Предлагается алгоритм управления эмоциями, который включает осознание, трансформацию и безопасное проявление эмоций. Говорится о важности разговаривать о своих чувствах и устанавливать открытый диалог, чтобы справляться со стрессом.
Другой важной темой, затронутой в книге, является идеальный порядок в доме и образ супермамы, популяризируемый социальными сетями. Автор подчеркивает, что стремление к идеальности может вызывать чувство неполноценности, и важно осознавать, что идеальность не всегда соответствует реальности. Рассматривается понятие "достаточно хорошей мамы" и необходимость принятия своей неидеальности, чтобы облегчить отношения с детьми и снизить уровень стресса.
Обсуждаемые темы, связанные с воспитанием, эмоциями и самопониманием, помогают родителям строить гармоничные отношения с детьми, улучшать свою эмоциональную грамотность и осознанно управлять своими эмоциями. Книга выделяет важность установления границ, коммуникации и понимания своих чувств, чтобы создавать поддерживающую и заботливую семейную обстановку.
