Как ускорить обмен веществ, или Мы – то, что мы едим. Секреты естественного похудения от Майи Гогулан

В книге обсуждаются важные аспекты очищения организма от токсинов и поддержания здоровья, акцентируя внимание на необходимости внедрения в повседневную практику методов, которые способствуют физическому и психическому благополучию. Автор делится рекомендациями, основанными на принципах Системы здоровья Ниши, включая регулярные физические упражнения, контрастные водные процедуры, уход за кожей, а также поддержание оптимального функционирования кишечника и мочевыводящих путей. Основное внимание уделяется значению здорового питания как неотъемлемой части поддержания здоровья и борьбы с токсинами. Автор подчеркивает, что большое количество вредных привычек в отношении питания тесно связано с ростом числа болезней. Современные диеты часто служат интересам коммерции и не учитывают истинных потребностей организма, что приводит к распространению продуктов с высоким содержанием калорий, которые легко готовятся и быстро усваиваются. Эти пищевые привычки нарушают метаболизм и способствуют возникновению различных заболеваний. В частности, автор обращает внимание на всевозможные полуфабрикаты и консервированные продукты, которые оказывают пагубное влияние на здоровье. Подчёркивается, что быстрые и удобные способы приготовления пищи зачастую приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Ключевым моментом является осознание необходимости правильно составленного рациона для поддержания жизненной силы и профилактики заболеваний. Отдельный акцент делается на вреде рафинированного сахара и сладких продуктов. Автор провожу подробный анализ последствий чрезмерного потребления сахара, связывая его с заболеваниями, такими как рак и инфаркт. Также обсуждается, как избыток сахара может приводить к дефициту кальция в организме. В качестве более полезной альтернативы предлагается употребление естественных источников сахара – фруктов, овощей и орехов. Книга также затрагивает спорную тему уринотерапии, подчеркивая, что научное сообщество не подтверждает её эффективность. В этом контексте речь идет о роли мочевой кислоты в организме и её связи с избытком белковой пищи. Автор призывает к умеренности в употреблении мяса, рыбы и яиц, рекомендую сочетать их с сырыми овощами для достижения кислотно-щелочного баланса. В целом, книга серьезно предостерегает читателей о вреде неправильного питания и необоснованных привычек, регулируя тем самым здоровье.Автор подчеркивает критическую важность соблюдения правил здорового питания и регулярной заботы о здоровье, чтобы избежать серьезных последствий, связанных с нездоровым образом жизни и неправильным выбором продуктов питания.