Здоровье - стр. 33

Книга повествует о пути доктора Толстиковой, которая с детства мечтала помогать людям, и поэтому выбрала профессию врача. Она начала свой путь в медицинском университете, где столкнулась с реалиями медицинской практики и осознала, что многие пациенты сталкиваются с проблемами, которые могли бы быть предотвращены при наличии своевременной медицинской помощи. Вскоре автор пришла к выводу, что основная причина снижения качества здоровья большинства людей заключается в неправильном питании. Понимая это, доктор Толстикова решила глубже изучить эту область, и её интересы привели её к диетологии и функциональной медицине. Она изучала различные аспекты сбалансированного питания, здоровья и образа жизни, что позволило ей создать собственную систему питания, основанную на научных данных и практическом опыте. Этот подход сочетал разные методы, включая традиционную медицинскую практику и новейшие диетологические исследования. Кроме того, доктор активно экспериментировала на себе, пробуя разные в...

В книге рассматривается концепция голодания как мощного терапевтического инструмента, способного лечить различные заболевания. Автор подчеркивает, что голодание является научно обоснованным методом, отличающимся от истощения организма. В отличие от последнего, голодание имеет целенаправленный, лечебный характер. Это состояние рассматривается как естественная реакция организма на болезни — внутренний инстинкт, сигнализирующий о необходимости очищения от токсичных веществ. Основной тезис книги заключается в том, что большинство заболеваний имеют общую причину — накопление вредных веществ в организме. Симптомы этих заболеваний отражают различные аспекты этого процесса. Лечение предполагает очищение организма от токсинов, улучшение работы органов, ответственных за выведение вредных веществ, и соблюдение режима голодания, который предотвращает поступление новых ядов. Голодание таким образом становится ключевым методом, позволяющим организму сосредоточиться на очищении и восстановлении. В ...

Книга "Bones: Inside and Out" предлагает читателю глубокое погружение в мир костей, рассматривая их как удивительный, но часто недооценённый строительный материал. В начале автор затрагивает общие проблемы, связанные с другими материалами, такими как глина, металл, дерево и пластик, и подчеркивает уникальные свойства костей — их легкость, прочность, способность к адаптации и самовосстановлению. Кости представляют собой не только опору для тела, но и хранилище жизненно важных элементов, а их способность к росту и реакции на физические нагрузки делает их идеальными для многочисленных функций. Автор поясняет, что кости, несмотря на свою важность, часто воспринимаются с пренебрежением. Это несправедливое отношение может затмить ту ценность, которую кости представляют в исследованиях истории нашей планеты и жизни на ней. Интересно, что хотя живые кости становятся менее заметными после смерти владельца, они продолжают существовать в различных формах и могут служить защитой или источником вд...

Книга погружает читателя в сложную и многогранную историю страданий главной героини, женщины по имени Ирина, которая с детства сталкивается с мигренями. С первых страниц изложение начинает описывать ее многолетнюю борьбу с сильными приступами головной боли, которые врачи не могут объяснить или диагностировать. Ирина испытывает ужасающие боли, начиная с раннего возраста, однако различные медицинские обследования и консультации не приносят результатов — ни один из врачей не может точно установить диагноз. Как она взрослеет, ущерб от мигрени становится заметнее: высокие требования на работе, постоянный стресс и недостаток сна усугубляют ее состояние, приводя к частым приступам боли и паническим атакам. Эта ситуация ставит Ирина перед лицом не только физической, но и эмоциональной боли, она чувствует себя изолированной и разочарованной в медицине. Для облегчения симптомов Ирина проходит разнообразные методы лечения. Сюда входят традиционные обезболивающие препараты, массаж, а также боле...

Книга, о которой идет речь, представляет собой подробное руководство по пониманию и управлению сахарным диабетом. В первых частях автор знакомит читателя с основами анатомии и физиологии, объясняя ключевые процессы, происходящие в организме. Основное внимание уделяется поджелудочной железе, её функции и важности инсулина. Поджелудочная железа состоит из специализированных клеток, известных как островки Лангерганса, которые вырабатывают гормоны, контролирующие уровень сахара в крови. Инсулин способствует усвоению глюкозы клетками, в то время как глюкагон отвечает за расщепление гликогена в печени, что поддерживает необходимый уровень сахара. Недостаток инсулина ведет к повышению уровня сахара в крови, что может привести к серьезным осложнениям, затрагивающим различные органы, включая мозг, глаза и сосуды. Это повышенное содержание глюкозы в крови заставляет организм выводить излишки через почки, что является защитным механизмом. Эта информация важна для понимания рисков, с которыми ста...

Книга, из которой были взяты краткие изложения, касается вопросов здоровья, фитнеса и медицины, а именно профилактики и лечения заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом, таких как остеопороз, остеохондроз, артрит и артроз. Она рассматривает современные подходы как к диагностике, так и к терапии этих заболеваний, акцентируя внимание на роли питания, движений и использования технологий в медицинской практике. В одном из первых разделов автор делает акцент на том, как многие изначально роскошные медицинские или технологические средства становятся доступными для широкой публики с течением времени. Примеры таких вещей включают пейджеры и мобильные телефоны, которые в прошлом были привилегией немногих, но со временем стали необходимыми атрибутами повседневной жизни. Это ведет к обсуждению более специфической темы — остеопороза, который в настоящее время становится распространенным заболеванием, требующим особого внимания. Остеопороз — это болезнь, которая приводит к тому, что...

Книга, о которой идет речь, погружает читателя в мир дыхания и его влияние на здоровье человека, и начинает свой рассказ с главного героя, который по рекомендации врача записывается на курсы дыхания. Это загадочное место, в котором проходят занятия, кажется лишенным живой атмосферы, и напоминает декорации к фильмам ужасов. Тем не менее, в процессах, происходящих во время занятий, происходит нечто удивительное. Всего за несколько минут герою удается пережить мощную реакцию, после чего он начинает замечать заметные изменения в своем состоянии. У него появляется удивительное ощущение покоя, и он постепенно начинает избавляться от множества своих проблем и стрессов. Заинтригованный своим опытом, главный герой начинает гораздо глубже изучать темы, связанные с дыханием и фридайвингом. В процессе этого изучения он встречается с различными людьми, обладающими уникальными способностями управлять собственным дыханием, и делает открытие, что некоторые из них способны удерживать дыхание значитель...

Книга "Outbreaks and Epidemics: Battling infection from measles to coronavirus" охватывает различные вспышки инфекционных заболеваний, начиная с серьезных эпидемий, таких как коронавирусные инфекции, и заканчивая историческими кампаниями по искоренению, например, оспы. Она делится конкретными событиями, на которых основана борьба с инфекциями и попытки предотвратить глобальные пандемии. Главное внимание в первой части книги уделяется вспышке тяжелого острого респираторного синдрома (ТОРС), произошедшей в 2003 году. События развиваются вокруг доктора Лю Цзяньлуня, который стал первым носителем вируса в Гонконге после пребывания в зараженном отеле. Его случай стал началом глобальной тревоги, когда вирус начал распространяться по другим странам, охватывая множество континентов всего за пять месяцев. Доктор Юэн Квок-Юнг вводит понятие нулевого пациента, который символизирует первый зарегистрированный случай инфекции, с которого начинается цепная реакция передачи вируса. Это концепция впос...

В книге рассматриваются ключевые аспекты лечебной физической культуры (ЛФК) и ее значение в терапии и профилактике различных заболеваний. Основное внимание уделяется тому, как применение физических упражнений может стать эффективным инструментом как для лечения, так и для предупреждения болезни. ### Лечебная физическая культура Начало книги погружает читателя в мир лечебной физической культуры, подчеркивая, что правильное выполнение упражнений обладает огромным потенциалом в терапии. Автор подробно излагает практике составления индивидуальных и групповых комплексов лечебной гимнастики. При этом имеется в виду необходимость профессионального подхода: именно специалисты должны контролировать процесс, правильно подбирая физические нагрузки, их интенсивность и продолжительность. Книга охватывает различные формы ЛФК, включая лечебную зарядку — комплекс утренних упражнений, лечебную ходьбу — направленную на улучшение общего состояния организма, а также атлетические процедуры, помогающие ...

Книги "Заканчиваем болезнь Паркинсона" и "Мираж здоровья" сосредоточены на проблемах заболевания Паркинсона, его причинах и последствиях, а также на возможных мерах по борьбе с этой болезнью. Сюжет этих произведений объединяет множество мнений, данных, исследований и личных рассказов, которые оформляют понятие о болезни Паркинсона и ее влиянии на жизнь людей. В книге "Заканчиваем болезнь Паркинсона" авторы призывают к активным действиям по борьбе с этой нейродегенеративной болезнью, акцентируя внимание на важных аспектах, которые способствуют её прогрессированию. Исчерпывающие отзывы пациентов и специалистов подчеркивают надежду на повышение качества жизни людей, страдающих от этой болезни, и на минимизацию рисков её появления. Рассматриваются различные факторы, включая белки, химические вещества, генетику и митохондрии, которые могут влиять на развитие недуга. Читателям также предлагаются объяснения ключевых терминов и понятий, чтобы лучше понять сложность и многообразие проблемы. О...

Книга «Laughter Yoga» авторства Мадана Катарии погружает читателя в уникальный мир йоги смеха, методики, которая возникла в Индии в 1995 году и с тех пор завоевала популярность во всем мире. Главной темой книги является сила смеха как мощного инструмента для улучшения здоровья и психоэмоционального состояния человека. Мадана Катариа, основатель данной методики, делится своим путешествием и опытом, который привел его к пониманию важности смеха. Он делит свой путь на креативные и вдохновляющие моменты, подчеркивая, что смех может стать настоящим лекарством для тела и разума. По его мнению, смех не только улучшает настроение, но и влияет на общее самочувствие, помогает справиться с хроническими заболеваниями и стрессом. Автор подчеркивает, что смех является универсальным языком, который объединяет людей вне зависимости от культуры или языковых барьеров. В книге также приводится предисловие доктора Эндрю Вейла, который отмечает, что смех влияет на тело и ум человека таким образом, что мо...

Книга "Лимон. Целебные свойства лимона" представляет собой обширное исследование полезных свойств лимона, его применения в народной медицине и различных рецептов на основе этого фрукта. Первоначально рассмотрены исторические аспекты использования лимона, который принадлежит к семейству цитрусовых и произрастает в тропиках и субтропиках. Уже в Древнем Китае лимон использовался для приготовления напитков, обладающих восстановительными свойствами и утоляющих жажду. Его целебные качества были известны и в Древнем Египте, где целители высоко ценили лимон за его эффективность при различных заболеваниях. Лимон наделен множеством целебных свойств, благодаря чему активно используется в народной медицине. Он обладает способностью ускорять заживление ран, лечить артрит и обладает противоглистным и мочегонным действием. Кроме этого, лимон может оказывать помощь при анемии и способствовать нормализации кровяного давления. В книге перечисляются болезни, при которых применение лимона может быть ос...

В книге рассматриваются важные аспекты питания для людей с диабетом, подчеркивая, что правильный выбор продуктов и соблюдение режима питания могут существенно облегчить контроль за уровнем глюкозы в крови и предотвратить осложнения, связанные с этим заболеванием. В первой части отрывка подчеркивается, что сбалансированная диета является ключевым элементом в управлении всеми типами диабета. Это включает дробное питание — регулярное употребление пищи небольшими порциями, что помогает предотвратить резкие колебания уровня сахара. Авторы книги рекомендуют делать акцент на разнообразии продуктов, включая большое количество фруктов и овощей, а также уменьшать потребление насыщенных жиров, сахара и соли. Эти изменения в диете не только поддерживают уровень глюкозы, но и способствуют нормализации веса и поддержанию артериального давления. Далее обсуждается роль макронутриентов: углеводов, белков и жиров, в питании при диабете. Ключевым моментом является контроль размеров порций, что позволяе...

В книге подробно описывается система дыхательной гимнастики, разработанная Александрой Стрельниковой, которая включает в себя ряд упражнений, направленных на улучшение физического состояния, расслабление и оздоровление организма. Одной из ключевых целей этой гимнастики является возможность выполнения всех упражнений с максимальной эффективностью и минимальными затратами времени. Комплекс гимнастики состоит из различных упражнений, таких как "Ладошки", "Погончики", "Насос", "Кошка" и другие. Упражнения направлены на проработку различных групп мышц, что позволяет избежать перенапряжения и утомляемости. Рекомендуется выполнять каждое из упражнений по схеме "тридцатка", что подразумевает 3 подхода по 32 вдоха-движения. Полный комплекс лучше всего выполнять утром и вечером, по три захода в каждое время суток. Это не только помогает укрепить мышцы, но и даёт возможность эффективно распределять нагрузки и избегать усталости. Для людей, у которых недостаточно времени, предложена альтернатива...

Книга "Тело. Инструкция" написана Ангелой Маас и концентрируется на важности учета пола и гендера при диагностике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. В предисловии авторка делится своими наблюдениями и опытом работы кардиологом, отмечая, что традиционная медицина часто игнорировала особенности женского организма. Это игнорирование приводило к неправильным диагнозам и неэффективным методам лечения, что в итоге негативно сказывалось на здоровье женщин. Ангела Маас описывает случаи, когда женщины приходили с симптомами, которые не были должным образом распознаны или учтены, поскольку медицинская практика долгое время базировалась на данных, полученных преимущественно от мужчин. Она подчеркивает, что биологические и гендерные различия играют значительную роль в проявлении коронарной болезни сердца. Например, хотя женщины и подвержены стенокардии, у них могут отсутствовать некоторые из типичных артериальных проблем, характерных для мужчин. Это может привести к тому, что их сердечно-...

Книга "Lies My Doctor Told Me" авторства Кена Берри представляет собой критику распространённых мифов в медицине и исследует их влияние на здоровье людей. Автор обращает внимание на то, что многие медицинские утверждения, которыми мы пользуемся, могут быть не только ошибочными, но и потенциально опасными. Он предлагает читателям взглянуть на традиционные представления о медицинских вопросах и рассмотреть их в свете научных фактов и исследований. В книге обсуждаются два типа врачей. Первый тип включает специалистов, которые не стремятся к глубокому пониманию своей профессии; они слепо следуют новым рекомендациям и утверждают, что обладают исключительными знаниями и авторитетом по отношению к пациентам. Второй тип - это врачи, которые стремятся к постоянному обучению, глубоко изучают свою специальность и открыты к новым методам лечения. Барри подчеркивает, что именно второй тип врачей может предложить более качественное и индивидуализированное лечение. Кен Берри акцентирует внимание на...