Спорт / фитнес - стр. 7

В книге рассматривается методика мануального тестирования мышц (ММТ), которая является важным инструментом в клинической практике для оценки функций периферической нервной системы. Эта методика основывается на наблюдении за реакцией скелетных мышц при изометрической нагрузке, что позволяет выявить различные функциональные состояния мышц и оценить их силу. Основная структура изометрического сокращения мышц делится на две фазы: фазическое и тоническое сокращение. Фазическое сокращение относится к активному сокращению мышцы, в то время как тоническое сокращение поддерживает устойчивое состояние мышцы. Оба типа сокращений связаны с тем, как организм реагирует на стрессовые ситуации и как они могут изменять миотатический рефлекс, который отвечает за автоматическую реакцию мышц на растяжение. Одним из ключевых понятий, рассматриваемых в книге, является функциональная мышечная гипотония. Эта терминология охватывает состояние, при котором скелетная мышца теряет способность эффективно адаптир...

Книга посвящена жизни и деятельности выдающегося тренера по легкой атлетике Ивана Сергеевича Краснова, который скончался в 2019 году. В предисловии рассказывается о его биографии, значении физической культуры и спорта, а также о его фактическом вкладе в развитие спорта на уровне университета и воспоминаниях людей, которые его знали. Иван Сергеевич родился в 1929 году в небольшом селе Малое Костяево. Его семья рано переехала в город Лысково, где он и начал свою жизнь. Воспитание, которое он получил от своих родителей, стало основой его жизненных ценностей: несмотря на отсутствие высшего образования у родителей, они активно поощряли его успехи в учебе и поддерживали его стремления к развитию. Это создало в нем желание и уважение к знаниям и труду, что позже отразилось в его профессиональной деятельности. Проявляя огромную страсть к физической культуре, Иван Сергеевич на протяжении многих лет трудился в Санкт-Петербургском университете. Он фокусировался на улучшении физкультурно-спортив...

Книга "Lewis Hamilton: Five-Time World Champion" Фрэнка Уоррелла охватывает удивительный путь Льюиса Хэмилтона — одного из самых успешных гонщиков Формулы-1 в истории. В центре внимания находятся его достижения, личная жизнь и путешествие от скромных начал до мирового признания. Основной акцент сделан на его пятой победе в чемпионате мира в 2018 году, которая сделала его третьим гонщиком в истории, достигшим этого знакового достижения. Рассказ начинается с описания того, как Хэмилтон, несмотря на его международную славу, нашел способ посвятить свою победу в Мексико памяти ушедшего дедушки. Это свидетельствует о его глубоком уважении к семейным корням и о том, что успехи для него имеют не только спортивное, но и личное значение. Став05 одним из самых узнаваемых лиц в мире автоспорта, он не забывает о своих корнях и о том, какой риск и усилия потребовались, чтобы добиться такого успеха. Автор знакомит читателя с трудным путем, который прошел Хэмилтон, начиная с его детства в Стивенидже...

Книга "Герои не нашего времени" погружает читателя в мир выдающихся спортсменов Советского Союза, таких как Валерий Харламов, Анатолий Тарасов, Лев Яшин и Константин Бесков. Эти фигуры не только стали воплощением спортивного успеха, но и сталкивались с тяжелейшими испытаниями в своих жизнях. Автор стремится показать читателю не идеализированный образ героев, а их настоящую жизнь, полную борьбы, страданий и достижения. В отличие от кино, где зачастую акцент делается на мифические подвиги, в книге тщательно анализируются условия, в которых жили эти спортсмены, их психологические проблемы и финансовые трудности после завершения карьеры. Автор подчеркивает, что несмотря на свои достижения, многие из этих легенд спорта уходили из жизни рано и в бедности. Особенно остро эта проблема ощущалась в условиях Советского Союза, где профессия "спортсмена" не была признана, и многие атлеты столкнулись с безработицей и отсутствием поддержки после окончания спортивной карьеры. Книга не только рассказ...

Книга рассказывает о приключениях главного героя, русского эмигранта, который переехал в Лос-Анджелес с амбициями начать карьеру в Голливуде. На первых страницах мы знакомимся с его ожиданиями и надеждами на успех в мире кино, который представляется ему блестящим, но полным испытаний. Оказавшись в новом городе, герой сталкивается с культурными и социальными различиями, что добавляет сложности к его стремлению. В процессе адаптации главный герой встречает разных людей, которые оказывают на него влияние. Одним из таких персонажей становится одессит-книгопродавец. Этот человек, обладая своим жизненным опытом и знанием американской культуры, советует герою попробовать счастье на русском телевидении — идею, которую он не рассматривал ранее. Эта встреча подчеркивает, насколько важно иметь связи и получать советы от людей, которые уже прошли через подобные испытания. Далее, герой знакомится с режиссером и борцом, которые открывают ему двери в мир кино. Эти встречи становятся поворотным моме...

Книга погружает читателя в мир фигурного катания, освещая его не только с блестящей стороны успеха, но и с тёмной, часто болезненной стороны. Автор начинает своё повествование с личного опыта, который вызывает размышления о сущности спорта и стремлениях спортсменов к успеху. Он делится историей о своём обворовании в Париже, что стало метафорой для потери и борьбы, присущих фигурному катанию. Центральной фигурой в рассказе становится тренер Этери Тутберидзе, вокруг которой строится сложная система наставничества молодых фигуристок. В этой системе выделяются имена таких спортсменок, как Юлия Липницкая, Евгения Медведева и Алина Загитова. Однако система, созданная для поддержки юных дарований, сталкивается с трудностями, когда приходит время, и эти спортсменки становятся взрослыми. Автор размышляет о том, как конкуренция и жестокая борьба за признание могут подрывать здоровье и психологическое состояние фигуристов. В тексте поднимаются вопросы о цене успеха и о том, почему одни фигурист...

Книга Дженсона Баттона охватывает его необычное путешествие, начиная с контекста вождения до размышлений о возвращении в мир автоспорта, а также о жизни после карьеры гонщика Формулы-1. **Первый урок вождения в Лос-Анджелесе** Книга открывается сценой, где Баттон, пытаясь адаптироваться к жизни в США, берет свои первые уроки вождения в Лос-Анджелесе. Инструктор по вождению учит его американским правилам дорожного движения, которые значительно отличаются от тех, к которым он привык в Великобритании. Баттон задумчиво вспоминает о своем первом проваленном экзамене по вождению в Британии, что подчеркивает его стремление к совершенству и желание не повторять прошлых ошибок. Он понимает, что его самоуверенность может негативно сказаться на процессе обучения и начинает осознавать важность внимательности и осторожности на дороге. Этот опыт служит важной метафорой его жизни и карьеры, показывая, как важно оставаться открытым к новому, даже если ты являешься специалистом в своей области. **В...

Книга описывает захватывающий и динамично развивающийся мир «Формулы-1», где инженерная война становится ключевым элементом в борьбе за победу на трассах. По сюжету, гонки не просто состязания пилотов, но и аренда для инноваций и технических достижений, где каждая команда стремится создать болид, который будет быстрее, безопаснее и эффективнее. В этом контексте автор акцентирует внимание на значении новых технологий, таких как энергия рекуперации и высокоэффективные двигатели, которые позволяют болидам разгоняться до 200 км/ч за считанные секунды. Автор, рассказывая о своем опыте в инженерии и автоспорте, делится своими размышлениями о том, как стратегия, извлеченная из военной истории, может быть применена в бизнесе и автогонках. Он подчеркивает, что понимание стратегии — ключ к успеху, как в борьбе на трассе, так и в постоянной конкуренции между командами. Например, команда «Уильямс», которой он управлял, сталкивалась с жесткой конкуренцией из-за неравного распределения ресурсов. В ...

Книга, посвященная настольному теннису, представляет собой автобиографическую работу человека, который отдал значительную часть своей жизни этому увлекательному виду спорта. В своем вступлении автор делится своими глубокими чувствами к настольному теннису, начиная с детства. Он описывает, как эта игра стала центром его жизни, и как он с юных лет стремился к мастерству и профессионализму. В своих воспоминаниях он упоминает важные моменты из своей карьеры: участие в соревнованиях различного уровня, свои мечты и достижения, которые он с гордостью может представить. Автор также подчеркивает, как его работа была признана другими известными игроками и тренерами. Эти слова уважения и признания свидетельствуют о высоком уровне его мастерства и подготовки. Между строк читатель может увидеть, что автор не только достиг успеха, но и внушил уважение к себе в среде професионалов. Говоря о значимости дружбы между игроками, автор рассматривает влияние советской и российской школ настольного тенниса...

Книга представляет собой автобиографическое повествование, написанное Леонидом Малолетовым, который делится своими жизненными переживаниями, семейными ценностями и влиянием важнейших людей в его жизни, особенно своей жены, Сони. В самом начале автор выражает глубокую благодарность и любовь к своей супруге, описывая ее как целеустремленную и успешную женщину, которая вдохновляет его и, в свою очередь, может предложить много интересного и полезного читателям. В этом предисловии читатель получает первое представление о том, как семья и личные отношения имеют огромное значение для автора. Леонид делится воспоминаниями о своем детстве, о том, как семья сформировала его индивидуальность. Его мать, Мария Валерьевна, работает в аптеке и увлекается фитнесом и фотографией. Эти увлечения сыграли важную роль в воспитании автора — именно под её влиянием он начал заниматься спортом и даже вел утреннюю зарядку на телевидении, что говорит о стремлении к активному образу жизни. В подростковом возраст...

В книге рассказывается вдохновляющая история Алены Савченко, фигуристки, которая с раннего возраста стремилась к своей мечте стать олимпийской чемпионкой. С самого детства Алена посвящала себя фигурному катанию, показывая невероятную целеустремленность и трудолюбие. Несмотря на множество достигнутых успехов, таких как титулы чемпионки мира и Европы, олимпийское золото оставалось недосягаемым на протяжении всей ее карьеры. Сюжет начинается с того, что молодая Алена готовится к вечерней тренировке, целеустремленно настраиваясь на выполнение сложных прыжков. Она решает уйти на каток раньше, чтобы успеть тренироваться, и, чтобы избежать школы, прячется в шкафу, когда возвращается ее мама. Этот момент подчеркивает ее решимость и желание посвятить себя фигурному катанию, даже если это требует жертв. В процессе подготовки Алена сталкивается с различными трудностями, включая необходимость выбирать между фигурным катанием и музыкой. Она выбрала первую опцию и поклялась отдавать все свои силы ...

Книга, из которой взяты отрывки, рассматривает основные компоненты, необходимые для поддержания жизнедеятельности и здоровья человека. Автор выделяет пять ключевых аспектов, играющих критическую роль в функционировании организма: дыхание, вода, питание, сон и информация. Эти факторы представляют собой основу для нормального существования и поддержания полноценной жизни. Первым компонентом, который автор выделяет, является дыхание. Бесспорно, дыхание является первоочередным процессом, от которого зависит жизнь человека. Без кислорода организм не может существовать даже несколько минут, так как кислород необходим для клеточного метаболизма и обмена веществ. Автор подчеркивает, что правильное дыхание связывается с физической активностью: движение способствует лучшему кислородному обмену, а, значит, и более эффективному функционированию всех органов и систем. Вторым важным компонентом является вода. Автор говорит о том, что чистая питьевая вода является основным средством для поддержания...

В книге рассказывается о сложном и зачастую мучительном пути мужчины по имени Игорь, который начинает погружаться в мир ставок на спортивные события. На начале своего пути он явно отрицает наличие проблемы, называемой лудоманией, считая, что его интерес к ставкам обоснован и контроль над ситуацией находится в его руках. Игорь с увлечением изучает определения азартных игр и лудомании, и, несмотря на печально известные риски, полагает, что ставки могут быть не только развлечением, но и способом заработать. Не имея достаточного опыта и знаний в спортивных событиях, он делает свою первую ставку, руководствуясь лишь желанием найти хороший коэффициент и испытывая азарт. Однако, как это часто бывает в подобных историях, его ставка оказывается неудачной, и он теряет деньги, что становится первым сигналом о том, что дело не так просто, как он предполагал. Попытки Игоря найти удачные стратегии приводят его к знакомым и интернет-прогнозистам, которые, по его мнению, должны помочь разобраться в ...

В книге рассматриваются ключевые аспекты лечебной физической культуры (ЛФК) и ее значение в терапии и профилактике различных заболеваний. Основное внимание уделяется тому, как применение физических упражнений может стать эффективным инструментом как для лечения, так и для предупреждения болезни. ### Лечебная физическая культура Начало книги погружает читателя в мир лечебной физической культуры, подчеркивая, что правильное выполнение упражнений обладает огромным потенциалом в терапии. Автор подробно излагает практике составления индивидуальных и групповых комплексов лечебной гимнастики. При этом имеется в виду необходимость профессионального подхода: именно специалисты должны контролировать процесс, правильно подбирая физические нагрузки, их интенсивность и продолжительность. Книга охватывает различные формы ЛФК, включая лечебную зарядку — комплекс утренних упражнений, лечебную ходьбу — направленную на улучшение общего состояния организма, а также атлетические процедуры, помогающие ...

Книга, о которой идет речь, погружает читателя в мир спортивных ставок и меняющуюся природу этого захватывающего, но порой мрачного занятия. Автор делится личным опытом, наблюдениями и анализом, которые закладывают основу для понимания современного состояния спортивных ставок. Ключевыми темами книги служат влияние аналитики на ставки, эволюция букмекерских контор и попытки манипуляции со стороны различных участников спортивного сообщества. В начале автор делится своими наблюдениями относительно того, как букмекерские линии изменяются в ответ на различные факторы, включая общественное мнение и изменения внутри спортивных команд. Он делает акцент на том, что неискушенные новички в ставках, как правило, попадают под влияние лжеанализаторов или мошенников, которые обещают легкий заработок, но не способны предложить реальные стратегии для выигрыша. Автор призывает читателей внимательно изучать линии букмекеров, чтобы научиться распознавать скрытые сигналы, которые могут указывать на то, ка...

Книга, рассматриваемая в данном изложении, посвящена поиску правильного пути к похудению и улучшению здоровья, а также развенчанию стереотипов в мире диетологии. Автор начинает с обсуждения важности правильного настроя и уверенности в себе как ключевых элементов в достижении желаемых целей. Это представлено на примере двух подружек, которые одновременно решили избавиться от лишнего веса. Их опыт иллюстрирует, как позитивный настрой и вера в собственные силы существенно влияют на успех в пути к снижению веса. Автор тщательно подчеркивает, что без четкой цели и осознания конечного результата, занятия спортом могут оказаться пустой тратой времени и усилий. Ключевым моментом является акцент на точной формулировке целей. Автор призывает читателей не просто «похудеть», а ставить перед собой конкретные и измеримые задачи, например, снизить вес на определенное количество килограммов в заданный срок. Это дает возможность контролировать процесс и мотивирует двигаться вперед, а также позволяет о...