Практическая психология - стр. 18

Книга Робин Стерн «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг» начинается с сердечных благодарностей, которые автор выражает многим людям, влияющим на её жизнь и работу. Среди них — её семья, друзья, коллеги, пациенты и студенты, которые вдохновили её на создание произведения. Стерн уделяет особое внимание своим детям, Скотту и Мелиссе, подчеркивая, как они наполняют её жизнь радостью и смыслом. Эта благодарность не только выражает признательность, но и демонстрирует, насколько важно окружение для формирования личности и обеспечения поддержки в трудные моменты. Основное внимание в книге уделяется явлению газлайтинга, токсичной манипуляции, которая возникает в отношениях между газлайтером и жертвой. Газлайтер — это человек, который стремится навязать свою реальность, а жертва, стремясь получить одобрение и уверенность, начинает сомневаться в своих собственных восприятиях и ощущениях. В результате жертва становится уязвимой и начинает идеализировать газлайтера, что...

Книга, о которой идет речь, написана автором, потерявшим близкого друга Кена, который страдал от депрессии и одинокой жизни, закончившейся самоубийством. Печальное событие оставило после себя страдания для его жены и беременной дочери, что глубоко затронуло автора и побудило его сосредоточиться на борьбе с депрессией. Испытав горе утраты, автор решил пройти обучение у основателя когнитивной терапевтической методики, чтобы помочь другим людям, страдающим от подобных проблем. Автор делится своим решением создать книгу, посвященную самопомощи при депрессии, основываясь на практических проблемах, с которыми сталкиваются люди. Он предлагает различные стратегии и техники, которые могут помочь справиться с проявлениями депрессии и улучшить общее психоэмоциональное состояние. В книге рассматриваются симптомы депрессии и методы когнитивно-поведенческой терапии, а также возможность медикаментозного лечения. Одна из главных идей книги заключается в том, что депрессия может проявляться по-разном...

Книга, о которой идет речь, является ярким и глубоко личным свидетельством автора, которая начала свою карьеру в педагогике в 1974 году. С тех пор она провела более 40 лет в обучении и взаимодействии с детьми, что дало ей уникальную возможность понять их мир и внутренний мир. В 2000 году, после долгих лет работы в школе, автор решила перейти в журналистику и позже основала свою школу для будущих журналистов. Основная идея, обсуждаемая в книге, заключается в том, что все дети по своей природе хорошие и нуждаются в понимании и поддержке со стороны взрослых. Автор argues, что часто учителя и родители не осознают это, что приводит к недопониманию и конфликтам. В своей школе автор стремится создать среду, где дети могут преодолевать трудности, вызванные избытком контроля со стороны взрослых. Результатом этих размышлений стало решение автора написать книгу, чтобы помочь родителям лучше понимать своих детей и строить с ними более качественные и доверительные отношения. Введение книги акцент...

Книга "Введение в характерологию" представляет собой глубокое исследование человеческой природы и поведения, а также условий, при которых формируется личность. Автор рассматривает множество аспектов, влияющих на индивидуальное поведение людей, включая социальные, психологические и физиологические факторы. Прежде всего, в книге обсуждается природа разума и то, как общество формирует наше поведение. Автор делает акцент на том, что человеческая психика — это не просто продукт индивидуального опыта, а механизм, сформированный и усовершенствованный в ходе эволюции. Каждый из нас обладает определёнными качествами, которые являются результатом этого длительного процесса. Эти качества могут проявляться в различных аспектах жизни, включая социальное взаимодействие и личные отношения. Следующим важным пунктом книги является концепция социализации. Автор проводит аналогию между процессом выбора одежды в магазине и тем, как люди выбирают и усваивают определенные поведенческие стереотипы. Эта ана...

Книга начинается с личной истории автора, который пережил паническую атаку во время прямого эфира телепередачи. Этот потеря контроля вызвал у автора не только физический, но и эмоциональный кризис, что привело к депрессии и зависимостям. Он испытывал глубокое ощущение беспокойства и безысходности, которое стало тяжелым бременем. В этом состоянии автор осознал, что ему необходимо найти способ справиться с ситуацией и восстановить свою жизнь. В поисках решения возникла идея о медитации. Сначала автор относился к ней скептически, считая её чем-то странным и далеким от его реальности. Однако, после изучения научных исследований, он обнаружил, что медитация отличается множеством положительных эффектов, таких как снижение стресса, улучшение иммунной системы и облегчение симптомов депрессии и тревожности. Это открытие стало для него важным шагом на пути к переменам. Автор подробно объясняет, что медитация — это не обязательно про религиозные практики или сложные асаны. Он предлагает читател...

Книга "Shizen" погружает читателя в мир японской культуры, подчеркивая важность природы как центрального элемента японского сознания. В японской культуре природа рассматривается не только как физическая среда обитания, но и как источник духовных сил и благополучия. Элементы природы, такие как горы, реки и деревья, признаются божественными сущностями — ками, что требует к ним уважительного отношения и почитания. Одним из самых ярких символов японской природы является гора Фудзи, ведущее место для туристов и паломников. В книге подчеркивается значимость этой горы для японского народа, поскольку она олицетворяет красоту и величие природы, а также культурные и духовные ценности страны. Сезон дождей, который характеризует японский климат, также занимает особое место в народной жизни — горожане адаптируются к дождливой погоде, и существует традиция использования амулета тэру-тэру-бодзу, который якобы способен призвать солнце и отогнать дожди. Кроме того, в тексте исследуется связь имен япо...

Книга, обсуждаемая в данном отрывке, фокусируется на тематике личной эффективности и управления рабочим процессом. Она начинается с введения в проект "Год личной эффективности" от команды Smart Reading, который нацелен на представление саммари популярных книг в области повышения продуктивности и управления задачами. Одной из центральных книг, на которую делается акцент, является "Как привести дела в порядок" Дэвида Аллена, предлагающая практические советы и методики для улучшения контроля над повседневными делами и задачами. Автор изложения акцентирует внимание на важности понимания и решения проблем, связанных с перегрузкой информацией и стрессом, вызванным неопределенностью и неясностью в постановке задач. В условиях современного мира, где мы получаем огромное количество информации, у людей часто возникают сложности с организацией рабочего процесса. В ответ на это предлагается методика, включающая пять этапов для достижения контроля: 1. **Сбор проблем** – на этом этапе необходимо ...

В книге подчеркивается важность гибкого, подвижного образа мышления как для учителей, так и для учеников. Автор выделяет два типа учителей: тех, кто имеет "подвижный" образ мышления и стремится раскрывать потенциал каждого ученика, и тех, кто придерживается "застывшего" образа мышления, который ограничивает возможности учащихся, ставя им ярлыки и отвергая тех, кого они считают "трудными". Великие учителя понимают, что каждый студент может развиться при правильном подходе, и предлагают несколько шагов для перехода к гибкому мышлению. Это включает в себя осознание своего склада ума, умение выявлять ситуации, которые способствуют застыванию мышления, и ведение диалога с самим собой. Далее акцентируется внимание на уникальности работы мозга и влиянии психики на его функционирование. Авторы объясняют, что мозг формирует наше восприятие мира, преобразовывая входящие данные в ментальные образы. Для достижения гармонии важно стать лидером своего мозга. Это подразумевает активное взаимодействи...

В книге, описывающей проект «Год личной эффективности», командой Smart Reading представляется полноценный подход к саморазвитию, который включает в себя календарь, состоящий из 12 инфографик, а также четыре книги-сборника, каждая из которых направлена на развитие разных аспектов интеллекта. Особое внимание уделяется третьему сборнику, который сосредоточен на межличностном интеллекте. Эта книга предлагает читателю осознанно развивать свой эмоциональный и социальный интеллект, учиться эффективно общаться, устанавливать и укреплять отношения, а также развивать лидерские качества. Одной из центральных тем книги является анонс знаменитой работы Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект». В ней автор раскрывает ключевую роль эмоционального интеллекта в достижении успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. Гоулман объясняет, что термин «эмоциональный интеллект» стал популярным именно благодаря его исследованиям. Он делает акцент на различиях между коэффициентом интеллекта (IQ) и эм...

Книга "Токсичные мифы" Венус Николино представляет собой критический взгляд на распространенные советы по самопомощи, которые, по мнению автора, могут оказаться не только бесполезными, но и вредными для личного развития и эмоционального здоровья человека. Николино утверждает, что многие популярные рекомендации по работе над собой и решению проблем с психическим состоянием, часто снижают значимость собственных эмоций, отказываясь принимать их в расчет и перекладывая ответственность за личные переживания на самого человека. Такие подходы, по мнению автора, лишь усугубляют страдания и затрудняют поиски истинного пути к самосовершенствованию. Основная идея книги заключается в том, что вместо того чтобы следовать обманчивым мифам, читатели должны обратиться к более конструктивным и полезным советам, которые будут способствовать выявлению и развитию их сильных сторон, талантов и потенциала. Венус Николино акцентирует внимание на важности принятия своих чувств как неотъемлемой части человече...

Книга представляет собой сборник писем от читателей, охватывающих широкий спектр жизненных проблем и любовных ситуаций, с которыми сталкиваются женщины. Принимая во внимание каждое письмо, автор использует юмор и иронию, чтобы ответить на нелепые, порой абсурдные ситуации, создавая при этом атмосферу легкости и несерьезности. Темы, поднимаемые в переписках, варьируются от сложных отношений с женатыми мужчинами, вопросов насилия в семье, до изменений в любовных отношениях и регистрации на сайтах знакомств. Своими саркастическими советами автор помогает читательницам взглянуть на свою жизнь под другим углом, порой открывая глаза на те проблемы, которые многие предпочли бы оставлять без внимания. Одним из ключевых аспектов книги является размышление о том, что означает термин "замужняя женщина" в современном обществе. Автор обследует концепцию замужества, уделяя внимание особому явлению, когда женщины называют себя замужними, даже если находятся в гражданском браке или просто живут с муж...

Книга, о которой идет речь, представляет собой эмоциональное и глубокое путешествие автора по пути к самоприятию и улучшению своей жизни. Автор делится личными переживаниями из своей жизни и показывает, как низкая самооценка и внутренние недостатки могут сильно влиять на качество жизни. Она старается донести до читателя важность принятия себя, обучения, как принимать свои недостатки и работать над собой. Обсуждение начинается с того, что автор говорит о том, как важно осознавать свои внутренние проблемы, а не игнорировать их или искать быстрые способы их решения. Здесь вводится образ доктора, который символизирует необходимость глубокого анализа своих недостатков и принятия осознанных решений на пути к улучшению своей самооценки. Автор уверяет, что этот процесс требует времени и усилий и что он не всегда будет легким. Тем не менее, она подчеркивает, что работа над собой возможна и необходима для достижения истинного самопринятия и гармонии. Несмотря на все трудности и вызовы, автор п...

Книга, о которой идет речь, глубоко исследует феномен материнской любви и его влияние на психологическое и эмоциональное развитие детей, а также на семейные отношения в целом. В центре внимания автор поднимает тему избыточного материнского чувства, которое может иметь как положительные, так и негативные последствия для всей семьи. Начнем с того, что автор утверждает, что мать играет решающую роль в формировании характера и судьбы своего ребенка. В отличие от отца, материнская любовь обладает мощным влиянием на все аспекты жизни ребенка. Однако избыточная материнская любовь может быть опасной и приводить к трагедии. Например, в одной из иллюстраций описывается семья, где единственный сын получает чрезмерное внимание и привилегии от родителей. Эта ситуация приводит к его преждевременной гибели в автомобильной аварии, причиной которой становится поход в магазин за подаренной машиной. К несчастью, мать, испытывающая чувство вины и сожаления, вынуждена выплачивать кредит за этот автомобиль...

Книга, о которой идет речь, исследует концепцию внутреннего ребенка и его влияние на нашу жизнь, эмоции и отношения. Внутренний ребенок представляет собой совокупность детских впечатлений, переживаний и травм, которые формируют наше поведение и способ восприятия мира во взрослом возрасте. Автор подчеркивает, что работа с внутренним ребенком помогает осознать и проработать как положительные, так и негативные детские воспоминания, что может привести к значительным изменениям в жизни человека. Одной из центральных тем книги является влияние детских травм на взрослые отношения, особенно на супружеские. Приводится пример пары, у которой конфликты возникают из-за глубоких подсознательных травм, приведенных из детства. Эти конфликты могут показаться мелочами, но на самом деле они являются результатом подавленных эмоций и незавершенных процессов из прошлого. Автор предлагает читателям начать диалог с их внутренним ребенком для понимания корней своих реакций и улучшения отношений с окружающими...

Книга повествует о внутреннем путешествии главной героини, которая сталкивается с одной из наиболее распространенных и сложных проблем современного общества – поиском своего призвания. В условиях, когда от каждого человека ожидается, что он быстро определится с выбором карьеры, героиня осознает, насколько трудно найти действительно свое дело. Она делится своими размышлениями о том, как трудно ориентироваться в мире, полном ожиданий и требований, и как легко потеряться среди них. Начало ее пути к профессии тренера-психолога связано с неожиданным событием — посещением тренинга, который кардинально изменивает ее восприятие жизни и выбранного направления. Одновременно она проходит через потерю в учебном процессе, что подчеркивает ее нестабильное положение и неопределенность в том, куда двигаться дальше. Важно отметить, что в этом процессе ей встречается мудрый психолог, который становится для нее наставником и источником вдохновения. Его советы и поддержка побуждают героиню пересмотреть с...

Книга "Проблематор" затрагивает актуальную и важную для современного общества проблему трудоголизма. Автор делится своими личными переживаниями и осознанием того, как чрезмерная занятость может стать способом избежать эмоциональных проблем, а также предлагает читателям различные стратегии для борьбы с этой зависимостью. В первой части книги описывается, как трудоголизм может стать защитным механизмом, укрывающим от более глубоких внутренних конфликтов и эмоциональных болей, особенно если человек вырос в неблагоприятной обстановке. Автор делится своей историей, рассказывая о том, как с детства он научился скрывать свои чувства за работой, что в итоге привело к серьезным последствиям в его жизни. С течением времени он осознал, что постоянная занятость лишь увеличивает стресс и не решает внутренние проблемы, и начал процесс самосознания и изменения. Ключевыми темами книги являются осознанность и принятие себя. Автор предлагает начать новую жизнь с пересмотра своего отношения к времени и...