О психологии популярно - стр. 34

Книга, из которой взяты отрывки, обращается к важности осознанности и настоящего момента в жизни человека. В первом отрывке рассматривается метод "напряжение—расслабление" как способ борьбы с хроническим напряжением и тревогой. Автор описывает необходимость глубокого вдоха, позы и упражнений для достижения расслабления. Приводится пример успешного применения этого метода пациенткой, которая справилась с паникой. Отмечается важность доверия к методике и усилий в борьбе с тревогой. Во втором отрывке говорится о том, что жизнь в настоящем моменте позволяет избежать страхов и тревог, наслаждаясь моментами. Приводится пример пациентки, чье отвращение к рыбе было связано со страхом прошлого. Автор призывает к борьбе со страхами и наслаждению простыми моментами жизни. Третий отрывок описывает методы восприятия окружающего мира через зрение, слух и физические ощущения. Подчеркивается важность присутствия в "здесь и сейчас", без оценок и прогнозов. Также рассматривается метод созерцания карти...

Книга обсуждает важную роль психиатра в консультировании и лечении людей с эмоциональными и поведенческими расстройствами. Психиатр должен иметь хорошее понимание анатомии и физиологии человеческого тела, так как эмоции и поведение человека тесно связаны с его физическим состоянием. Изучая различные группы людей, психиатр обращает внимание на их поведение, реакции и наследственные черты, чтобы лучше понять корни и проявления их проблем. При лечении психических заболеваний важно учитывать как физические, так и психические аспекты болезни. Психиатр проводит беседы с пациентами, изучает влияние наследственности и окружающей среды на развитие личности. Он рассматривает человека как целостную энергетическую систему и исследует различные подходы к пониманию психологии и психиатрии. В книге также подчеркивается важность понимания влияния наследственности и среды на формирование личности, а также возможность изменения этих особенностей при наличии нужных знаний и методик лечения. Также книга...

Книга рассказывает о главной героине по имени Ольга, которая столкнулась с проблемами после развода с мужем и внезапного появления молодого парня Ника, в который она влюбилась. В это же время ее подруги, в частности Ириска, поддерживают ее и помогают разобраться в сложной ситуации. Ольга переживает глубокое отчаяние от отсутствия Ника, что заставляет ее переосмыслить свои чувства и убеждения. Она подвергается внутреннему конфликту, где любовь к Нику сталкивается с ее установленным образом жизни и возрастной разницей. Вместе с Ириской они обсуждают современные стереотипы отношений, любви и влияние медийных образов на наше восприятие. Ольга страдает от тоски и пытается решить внутренние конфликты, находя поддержку у своих подруг. Далее, в отрывке рассматривается тема женщин, стесняющихся рассказывать о проблемах с алкоголем из-за страха осуждения и стереотипов. Ольга и Ириска обсуждают тему депрессии и алкогольной зависимости, а также важность своевременной профессиональной помощи. К...

Книга рассматривает влияние разговорного гипноза на поведение и решения людей. Различные методы гипноза направлены на вызов желания у человека идти навстречу другим, иногда даже вопреки его предварительным решениям. Гипноз воздействует как на бессознательную, так и сознательную части личности, формируя представления о возможных действиях. Разговорный гипноз использует различные техники, чтобы увеличить вероятность выбора желательного поведения со стороны собеседника, как один из факторов, влияющих на желаемый исход. Пресуппозиции разговорного гипноза, о которых идет речь, являются базовыми предположениями, важными для речевого воздействия. Пресуппозиции включают в себя идею о том, что поведение определяется субъективной реальностью, что транс является естественным состоянием и что большая часть поведения бессознательна. Примеры в отрывке показывают, как слова могут формировать субъективную реальность и влиять на поведение человека. Отрывок также обращается к бессознательному и его вл...

Книга "Мораторий на смертную казнь" обсуждает важность понимания работы мозга для психического здоровья и жизни в целом. Автор указывает на то, что мы имеем ограниченные знания о функционировании своего собственного мозга, который оказывает значительное влияние на наше поведение и принятие решений. Он отмечает, что неосознанные процессы в мозге могут управлять нашими действиями, делая нас по сути марионетками в руках внутренних процессов. Автор также затрагивает тему солипсизма как философского направления, утверждающего, что весь внешний мир является лишь продуктом нашего воображения. Он показывает, что наши представления о реальности зависят от наших субъективных убеждений и восприятия. В заключении, автор призывает к осознанию важности понимания работы мозга и психического здоровья для здоровой и счастливой жизни. Он обращает внимание на то, что знание о функционировании мозга должно быть важной составляющей образования, поскольку психическое здоровье играет существенную роль в на...

Книга "Так что же все-таки мы знаем?" рассказывает о путешествии авторов и участников проекта по созданию фильма, которое привело их к неожиданным выводам и новым взглядам на мир. Важной темой книги является задавание Великих Вопросов, которые могут изменить жизнь человека, открывая новые перспективы и возможности. Авторы подчеркивают необходимость поиска новых знаний, экспериментов и размышлений, которые могут привести к новым открытиям и пониманию окружающего мира. Книга также обсуждает разделение науки и религии, рассматривая исторические примеры гармонии между ними в различных культурах. В центре внимания также стоит возвращение к гармонии с природой и поиску истины, которая может помочь человеку жить в гармонии с миром. Отрывок касается важности морали и этики в изменении мировоззрения и размышлениях об истинной сути жизни. Затем книга переходит к обсуждению материалистической и организмической моделей реальности, отмечая последствия доминирования материалистической парадигмы в ...

Книга об уверенности в себе, радости жизни и поиске счастья в мелочах. Автор делится своими мыслями о том, что счастье не зависит от материальных вещей, а от наших внутренних переживаний. Она призывает нас наслаждаться моментами радости, учиться быть самими собой и открывать новые горизонты даже в зрелом возрасте. В книге также акцентируется внимание на значимости развития мозга, изучения нового, сохранения индивидуальности и уникальности. Рассказывается о важности самосознания, уважения к себе и своему облику, а также о вдохновляющем воздействии уверенности и артистичности независимо от возраста. В последней части книги автор подчеркивает значение бережного отношения к себе, способности быть вдохновением для других и радостью от обнаружения новых возможностей даже в старости. Важно быть балансиром между прошлым и настоящим, ценить собственный опыт и развиваться дальше, сохраняя свою уникальность и эстетику. Книга призывает нас не только искать счастье в мелочах, но и проявлять себ...

Книга "Система минус 60 с Екатериной Миримановой" представляет собой не только пошаговую систему по снижению веса, но и психологический аспект изменения отношения к питанию и своему телу. В предисловии автор обсуждает обновленное издание книги, добавляя новые разделы и рассказывая о успехах тех, кто следует ее методике. Екатерина Мириманова также освещает тему отношений между женщинами и мужчинами, выделяя важность собственной гармонии и эмоциональной удовлетворенности в отношениях. Одним из ключевых моментов является проблема зависимости от еды, которую автор рассматривает через собственный опыт борьбы с едоголизмом. Она предлагает читателям систему, которая позволяет избавиться от пищевых зависимостей и страхов, помогая достичь здорового и стройного образа жизни. В книге также уделено внимание личным отношениям автора, которые благодаря изменениям и новым взглядам привели к построению счастливых и удовлетворенных отношений, включая брак. Отрывок описывает также жизненные перипетии ...

Книга, из которой взят отрывок, исследует различные аспекты влияния веры, внутренней силы и психологии на поведение людей. В начале автор рассказывает о Царице Савской, которая получает знак от Бога в виде иконы, что она особенная и под защитой высших сил. Она начинает ощущать себя вновь ожившей и полной энергии, что приводит к необычным и страстным чувствам к молодому человеку. Из этого взаимоотношения Царица извлекает удовлетворение, но внутри ее остается неопределенность и вопросы о смысле всего происходящего. Затем автор переходит к обсуждению роли Божественного в жизни людей и приводит пример Иова, который не терял веру в Бога даже в самые сложные моменты. В дальнейшем отрывке автор рассказывает о принцессе и диком медведе, показывая, что привлекаем к себе события и людей, которые в отражении отражают наши внутренние страхи и желания. Далее автор анализирует различные типы личностей, подчеркивая значение саморазвития и обучения. Упоминается идеальный ученик-реализатор, который...

Книга "Как решить любую проблему" Алана Баркера представляет собой практическое пособие по развитию гибкости мышления и способности эффективно решать проблемы. В предисловии автор представляет основные идеи книги, включая классификацию четырех типов поведенческих реакций на проблемы: «Аналитик», «Инженер», «Дизайнер» и «Исследователь». Он призывает читателей развивать умение мыслить различными способами и включаться в состояние "потока", где они будут наслаждаться процессом решения проблем. Далее автор обсуждает два подхода к решению проблем - интуитивный и рациональный. Интуитивное решение основано на способности переосмысления и быстром нахождении наилучшего решения, в то время как рациональное решение требует осознанного анализа и объективных критериев. В книге также подчеркивается важность понимания разницы между решением как выводом и решением как планом действий, чтобы избежать статичного подхода к проблемам. Важным моментом является понимание проклятия правильного ответа, когд...

Книга "Brilliant Psychology: How to Understand Yourself & Other People" представляет собой введение в психологию как науку о человеческом разуме и поведении. Автор, Луиза Дэкон, делится своим знакомством с психологией и подчеркивает важность понимания себя и других людей. Она отмечает, что знание психологии поможет нам лучше взаимодействовать с окружающими. Декон рассматривает историю развития психологической науки, начиная с ее основания в конце XIX века, когда психологи начали изучать работу мозга и сознания. Она обсуждает различные подходы к изучению психологии, начиная с бихевиоризма и заканчивая современными методами исследования мозга и мыслительных процессов. Автор подчеркивает, что психология стала наукой о мышлении, раскрывая тайны человеческого разума и поведения. Книга предлагает читателям новые методы и концепции для лучшего понимания себя и других людей. Отрывок погружает читателя в мир психологии и побуждает задуматься о ее значимости для личностного развития и межлично...

В книге "Как быть уверенным в себе в любой ситуации" авторы Сью Хэдфилд и Джилл Хэссон рассматривают тему уверенности в себе и ассертивности. Введение книги представляет авторов и их мотивацию в области самосовершенствования. Они подчеркивают важность умения уверенно и настойчиво отстаивать свои позиции в общении и добиваться целей. Книга начинается с объяснения сути ассертивности и раскрытия различных стилей поведения, таких как ассертивный, агрессивный, пассивный и пассивно-агрессивный. Ассертивность отличается от агрессивности, пассивности и пассивно-агрессивности тем, что предполагает уверенность и честность в выражении своих мыслей и чувств. Авторы приводят примеры из истории, где люди, проявившие ассертивность, достигли успеха и изменений. Затем в книге предлагаются практические упражнения для развития уверенности в себе и умения настойчиво отстаивать свои интересы. Рассматривается важность принятия решений и предлагаются шаги по развитию решительности и ассертивности в общении...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это метод психотерапии, который помогает понять и изменить поведение с целью избежать негативных эмоций и проблем. КПТ популярна благодаря своей доступности и эффективности в борьбе с депрессией, тревожностью, фобиями и другими психологическими проблемами. В основе терапии лежат когнитивный, поведенческий и терапевтический подходы. Для успешного использования методов КПТ, необходимо определить необходимые изменения в жизни, поставить перед собой конкретные цели и определить свои приоритеты. Процесс обучения с помощью КПТ аналогичен изучению нового навыка, требует времени, усилий и постоянной практики. Хотя успехи могут быть постепенными, важно быть готовым к переменам и настроены терпеливо работать над собой. Основные пункты КПТ включают в себя формирование целей, оценку сложности ситуации, понимание собственного влияния на себя и постановку целей для достижения желаемого результата. Необходимо быть открытым и честным с самим собой, анализиров...