Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума

Книга "What Doesn't Kill Us" Скотта Карни представляет собой исследование методик закаливания тела, основанное на опыте и методах Уима Хофа, известного как "Ледяной человек". В предисловии Уим Хоф предупреждает о рисках травм, связанных с физической активностью, особенно с экспозицией к холоду, и дает обзор методов холодного закаливания через дыхание и погружение в холодную воду. Скотт Карни, основной персонаж книги, начинает изучать методики закаливания под руководством Уима Хофа, несмотря на свой скептицизм и нелюбовь к холоду. Он погружается в мир физиологии и контроля за телом, осознавая важность отказа от комфорта и учения управлению своими реакциями на воздействия окружающей среды. Книга также рассматривает эволюционные процессы в развитии мозга, влияние окружающей среды на биологическом уровне, а также роль микробов и митохондрий в человеческом организме. Автор обращает внимание на важность бессознательных реакций и связь их с эволюционными адаптациями, обсуждая новый подход к контролю за своим телом и физиологическими процессами для достижения целей управления своим организмом. Уим Хоф, персонаж книги, представлен как человек, успешно контролирующий свое тело и способный преодолевать экстремальные условия, что позволяет ему устанавливать рекорды и проводить уникальные демонстрации. Однако его стремление к новым вызовам приносит ему не только славу, но и риски для его жизни, что вынуждает его более осознанно относиться к своим экспериментам. Важную роль в книге играет рассказ о Чеширском коте - Хофе, который смог обучить свое тело активировать бурой жир для поддержания внутренней температуры в холоде. Ученые изучают методы Хофа, особенно контроль над иммунной системой и активации бурого жира, чтобы понять механизмы его успеха и применить их для улучшения здоровья людей с различными заболеваниями. В целом, книга предлагает новый взгляд на взаимосвязь человека с окружающей средой, подчеркивая важность контроля над своим телом и реакциями на стимулы для достижения оптимального здоровья и потенциала. История Уима Хофа и его методов закаливания служит примером того, как сознательное управление своим организмом может привести к значительным результатам в различных аспектах жизни.