Аннотация
Книга Дмитрия Мендрелюка рассказывает о его личном опыте изменения системы питания, что привело к потере лишнего веса и улучшению здоровья. Он делится своим "просветлением" в области правильного питания, которое было вдохновлено книгой Давида. В результате изменения своего образа жизни и питания, автор смог сбросить 19 килограмм за три месяца и почувствовать себя заметно лучше.
Автор подчеркивает, что принципы правильного питания не только помогли ему, но и многим его друзьям. Он утверждает, что изменение системы питания не только способствует похудению, но и приносит радость от нового качества жизни, улучшает самочувствие и мотивирует на активное продвижение здорового образа питания. В книге представлены основные принципы новой системы питания автора, а также практические рекомендации для тех, кто хочет изменить свою жизнь через правильное питание.
Основное внимание уделено важности правильного питания и методам его изменения. Автор показывает два пути: "сидеть на диете" и изменить свои вкусовые привычки. Он объясняет, что основное преимущество в изменении привычек питания заключается в том, что человек становится свободным от зависимости от вредной пищи.
Далее автор рассматривает, как изменение привычек питания может привести к радости и избавлению от зависимости от определенных продуктов, таких как жир, сахар, мучные изделия и соль. Он осуждает избыток потребления соли, сахара, жира и мучных изделий, указывая на возможность серьезных заболеваний. Автор призывает к осознанному отношению к питанию, исключению вредных продуктов из рациона и снижению потребления "закадычных друзей" организма.
В целом, книга предлагает читателям уникальный подход к питанию, основанный на соблюдении принципов здорового питания, избегании опасных продуктов и овладении правильными вкусовыми привычками. Автор обещает дать читателям инструменты для преодоления зависимости от вредной пищи и жизни счастливо и без ограничений в еде.
