Аннотация
В книге рассказывается о жизни женщины по имени Елена, которая всю свою жизнь посвящала служению своим близким, оставляя мало времени на себя. Елена была заботливой матерью, талантливым педагогом и отличной хозяйкой. Однако она начала прибавлять в весе, стесняться своего внешнего вида и перестала заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Она столкнулась с дискомфортом, тревогой и негативными эмоциями из-за своего внешнего вида.
Далее в книге рассматривается влияние различных видов диет на организм. Упоминается, что диеты для похудения могут быть эффективны на короткое время, но длительное сидение на диете может нанести вред здоровью из-за нехватки питательных веществ. Обсуждается, что переизбыток белков или недостаток углеводов в диете также может негативно сказываться на организме.
В книге также поднимается вопрос о важности пить чистую воду для здоровья. Рекомендуется использовать негазированную артезианскую воду с контролем минерализации или бытовые водоочистительные фильтры. Описывается методика визуализации и возвращения к мечтам в рамках работы над собой для достижения желаемых изменений.
Отрывок также говорит о психотипах "оборонительно-наступательный" и осторожный/театральный, их особенностях и причинах обретения избыточного веса. Для каждого психотипа предлагаются рекомендации по работе над собой, изменению мышления и поиску радости и удовлетворения для достижения успеха в снижении веса и улучшении здоровья.
В целом, книга подчеркивает важность заботы о себе, как о физическом, так и о психическом здоровье, поддержку позитивного мышления и поиска радости в повседневных моментах для достижения гармонии и благополучия.
