Аннотация
В книге рассматриваются проблемы, связанные с булимией, как расстройством пищевого поведения. Описывается процесс атак булимии, когда человек испытывает непреодолимое желание есть, а затем пытается избавиться от съеденного, вызывая рвоту или используя клизму. Дается рекомендация о здоровом питании, включая употребление фруктов и овсянки, а также о важности посещения гостей и приготовления любимых блюд. Обсуждается влияние химических и косметических средств на процесс похудения, а также о пользе водных процедур и массажа для оздоровления.
Далее в отрывке говорится о том, что при сидении на диете организм может замедлить процесс снижения веса, начиная экономить энергию и вызывая задержку жидкости из-за различных факторов, таких как алкоголь и медикаменты. Дается совет не паниковать, а продолжать соблюдать диету и вносить корректировки в тренировочный режим для достижения результатов.
Книга также подчеркивает важность физической активности для успешного снижения веса и изменения образа жизни. Приводятся советы по контролю веса, ведению учета питания и тренировок, а также о значимости ежедневных прогулок на свежем воздухе для здоровья кожи и волос. В целом, книга обращает внимание на необходимость постоянного воздействия на организм путем здорового питания, физической активности и правильного образа жизни для достижения желаемых результатов.
